Lissu, oivoi.. Onneksi on tänään kauppareissu edessä, täytynee ostaa muutama paketti ja yrittää rakennella 3 päivän paketteja hyödyntäen joku toimiva kokonaisuus. Tuntuu vaan, ettei musta ehkä ole syömään yhtä (tai välttämättä edes kahta) samaa ruokaa viikkoja putkeen.

Kestäisiköhän pää, jos ostaisi vaikka yhtä keittoa ja yhtä pirtelöä, ja kokeilisi niiden kanssa pärjäillä.

Motivaatio.. niin, tosiaan. Mä olen myös 25v enkä ole ollut sitten alakoulun normaalipainoinen. Olen lisäksi tosi lyhyt, joten kuten arvata saattaa, nykyinen olemukseni muistuttaa lähinnä plussapalloa.

Mulla on 1,5v poika ja ihana aviomies, mutta silti myönnän minäkin, että yksi motivaattori on ulkonäölliset seikat. Niitä päitä olisi mukava käännellä, vaikka onkin onnellisesti naimisissa

Kotiäitinä ollessa olen huomannut, että lapsen päiväuniajat ja illat ovat vaikeimpia hillitä naposteluhimoaan. Eli siis juuri ne ajat, jolloin on tottunut tunkemaan suuhunsa kaiken sen, mitä kaapista löytyy.

Positiivinen yllätys on ollut se, ettei tässä nutratessa ole nälkää tarvinnut kärvistellä. Tosin nyt kun selvisi, että kalorimääräni on liian korkea, saas nähdä miten käy, kun sitä tästä tiputtaa.

miten te saatte ne keitot menemään alas. mä siis tänään alotin ja ostin pöllönä vaan alkuun kasvis ja kana keitot.. molemmat oksennan ulos :S

Viikko nutrausta takana, 5pv starttipaketilla ja 2pv pusseilla. Painoa putosi 2,3kg, tuntuu pieneltä kun katselee muiden saavutuksia ja minulkakin pudotettavaa 17kg normaalipainon rajalle. Päätin ajatella kuitenkin positiivisesti, minulta ei varmaan lähtenyt niin paljon alku nesteitä koska olen syönyt kuukauden kevyemmin ja aloittanut jumpalla käynnin 5-7krt/vko, positiivista on myös se että 80kg:n rajaan on enää 600g, lievän ylipainon rajaan taisi olla 6kg eli tällä vauhdilla en olisi vaikeasti ylipainoinen 3vkon päästä. Kaikki nuo tsemppaa eteenpäin vaikkei "huikeita" pudotuksia tullutkaan, mutta on yli 2kg viikossakin hienosti

Minä olen koittanut jakaa syömiseni niin että syön 3 pirtelöä ja 2 keittoa päivässä. Keittoihin lisään tuoretta chiliä (kuulemma auttaa aineenvaihduntaa), porkkanaraastetta, parsakaalia, paprikaa esimerkiksi, saa ruokaisamman ja tulee noita kuituja. En siis pane suurta määrää, ehkä ruokalusikallinen kutakin tai vähän reilummin yhtä. Laskeskelin että max 10 kaloria tulee lisää keittoon ja maku on hyvä, voisin syödä ilmankin mutta tuntuu että maha toimii paremmin.

Ajattelin kirjoitella tänne vasta huomenna, kun saan ekan viikkopainon mitattua, mutta pakko vastata Lorpakkeen viestiin. Aivan samalla tavalla syöt, kuin minäkin. Minusta tuo sinun painonpudotuksesi on tosi hieno, ei yhtään kannata sitä vähätellä. Ja kuten kirjoitit, luultavasti sinulla ei ole ollut niin paljon alussa nesteitä, eikä tuo sinun lähtöpainosi ole niin paljon, kuin meillä monella muulla.
Itselläni pudotettavaa on n. 23 kg. Olen jo hieman yli nelikymppinen, joten aivan nuoruuden mittoihin ei ole edes tavoite päästä, kunhan nyt normaalipainon saavuttaisi. Tänään tulee 6 päivää Nutrilettin VLCD:tä täyteen ja joka päivä on ollut helpompi . Iltaiset mieliteot joka ilta helpompi voittaa. Huomasin kuitenkin tänään, että ketoosista huolimatta minulle ainakin on tärkeä pitää kiinni melko säännöllisistä ruokailuväleistä. Aamiaisesta oli kulunut jo yli 5 tuntia, kun menin ruokakauppaan ja oli jonkin verran vaikeuksia olla sortumatta maistiaisiin, ei kuitenkaan ylitsepääsemätöntä. Olinpa aika ylpeä itsestäni, kun voittajana kaupasta ulos pääsin. Kylläpä kanakeitto sitten maistuikin.
Maistoin tänään myös eka kerran Vanilla Shakea ja aika hyvää on. Ruoka-annokset nyt tehty seuraaville 13 päivälle ja mukava katsella mitä makuja kullekin päivälle aina tulee (pientä jännitystä elämään ).
Huomista aamua innolla odotellen. Ilmottelen sitten mitat tuolle Sannin laatimalle listalle.

