Ladataan... Ladataan...

Tomaattinen uunisei

Valmistusaineet 3:lle
370 g tomaattimurskaa
400 g pakasteseitä
2 tl rypsiöljyä
100 g juustoa
1 tl suolaa
1 tl chilijauhetta
Lisäksi
6 kpl perunaa
Ohjeet

Öljyä uunivuoka. Laita sulaneet seitipalat vuokaan ja lisää suola sekä chilijauhe. Kaada tomaattimurska kalapalojen päälle. Ripottele juustoraaste murskan päälle. Paista 200 asteessa n. 30 min.
Tarjoa keitettyjen peunoiden ja hyvän salaatin kera.

Yksi annos sisältää 377 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":116,"alcohol":0,"protein":146,"carbohydrates":115},"weight":{"fat":12.53,"alcohol":0,"protein":35.5,"carbohydrates":28.02,"saturated_fat":4.89,"sugar":7.18,"fibre":3.77,"salt":2.78},"percent_raw":{"fat":0.30743147473778326,"alcohol":0,"protein":0.3870305174556794,"carbohydrates":0.30553800780653745},"percent":{"fat":31,"alcohol":0,"protein":39,"carbohydrates":31},"total":{"kcal":377,"weight":94.67,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":415.67},"item_type":"recipe","recipe_id":52681,"servings":3}}

 
Sulje