Ladataan... Ladataan...

Vesimeloni-puolukkapirtelö

Valmistusaineet 1:lle
100 g Vesimeloni, kuorittu
2 dl Puolukka
1 tl Rypsiöljy
1 dl Rasvaton maito vähälaktoosinen
Ohjeet

Leikkaa kuoritusta vesimelonista pala ja paloittele hedelmäliha kannuun. Lisää joukkoon (jäiset) puolukat, 1 tl rypsiöljyä ja maito. Soseuta kuohkeaksi juomaksi sauvasekoittimella tms. ja kaada lasiin. Nauti.

Yksi annos sisältää 152 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":49,"alcohol":0,"protein":19,"carbohydrates":84},"weight":{"fat":5.3,"alcohol":0,"protein":4.48,"carbohydrates":20.16,"saturated_fat":0.36,"sugar":20.04,"fibre":4.22,"salt":0.12},"percent_raw":{"fat":0.326131546560919,"alcohol":0,"protein":0.12252153698892383,"carbohydrates":0.5513469164501572},"percent":{"fat":33,"alcohol":0,"protein":12,"carbohydrates":55},"total":{"kcal":152,"weight":54.68,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":324.5},"item_type":"recipe","recipe_id":1024715,"servings":1}}

 
Sulje