Ladataan... Ladataan...

Soijakastike kärsimättömälle

Valmistusaineet 1:lle
1 dl Soijarouhe, tumma, ka
0.5 dl Soijajauho ka
2 tl Chilijauhe
5 g Taco-mausteseos, jauhe, ka
Ohjeet

Kiehauta vedenkeittimellä vettä.

Sekoita kuiva soijarouhe ja mausteet (chili ja taco-mauste, muukin käy) keskenään kulhoon, lisää kuumaa vettä sen verran että rouhe peittyy ja sekoita, anna muhia jonkin aikaa.

Lisää soijarouhe-maustepuuroon soijajauho. Sekoita ja anna muhia hetki.

Vinkki

Nopea ja herkullinen soijakastike.
Määrät ovat arvioita, en mitannut.

Sopii hyvin pastalle tai paistetuille kasviksille.

Yksi annos sisältää 210 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":53,"alcohol":0,"protein":86,"carbohydrates":71},"weight":{"fat":7.68,"alcohol":0,"protein":28.03,"carbohydrates":23.21,"saturated_fat":1.08,"sugar":7.87,"fibre":4.64,"salt":0.26},"percent_raw":{"fat":0.25229226071288086,"alcohol":0,"protein":0.40899797855388287,"carbohydrates":0.33870976073323633},"percent":{"fat":25,"alcohol":0,"protein":41,"carbohydrates":34},"total":{"kcal":210,"weight":72.77000000000001,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":71.5},"item_type":"recipe","recipe_id":225243,"servings":1}}

 
Sulje