Ladataan... Ladataan...

gluteeniton jauhelihakastike

Valmistusaineet 6:lle
700 g Jauheliha, sika-nauta
4 rkl Tomaattiketsuppi
1 rkl Perunajauho/perunasuurimo, perunatärkkelys
1 kpl Sipuli
4 kynsi Valkosipulin kynsi
5 dl Vesi
1 tl Merisuola
1 tl (rouhittu) Mustapippurirouhe
1 tl Oregano, kuivattu
3 tl Chili-kastike, makea
1 tl (jauhettu) Valkopippurijauhe
Ohjeet

Ruskista jauheliha ja sipulit pannussa. Lisää perunajauho ja vesi. Keitä kastiketta hetki. Mausta kastike ja keitä kastiketta hetken.

Yksi annos sisältää 287 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":179,"alcohol":0,"protein":84,"carbohydrates":24},"weight":{"fat":19.98,"alcohol":0,"protein":21.02,"carbohydrates":6.13,"saturated_fat":6.54,"sugar":3.81,"fibre":0.74,"salt":1.58},"percent_raw":{"fat":0.6233920556322222,"alcohol":0,"protein":0.29152951885983464,"carbohydrates":0.08507842550794323},"percent":{"fat":62,"alcohol":0,"protein":29,"carbohydrates":9},"total":{"kcal":287,"weight":59.800000000000004,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":229.96},"item_type":"recipe","recipe_id":220733,"servings":6}}

 
Sulje