Ladataan... Ladataan...

Tummaa täysjyväleipää (keskikok.), voita ja kinkkuleikkelettä

Valmistusaineet 1:lle
1 viipale (keskik.) tummaa täysjyväleipää
1 tl voita
1 viipale kinkkuleikkelettä (vähärasvainen)
Ohjeet

Keskikokoinen viipale tummaa täysjyväleipää painaa n. 45 g/annos.
Levitä voi leivän päälle, lisää kinkkuleikkeleviipale ja nauti.

Yksi annos sisältää 142 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":45,"alcohol":0,"protein":28,"carbohydrates":69},"weight":{"fat":4.96,"alcohol":0,"protein":7.09,"carbohydrates":17.16,"saturated_fat":2.82,"sugar":2.18,"fibre":4.5,"salt":0.73},"percent_raw":{"fat":0.3149703727369166,"alcohol":0,"protein":0.20028983000287712,"carbohydrates":0.4847397972602062},"percent":{"fat":31,"alcohol":0,"protein":20,"carbohydrates":48},"total":{"kcal":141,"weight":39.44,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":64.75},"item_type":"recipe","recipe_id":2194,"servings":1}}

 
Sulje