Ladataan... Ladataan...

Rukiiset makkaranyytit

Valmistusaineet 4:lle
4 viipale (keskik.) ruisleipäviipaleita (esim. vaasan ruispalat)
2 tl kevytlevitettä
Täyte
4 kpl keitettyjä perunoita
2 kpl (pieni) pientä sipulia
1 kpl porkkanaa
4 kpl kevytnakkeja
2 rkl chili-garlic -kastiketta (esim. hp foods)
1 tl kuivattua basilikaa tai 2 rkl tuoretta basilikaa silputtuna
1 tl kuivattua oreganoa tai 2 rkl tuoretta oreganoa silputtuna
Ohjeet

Lisäksi tarvitset leivinpaperia tai foliota.

Valmista nuotion loimuun valmiit eväsnyytit. Sipaise leipäpalojen pintaan kevytlevitettä.
Valmista täyte. Kuori ja lohko perunat ja sipulit. Viipaloi porkkanat ja nakit. Sekoita ainekset keskenään. Mausta täyte Chili-Garlic kastikkeella ja silputuilla yrteillä.
Lusikoi täytettä leipäviipaleille ja kiedo leivät leivinpaperiin tai folioon. Kypsennä nuotiolla ritilän päällä, grillissä tai uunissa kymmenisen minuuttia.

Yksi annos sisältää 180 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":42,"alcohol":0,"protein":24,"carbohydrates":114},"weight":{"fat":4.58,"alcohol":0,"protein":5.9,"carbohydrates":27.9,"saturated_fat":1.61,"sugar":5.74,"fibre":3.72,"salt":0.67},"percent_raw":{"fat":0.2336455325140136,"alcohol":0,"protein":0.1337879897224417,"carbohydrates":0.6325664777635448},"percent":{"fat":23,"alcohol":0,"protein":13,"carbohydrates":63},"total":{"kcal":180,"weight":50.12,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":151.79},"item_type":"recipe","recipe_id":807,"servings":4}}

 
Sulje