Ladataan... Ladataan...

Ruispuuroaamiainen

Valmistusaineet 1:lle
250 g Ruispuuro maito, suolaa
1.5 dl Sokeroimaton mustikkakeitto
1 tl Rypsiöljy
1 dl Marja, keskiarvo
1 dl Raejuusto rasvaton, vähälaktoosinen
2 dl Kahvi, suodatinkahvi
Ohjeet

2,5 dl ruispuuro maito tarkoittaa valmiiksi maitoon keitettyä ruishiutalepuuroa ohjeen mukaan. Kokoa itsellesi aineksista maistuva aamiainen.

Yksi annos sisältää 355 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":81,"alcohol":0,"protein":106,"carbohydrates":168},"weight":{"fat":8.87,"alcohol":0,"protein":26.04,"carbohydrates":41.41,"saturated_fat":2.76,"sugar":16.81,"fibre":7.68,"salt":2.15},"percent_raw":{"fat":0.22824081358259551,"alcohol":0,"protein":0.29791312059273667,"carbohydrates":0.4738460658246678},"percent":{"fat":23,"alcohol":0,"protein":30,"carbohydrates":47},"total":{"kcal":355,"weight":105.72,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":744.5},"item_type":"recipe","recipe_id":1023591,"servings":1}}

 
Sulje