Ladataan... Ladataan...

Raikas hedelmäsalaatti

Valmistusaineet 4:lle
100 g Pieniä viinirypäleitä
200 g Puolikas hunajameloni
300 g Vesimelonia
1 tlk ananas, tlk
1 kpl (keskik.) sitruunan mehu
Ohjeet

1 tlk ananaspalojen sijaan voit käyttää yhden tuoreen ananaksen. Sitruunanmehun sijaan voit käyttää limetinmehua.

Osta 2–3 melonilajia. Anna hedelmien viiletä jääkaapissa ennen käyttöä.
Kuori tai koverra, poista siemenet ja leikkaa hedelmälihat pienehköiksi paloiksi. Viipaloi tuore ananas, leikkaa kuoret ja kova keskusta pois. Paloittele. Sekoita hedelmät ja kostuta ne sitrusmehulla.

Yksi annos sisältää 70 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":5,"alcohol":0,"protein":5,"carbohydrates":60},"weight":{"fat":0.52,"alcohol":0,"protein":1.17,"carbohydrates":15.08,"saturated_fat":0,"sugar":15.08,"fibre":2.14,"salt":0},"percent_raw":{"fat":0.06716417910447761,"alcohol":0,"protein":0.06716417910447761,"carbohydrates":0.8656716417910447},"percent":{"fat":7,"alcohol":0,"protein":7,"carbohydrates":87},"total":{"kcal":69,"weight":33.99,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":215},"item_type":"recipe","recipe_id":135,"servings":4}}

 
Sulje