täältä astuu mukaan myös yksi osanutraaja! olen 26 vuotias hoitovapaalla oleva kahden pojan äiti (pojat 11kk ja 2v 10kk) ja haaveena olisi päästä raskauskiloista eroon. tämän nuoremman raskauskilot on karistettu, mutta esikoisen kilot on vielä jäljellä... liikkumisesta tykkään tosi paljon ja käyn 3-6 kertaa viikossa kärryttelemässä 6-10km lenkkejä, mutta tuo suklaansyönti on minun ongelma...

olen hamstrannut kaappiin nutriletin mansikka ja suklaapirtelöä ja naturdietin minttu-suklaata ja vanilja-mustikkaa. ja nyt tämä ja viime viikko on siis osittain käytetty niitä, 2-3 pussia päivässä. viikonloppuna ei tullut niitä juotua, mentiin ihan normiruualla ja herkuttelinkin taas "vähän" (lue PALJON), mutta taas tämä viikko ollaan menty kiltisti.

pituutta on 162cm ja viime viikon maanantaina paino oli 70,5kg ja tänä aamuna 68,5kg, että pari kiloa on jo lähtenyt. jee! minulla oli keväällä jo laihdutusoperaatio hyvällä mallilla, lähtöpaino oli noin 72kg ja painoin toukokuussa 65,5kg, mutta sitte homma lähti aivan käsistä...
ajattelin, että jos saisin nutraamalla tämän homman taas hyvin käyntiin!

tänä sain ensimmäisen kerran pirtelön alas yökkäämättä! muuten olen joutunut joka ikisen pirtelön kanssa yökkäämään vedet silmissä...

Nyt Santtu ei anneta periks, eihän. Me ollaan ihan samassa tilanteessa painon laskun suhteen, sulla tosin kahdessa viikossa paljon hienompi tulos kuin itselläni Aloiteltiin samana päivänä, siirryttiin myös samoihin aikoihin pikkusen syömään muutakin kuin pusseja... Ja yllätys yllätys molemmilla junnaa paino. Mut ei helkkari se voi aina junnata samassa!!!! Mä olen puolitoista viikkoa painanut 61.8, tosin välillä kävi yhden päivän aikana jo 2 kg ylempänä, ja kyllä ärsytti Nyt siis se 61.8 on joka ikinen päivä ja odotan kuin kuuta nousevaa että edes 100 g heilahtais. Kohta mulla on varmaan stressikerroin niin korkealla että tulee jumi jo senkin takia...

Sanoit Santtu että sulla keväällä oli paino pitkään myös samoissa lukemissa, huomaathan, että nyt jumitusta on 5 kg alempana... Eli jotain positiivista on tässä välissä kuitenkin tapahtunut

Nyt vettä ja pussukka, kuinkas muutenkaan! tsemppiä uusille ja vanhoille, ja junnaaville ja hoikistuville

Neitikesä: Kiitos tsempistä! Alkaa pikkuhiljaa ärsytys jo helpottaa. Päätin kuitenkin päivällä, että tää ilta ja huominen lounaaseen saakka mennään pusseilla. Lähen huomenna viikonlopuksi ystävien luo ja en ota pusseja sinne mukaan, ehkä pari pirtelöö. Syön mahdollisimman kevyesti ja yritän jossain välissä laittaa syömiset myös ylös. Katotaan sitten maanantaiaamuna millä jatketaan. Ja aion syödä pulla tms. Tiedän, et käydään lenkillä kaverin kanssa, kun otan toisen koiruuden mukaan.

Jospa pieni suivaantuminen auttais

Ja hienoja tiputuksia kaikilla, olipa millaisia hyvänsä ja huimaa itsekuria!! Jee!

Mun pitää kyllä alkaa kokonaan pussittelemaan, koska oon niin paineessa tämän läskikuorman kanssa. Ehkä kilo lähtenyt, mutta seiskyt olisi jo niin paljon parempi tälle lyhyelle varrelle. No, enää 4 kg, niin oon seiskakerhossa. Okei, vasta alkoi, mutta jospa alussa paljon tippuisi, kunhan vain olisin kokonaan pusseilla.

d&c: Musta kokonaan pusseilla olo oli aika helppoa, ei tarvinu miettiä paljonko mistäkin tulee kaloreita. En syöny ees kasviksia tms. ekaan kahteen viikkoon. Pusseja, kahvia, kivennäisvettä ja tietty paljon vettä. Nyt painoa lähtenyt 5,5 kg ja siitä varmaan 5 kiloo ekan kahen viikon aikana. Ja oleminen helpottaa, kun keho pääsee ketoosiin ja näläntunne häviää. Siihen menee noin 3-4 päivää. Ja itse pääsin ainakin herkkunälästä hyvin eroon ja pikku naposteluista.

