Ladataan... Ladataan...

Tonnikalamössö

Valmistusaineet 4:lle
2 prk Tonnikala, säilyke, vedessä
Reseptin osa 2
0.5 kpl (iso) Kurkku, tuore, iso
1 pss Herne-maissi-paprika, kasvispakaste
0.5 dl Majoneesi, 15% rasvaa
Ohjeet

Sekoita kaikki ainekset keskenään. Lisää majoneesi ja mausteet (esim. sitruunapippuri ja pippurisekoitus).

Vinkki

Yhdestä valmistusmäärästä syö n. 4 annosta.
Syö esimerkiksi ruisleivän päällä, kaalin kanssa tai uuniperunoiden kanssa. Myös bataatti sopii mainiosti. Täyttää hyvin ja pitää nälän loitolla.

Yksi annos sisältää 125 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":29,"alcohol":0,"protein":54,"carbohydrates":42},"weight":{"fat":3.22,"alcohol":0,"protein":13.58,"carbohydrates":10.69,"saturated_fat":0.41,"sugar":4.04,"fibre":2.09,"salt":0.54},"percent_raw":{"fat":0.2296544643875633,"alcohol":0,"protein":0.43098958979115104,"carbohydrates":0.33935594582128564},"percent":{"fat":23,"alcohol":0,"protein":43,"carbohydrates":34},"total":{"kcal":125,"weight":34.57,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":186.88},"item_type":"recipe","recipe_id":202183,"servings":4}}

 
Sulje