Ladataan... Ladataan...

Salaatti-kurkku-melonijuoma

Valmistusaineet 2:lle
50 g Verkkomeloni / cantaloupemeloni, kuorittu
60 g Kurkku
100 g Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti
2 dl Vesi
Ohjeet

Kuori melonipala ja poista siemenet. Huuhdo kurkku ja salaatti. Paloittele meloni, avomaan- tai kasvihuonekurkku kuorineen sekä salaatti paloina sekoituskannuun. Lisää kylmä vesi. Sekoita sauvasekoittajalla tasaiseksi juomaksi. Lisää halutessasi enemmän vettä ja/tai pari jääpalaa. Jaa kahteen lasiin ja nauti heti.

Vinkki

Lisää joukkoon 4 tl rypsiöljyä, jos öljyn saantisi on vähäistä.

Yksi annos sisältää 15 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":2,"alcohol":0,"protein":4,"carbohydrates":9},"weight":{"fat":0.18,"alcohol":0,"protein":0.88,"carbohydrates":1.95,"saturated_fat":0,"sugar":1.45,"fibre":1.04,"salt":0},"percent_raw":{"fat":0.12538699690402477,"alcohol":0,"protein":0.27244582043343657,"carbohydrates":0.6021671826625388},"percent":{"fat":13,"alcohol":0,"protein":27,"carbohydrates":60},"total":{"kcal":14,"weight":5.5,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":205},"item_type":"recipe","recipe_id":1024675,"servings":2}}