Viikkopunnituspäivä ja olen oikein tyytyväinen tulokseen (vaikka eilen illalla söinkin ruisleipää, juustoa ja metwurstia). Viikkopudotus 2,7 kg ja neljässä viikossa kokonaissaldo -9,7 kg. Utopistiselta tuntunut unelmani oli saada kuukaudessa kymmenen kiloa karistettua ja kolme päivää olisi aikaa taltuttaa vielä 300 grammaa. Aika lähellä ollaan. Myös puoliväli häämöttää! Olo on ihan mahtava. Nyt jo huomaa, kuinka kaikki kumartelut ja yleensä elämä on helpompaa. Kahdet housut ajalta ennen lapsia mahtuu taas jalkaan ja isoimmat valaan farkut tippuu päältä. Uskomatonta ja ihanaa!

Tänään aloitin sitten ACKD Easy Dietin. Aamupalaksi omena-kaneli -puuro ja lounaaksi juustokeitto. Pakko tunnustaa, että nuo ovat mielestäni kymmenen kertaa parempia kuin nutriletin tuotteet. Varsinkin puuro, joka oikeasti maistui nimensä veroisesti omenalle ja kanelille! Voi olla, että tästä mun tuotevaihdoksestani tulee pysyvää laatua oleva. Katsotaan nyt miten nuo muut maut maistuu ja miten kroppa reagoi. Tuntuu myös mun rytmiini sopivammalta syödä kolme ateriaa päivässä + 1 välipala.

Tsemppiä kaikille tasapuolisesti!

Ihan mahdottoman hieno tulos rantautunut valas! Tää tsemppaa, jee

Kiitos d&c! Kyllä tää homma oikeesti toimii. Ja mä en ole edes mennyt oikeestaan koko aikana täysnutrauksella kuin muutamia päiviä kerrallaan. Muuten syönyt ihan ronskisti esim. kaurapuuroa aamulla tai kanasalaattia päivälliseksi tai voileipää illalla.

Tänään aamulla tuuletin aika lujaa, kymppi rikki ja puoliväli ylitetty! Saan myös paljon positiivisia kommentteja ulkonäöstäni. Se, jos mikä, motivoi.

Olen eneillyt (alle 800 kcal/vrk valmisteilla + ½ kg vihanneksia) sairaalan valvonnassa nyt 2 vk ja painoa pudonnut 7 kg. Tästä lähtöpainosta nesteitä lähti ekalla viikolla 5 kg, mut on ne pois silti housunkauluksesta.

Eneilyä edessä vielä 8 vk ja sitten alkaakin varmasti vaikein osio-terveellisen ja laihduttavan RUOAN syöminen.

Olen aloittanut lisäämään liikuntaa reippaasti, siis minulle reippaasti= sohvalta vesijuoksemaan ja vesi zumbaan ja kuntopyöräilemään. Pakko aloittaa tässä samalla, ettei pää hajoa. Polvet ei kestä lenkkeilyä, eli siksi vetisiä lajeja.

Kysymys: onko kellään kokemusta tiukasta eneilystä ja liikunnan lisäämisestä?

Niinale, hienosti lähtenyt paino laskemaan! Mulla on omaa kokemusta liikunnasta enedin (~500 kcal) aikana sen verran, että yhden reippaan kävelylenkin jaksan kyllä vetää tai lyhyen zumban. Mutta esimerkiksi eilen kävin auttamassa muutossa eli kannoin muutaman tunnin laatikoita ja ramppasin siinä samalla rappusia edes takaisin. Ja kyllä loppui voimat ja oli pakko ottaa tarjottuja voileipiä vastaan. Ensi viikolla aloitan itse 45 minuutin zumban ja aion kyllä sitä ennen syödä esim. yhden banaanin, jotta jaksan varmasti koko setin vetää. Näin myös suositellaan esim. ACKD Easy dietin ohjeissa. Onko sua ohjeistettu tuohon sairaalan taholta mitenkään? Paljon tsemppiä hienosti alkaneella taipaleella!