Ladataan... Ladataan...

Vadelmatuorepuuro

Valmistusaineet 1:lle
1.5 dl Omenamehu, omenatäysmehu
1 tl Hunaja
100 g Maitorahka rasvaton
1.5 dl Myllyn Paras Neljän viljan hiutale
2 dl Vadelma
3 tl Rypsiöljy
Ohjeet

Sekoita hiutaleet, mehu, rahka, öljy, hunaja ja suurin osa (pakaste)vadelmista hyvin keskenään illalla. Anna turvota yön yli jääkaapissa. Jos tuorepuuro on aamulla liian paksua, sekoita joukkoon vähän vettä. Lisää loput vadelmat pinnalle ja nauti.

Vinkki

Voit käyttää myös muita mehuja ja marjoja.

Yksi annos sisältää 456 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":151,"alcohol":0,"protein":70,"carbohydrates":235},"weight":{"fat":15.96,"alcohol":0,"protein":16.54,"carbohydrates":55.81,"saturated_fat":1.09,"sugar":29.21,"fibre":9.55,"salt":0.25},"percent_raw":{"fat":0.33172903714515345,"alcohol":0,"protein":0.15274685684196915,"carbohydrates":0.5155241060128775},"percent":{"fat":33,"alcohol":0,"protein":15,"carbohydrates":52},"total":{"kcal":455,"weight":128.41000000000003,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":415.5},"item_type":"recipe","recipe_id":1024574,"servings":1}}

 
Sulje