Sulje

Käyttäjätili on lukittu

Ole hyvä ja ota yhteyttä asiakaspalveluun

Sulje

Vahvista käyttäjätilisi

Sähköpostiisi on lähetetty vahvistuslinkki. Sinun täytyy siis vahvistaa käyttäjätilisi oman sähköpostisi kautta. Klikkaa sähköpostitse saamaasi linkkiä, niin käyttäjätilisi vahvistetaan.

Vahvistuslinkin pitäisi saapua sinulle heti. Jos viestiä ei näy, tarkista roskapostikansiosi. Jos ongelma ei ratkea, ota yhteyttä Asiakaspalveluun

Sulje

Unohditko salasanasi?

Kirjoita käyttäjätunnuksesi tähän. Lähetämme sähköpostiisi linkin, jolla voit vaihtaa salasanasi.?

Sulje

Kirjautuminen käynnissä...

Käyttäjätunnus on jo olemassa Keventäjien vanhassa palvelussa

Haluatko kopioida vanhan sivuston käyttäjätietosi uudelle sivustolle?

Sulje

Tarkista sähköpostisi

Olet saanut vahvistusviestin osoitteeseen %email%. Paina viestissä olevaa linkkiä 12 tunnin kuluessa vahvistaaksesi käyttäjätietojen kopioinnin uudelle sivustolle. Tarkistathan roskapostikansiosi, jos viestiä ei näy.

Keskustelut > Omalla vastuulla > Keto ruokavalio

Merkitse suosikiksi

Poista suosikeista

Keto ruokavalio

Sivu: 1 2 >


Mukaan vaan Ces't la vie	perjantaina, 23. elokuuta 2019 klo 11:56 En löytänyt ketoilijoiden omaa ryhmää. Jos jostakin löytyy niin tämän saa siirtää sinne.



Mukaan vaan Ces't la vie	perjantaina, 23. elokuuta 2019 klo 11:59 Keto ruokavaliolla, mutta miten saada vatsa toimimaan ja hyvät mikrobit pysymään suolistossa. Eka päivää MCT-öljy käytössä.



Loppurutistus LO	lauantaina, 24. elokuuta 2019 klo 21:55 Eikö ketovalio ole vhh-valio, mutta vähemmillä hiilareilla? Mikäli Antti Heikkilään on uskomista.



kik KI	maanantaina, 26. elokuuta 2019 klo 20:22 Aloitin muutama viikko sitten keton, en ole noudattanut ihan orjallisesti, mutta painoa on tippunut tasaisesti. Kalorit / päivä n. 1300 paikkeilla. Ruokapäiväkirja on ihan näppärä hiilareiden seuraamiseen, tietysti pallurat jäävät punaisiksi. Mutta esim kesäkurpitsaa ja parsakaalia voi nauttia lisukkeena ihan reilusti myös ketolla. Nälkä ei ole juurikaan ollut Vatsakin toiminut ihan ok. Eletrolyyttejä olen ottanut ehkä noin joka toinen päivä.



Mukaan vaan Ces't la vie	tiistaina, 3. syyskuuta 2019 klo 15:13 MCT-öljy on auttanut vatsan toiminnassa. Paino on pudonnut pikkuhiljaa. Lisäsin marjoja ja maitotuotteita ruokavalioon, kuitenkin niin että kokonaishiilarit jäävät alle 50.



Vierailija	tiistaina, 3. syyskuuta 2019 klo 23:48 Ihanaa että täällä on Keto-ryhmä! Voidaan tsempata toisiamme, koska juurikin sunnuntaina ajattelin lähteä kokeilemaan tätä. Syön n 1600-1700kcal päivässä ja niin että syön kaiken 12-18 välillä. Hämmentävää on ollut ettei ensinäkään nälkää ole ollut kertaakaan Sunnuntain jälkeen! Hämmentävää on myös se miten helposti kaupassakäyminen kävi, vaikka alkuun arvelutti miten sitä löytää hiilarittomia tai vähähiilarisia ruoka-aineita kun ajatus oli että kaikessa on hiilareita.. Minkälaisia fiiliksiä muilla on? Kauan ootte ollu Ketolla, mikä teidän tavoite on ja niin edelleen?



Mukaan vaan Ces't la vie	torstaina, 5. syyskuuta 2019 klo 12:59 Olen ollut osin vähähiilihydraattisella ja osin keto ruokavaliolla toukokuusta lähtien. Lomilla en katsonut hiilareita. Paino pudonnut hieman yli 3 kiloa. Poikani on ketoillut pari kuukautta pidempään oikeaoppisella keto dieetillä ja paino on pudonnut varmaan kymmenen kiloa.



Vierailija	lauantaina, 7. syyskuuta 2019 klo 01:48 Laiskamato, okei! Kiva kuulla että on molemmilla toiminut! Mä oon ite ollut nyt tosiaan sunnuntaista saakka Ketolla niin että syön päälle 1600 kcal päivässä ja syön kaksi ateriaa, kummatkin 12-18 välillä. Ja juon 2-2,5 litraa. Oon käynyt pari kertaa lenkillä ja kerran uimassa ja.. tänään paino näytti pudonneen 2,8kg.. Tiedä sitten, varmaan nesteitä suurin osa mutta pakkohan tuosta määrästä on sitä itteäänkin ollut! Varsinkin kun energiavaje kuitenkin on päivittäin. Mut mikä on ihanaa niin kertaakaan ei ole nälkä ollut ja muutenkin fiilikset on ollut oikein hyvät!



Mukaan vaan Ces't la vie	keskiviikkona, 2. lokakuuta 2019 klo 20:43 Pinterest on pullollaan hyviä keto reseptejä. Harmillista että Kiloklubi ei näytä rasvan laatua kun se menee yli 50%. Minun pitää seurata tarkkaan kolesteroliarvoja ja rasvan laatua.



Vierailija	perjantaina, 15. toukokuuta 2020 klo 03:49 laihdutin itse aikoinaan yli 50 kiloa ketoosilla ja aika hyvin kilot pysyikin kurissa. ensimmäisen 3kk aikana painoa tuli takaisin noin 10 kiloa, jonka jälkeen paino hieman laski ja tasaantii. kirjoitin juuri rehellisen artikkelin & oppaa ilman mainoksia ja samalla kerroin omat ketoosi kokemukset. Itseä ärsyttää että lähes jokainen ketoosiblogi on täynnä mainoksia täysin turhista ketoosituotteista. Ketoosin onnistuminen ei todellakaan vaadi minkään ihmejauheen tai kurssin ostamista