Ladataan... Ladataan...

Tomaattinen lohikeitto

Valmistusaineet 4:lle
1 rkl ruokaöljyä
1 kpl hienonnettua sipulia
1 tl timjamia
6 kpl perunaa
0.5 tl suolaa
0.25 tl (jauhettu) mustapippuria
6 dl vettä
4 dl tomaattimurskaa
300 g Kirjolohta kuutioina
1 dl (silputtu) hienonnettua tilliä
Ohjeet

Kuullota sipuli, timjami ja perunat öljyssä. Mausta suolalla ja pippurilla. Anna kiehahtaa ja lisää vesi sekä tomaattimurska. Keitä kunnes perunat ovat kypsiä. Lisää kirjolohikuutiot anna hautua 5 minuuttia. Lisää tilli juuri ennen tarjoilua ja nauti tumman leivän kera.

Yksi annos sisältää 333 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":195,"alcohol":0,"protein":41,"carbohydrates":97},"weight":{"fat":21.35,"alcohol":0,"protein":10.21,"carbohydrates":23.97,"saturated_fat":3.4,"sugar":6.55,"fibre":3.32,"salt":0.78},"percent_raw":{"fat":0.5842101279826268,"alcohol":0,"protein":0.12423519664679429,"carbohydrates":0.2915546753705787},"percent":{"fat":58,"alcohol":0,"protein":12,"carbohydrates":29},"total":{"kcal":334,"weight":69.58,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":436.41},"item_type":"recipe","recipe_id":668,"servings":4}}

 
Sulje