Ladataan... Ladataan...

Suklaiset proteiinimuffinit

Valmistusaineet 8:lle
1 dl Rypsiöljy
100 g Maapähkinävoi
50 g Taloussuklaa
3 kpl Kananmuna, kuoreton
1 dl SteviaSokeri
1.5 tl Leivinjauhe
1.5 rkl Mantelijauho, mantelijauhe, keskiarvo
0.25 dl Riisiproteiini suklaa
Ohjeet

Mittaa öljy, maapähkinälevite ja suklaa kattilaan, sulata ja sekoita tasaiseksi.

Kaada kulhoon ja anna jäähtyä.

Vatkaa joukkoon kananmuna kerrallaan.

Sekoita kuivat ainekset keskenään ja kääntele taikinaan.

Täytä muffinivuoat 2/3 ja paista 200-asteisen uunin keskitasolla noin 16 minuuttia.

Yksi annos sisältää 275 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":202,"alcohol":0,"protein":29,"carbohydrates":44},"weight":{"fat":22.42,"alcohol":0,"protein":7.3,"carbohydrates":10.93,"saturated_fat":3.32,"sugar":9.72,"fibre":1.14,"salt":0.44},"percent_raw":{"fat":0.7345036126967425,"alcohol":0,"protein":0.10633006623726665,"carbohydrates":0.15916632106599074},"percent":{"fat":73,"alcohol":0,"protein":11,"carbohydrates":16},"total":{"kcal":275,"weight":55.27,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":59.55},"item_type":"recipe","recipe_id":1024967,"servings":8}}

 
Sulje