Ladataan... Ladataan...

Ruisleipäaamiainen

Valmistusaineet 1:lle
1 viipale Fazer Real täysjyväruisleipä
1 tl Margariini 60 %, keskiarvo
6 siivu Ohuen ohut kalkkunanfilee
2 viipale Valio Polar 5 % juusto
100 g Tomaatti
1.5 dl Jogurtti, maustettu hillolla, rasvaton
2 dl Kahvi, suodatinkahvi
Ohjeet

Voitele leivät margariinillä. Lisää päälle juusto, kalkkuna ja tomaattiviipaleet. Lisäksi kahvia (tai teetä) ja jogurtti.

Yksi annos sisältää 373 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":49,"alcohol":0,"protein":93,"carbohydrates":231},"weight":{"fat":5.3,"alcohol":0,"protein":22.31,"carbohydrates":55.6,"saturated_fat":1.64,"sugar":6.11,"fibre":6.2,"salt":1.63},"percent_raw":{"fat":0.13265794452927418,"alcohol":0,"protein":0.24838019205811085,"carbohydrates":0.6189618634126148},"percent":{"fat":13,"alcohol":0,"protein":25,"carbohydrates":62},"total":{"kcal":373,"weight":98.79,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":561.75},"item_type":"recipe","recipe_id":1023717,"servings":1}}

 
Sulje