Ladataan... Ladataan...

Uunihauki voilla ja perunoilla

Valmistusaineet 1:lle
110 g haukea
1 rkl voita
100 g sipulia
2 tl mineraalisuolaa
Lisäksi
2 kpl (keskik.) keitettyä perunaa
Ohjeet

Aeta kalapala vuoalle, johon on ripoteltu suolaa. Ripottele myös kalan päälle vähän suolaa sekä sipulia ja voita. Paista 200-asteisessa uunissa noin tunti. Tarjoile keitettyjen perunoiden kanssa.

Yksi annos sisältää 289 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":116,"alcohol":0,"protein":92,"carbohydrates":81},"weight":{"fat":13.24,"alcohol":0,"protein":23.56,"carbohydrates":20.7,"saturated_fat":7.63,"sugar":5.46,"fibre":2.66,"salt":7.56},"percent_raw":{"fat":0.4022339062115291,"alcohol":0,"protein":0.3182084152368788,"carbohydrates":0.2795576785515921},"percent":{"fat":40,"alcohol":0,"protein":32,"carbohydrates":28},"total":{"kcal":289,"weight":80.80999999999999,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":356.75},"item_type":"recipe","recipe_id":11173,"servings":1}}

 
Sulje