Ladataan... Ladataan...

Voileipä-viiliaamiainen kahdella leivällä

Valmistusaineet 1:lle
1 prk Valio Eila viili 1 %, maustamaton
1 dl Marja, keskiarvo
2 viipale 100% kaura täysjyväkaurapalaleipä
2 tl Margariini 60 %, keskiarvo
4 siivu Ohuen ohut kalkkunanfilee
2 viipale Valio Polar 5 % juusto
0 g Lehtisalaatti
80 g Tomaatti
30 g Kurkku
1 dl Kahvi, keskiarvo
1 dl Rasvaton maito
Ohjeet

Kokoa maittava aamiainen ja nautiskele rauhassa.

Yksi annos sisältää 429 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":117,"alcohol":0,"protein":126,"carbohydrates":186},"weight":{"fat":12.46,"alcohol":0,"protein":30.07,"carbohydrates":44.38,"saturated_fat":4.16,"sugar":21.26,"fibre":8.57,"salt":1.97},"percent_raw":{"fat":0.27356549831576976,"alcohol":0,"protein":0.29344339795170493,"carbohydrates":0.43299110373252536},"percent":{"fat":27,"alcohol":0,"protein":29,"carbohydrates":43},"total":{"kcal":429,"weight":122.87,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":688.5},"item_type":"recipe","recipe_id":1024382,"servings":1}}

 
Sulje