Ladataan... Ladataan...

Thaimaustetut turskapallerot riisillä

Valmistusaineet 6:lle
500 g turskafilettä (nahattomia)
10 ruukku limetinlehteä
1 rkl punaista curry-tahnaa
0.5 dl kalakastiketta
2 kpl valkosipulinkynttä murskattuna
1 kpl kananmuna leivitykseen
2 rkl korppujauhoja leivitykseen
2 rkl ruokaöljyä paistamiseen
Lisäke
6 dl riisiä
Ohjeet

1. Poista limetinlehtien ruoti ja murskaa lehdet huhmaressa pienenpieniksi.

2. Tee turskafileistä ja mausteista tehosekoittimessa massa ja pyöräyttele siitä märin käsin pallukoita.

Tarjoa riisin kera.

Yksi annos sisältää 277 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":64,"alcohol":0,"protein":85,"carbohydrates":128},"weight":{"fat":7.02,"alcohol":0,"protein":21.1,"carbohydrates":31.73,"saturated_fat":0.85,"sugar":4.81,"fibre":4.37,"salt":0.14},"percent_raw":{"fat":0.23025586301654785,"alcohol":0,"protein":0.30743282551946777,"carbohydrates":0.4623113114639843},"percent":{"fat":23,"alcohol":0,"protein":31,"carbohydrates":46},"total":{"kcal":277,"weight":70.02000000000001,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":292},"item_type":"recipe","recipe_id":37121,"servings":6}}

 
Sulje