Ladataan... Ladataan...

Uunisilakat

Valmistusaineet 4:lle
800 g Silakka
2 rkl Sitruunamehu, laimentamaton
Päälle
1 rkl Ruokaöljy
Reseptin osa 2
2 kynsi Valkosipulin kynsi
2 tl Hunaja
1 rkl Paprikajauhe
1 tl (jauhettu) Valkopippurijauhe
1 rkl Soijakastike
2 tl Timjami
2 tl Basilika, kuivattu
100 g Valkohome/valkosinihomejuusto, 40% rasvaa (vit ca
Täyte
150 g Tomaattimurska
Ohjeet

Levitä puolet fileistä uunipellille nahkapuoli alaspäin. Sekoita täytteen ainekset tahnaksi ja kaada fileiden päälle. Nosta loput fileet päälle nahkapuoli ylöspäin.
Kaada pinnalle hieman öljyä ja paista uunin yläosassa (grillilämpö) 250 asteessa rapeiksi ja kypsiksi noin 30 minuuttia.
Tarjoile perunamuhennoksen kanssa.

Yksi annos sisältää 439 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":263,"alcohol":0,"protein":151,"carbohydrates":25},"weight":{"fat":29.1,"alcohol":0,"protein":37.59,"carbohydrates":6.33,"saturated_fat":9.67,"sugar":5.31,"fibre":1.67,"salt":1.07},"percent_raw":{"fat":0.5985006307135043,"alcohol":0,"protein":0.3436480840603229,"carbohydrates":0.057851285226172874},"percent":{"fat":60,"alcohol":0,"protein":34,"carbohydrates":6},"total":{"kcal":439,"weight":90.74,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":284.95},"item_type":"recipe","recipe_id":186650,"servings":4}}

 
Sulje