Ladataan... Ladataan...

Siemenkastike

Valmistusaineet 6:lle
1 dl Auringonkukansiemeniä
2 dl Vesi
3 tl Rypsiöljy kylmäpuristettu
2 rkl Sitruunatäysmehu, laimentamaton
3 rkl (silputtu) Persilja, tuore
0.25 tl Ruokasuola
0.5 tl Paprikajauhe
Ohjeet

Paahda auringonkukansiemenet pannulla. Kääntele ja vahdi koko ajan. Kaikki siemenet palavat helposti. Lisää kaikki aineet sekoituskannuun ja soseuta sauvakoittimella tai tehosekoittajassa tasaiseksi ja kuohkeaksi.

Vinkki

Voit käyttää myös muita paahdettuja siemeniä kuten seesamin tai kurpitsan. Nauti salaatin tai esim. vähärasvaisen kalan kastikkeena.

Yksi annos sisältää 89 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":69,"alcohol":0,"protein":12,"carbohydrates":8},"weight":{"fat":7.59,"alcohol":0,"protein":2.87,"carbohydrates":2.02,"saturated_fat":0.63,"sugar":0.02,"fibre":1.19,"salt":0.27},"percent_raw":{"fat":0.7774900598547486,"alcohol":0,"protein":0.13070258828518766,"carbohydrates":0.09180735186006368},"percent":{"fat":78,"alcohol":0,"protein":13,"carbohydrates":9},"total":{"kcal":89,"weight":14.59,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":52.81},"item_type":"recipe","recipe_id":1024518,"servings":6}}

 
Sulje