Heips! Ite meinasin et ppunnitsen itteni vadta kun oon ollu 3 viikkoa kuurilla. No tänään kuitenkin mittasin rasvaprosentit ja muut , että voin vertailla laihdutuksen aikana tapahtuvia muutoksia. Tuli siis nähtyä nyt sitten paino, no se oli positiivinen ja kannustava yllätys. Tasan viikossa lähtenyt 4,2kiloa!!!!!! Jiiiihaaaaaaaaaa!

reea82, lisäilen noihin keittoihin mausteita. Kanakeittoon yleensä reippaasti currya ja kasviskeittoon Tabascoa. Eli kumpaankin reippaasti maustetta. Tykkään muutenkin maustetusta ruuasta, joten senkin takia juuri nuo mausteet sopii. Mutta miksi ei muitakin mausteita, tuoreyrttejä, valkosipulia. Vähän oman maun mukaan ja kokeilemalla löytynee se toimivin yhdistelmä.

Pirtelöiden maustamisesta sen verran, että en alkujaan tykännyt yhtään vaniljan mausta. Ja edelleenkään en juo sitä sellaisenaan, vaan laitan Funlightin vadelma- tai appelsiinimehua joukkoon.

Olin parin tunnin kävelylenkillä ja olo on jotenkin lähes kuumeinen. Olo on hyvä, mutta posket hehkuu ja tuntuu oikeasti siltä, että nyt on tehty jotain

Minä lisäsin tänään kanakeittoon valkosipulia, punasipulia ja tuoretta basilikaa. En tiedä johtuiko nälästä vai mistä, mutta se maistui jopa ihan hyvälle.

Juotteko te muut kahvia? Mä olen juonut pari kuppia päivässä (rasvattomalla maidolla), ja nyt mietin, että pitäisikö sitä yrittää vähentää. Käytännössä siis siis aamukahviin, koska en usko selviäväni hengissä ilman sitä. Onkohan tollasesta kahden kupin tavasta jotain haittaa?

Nimimerkki| Pituus| Nutrilett-viikko | Pudotus viikossa | Paino | Pudotettu määrä

Nutrilett Sanni | 172cm | vko1 | - | 78,9kg | -
pezzi | vko1 | -6kg | 99kg | -6kg
nöppönen 158cm | 1 | - | 86,3kg | -
Lissu 160cm | vko1 | -3,9kg | 101,1kg | -3,9kg
Neitikesä | 162cm | vko 1 | -2kg | 62kg | -2 kg
Nutrilett laihduttaja I 176cmI vko 1 I 4,2kg I 90kg I 4,2kg

Patric Borg: Tuohon lihasmassan menetys asiaan hieman korjausta:

]Koska VLCD-tuotteissa on riittävästi lihasten rakennusaineena käytettävää proteiinia, pystytään myös lihasmassan menetys VLCD-jakson aikana minimoimaan. Painonpudotus kohdistuukin hyvin rasvakudokseen, ei lihaskudokseen.

Kylläpäs tänne on tullut tekstiä

Ihan ensimmäisenä Neitikesä olin hypännyt viestisi yli aiemmin, niin pitää vielä kommentoida, että upea juttu ettei nälkää tunnu.Tällä kuurilla on kyllä yllättävän helppo sitten olla, kun on siihen pisteeseen päässyt

Kaneli74 Kyllä tuo Liv ainakin Espoossa normaalisti on näkynyt. Katsoin sen ensimmäisen jakson ja missasin tämän viikon. Onneksi tulee uusinta lauantaina. Tämän aktiivisen nutrauskampanja vuoksi on aika mielenkiintoista katsella telkkaria, kun joka ilta itse siellä huutelee "JES!"
Minä päivittää tietoja listaan aina kun täällä käyn. Ainakin siis sunnuntaisin, koska silloin on oma punnituspäivä. Niin ja ONNEA tuosta -4kg tuloksesta!

pezzi sinulla se vasta kiirettä pitää..Kunnioitettavaa, että haluat olla hyvänä esimerkkinä lapsille. Se on todella tärkeää tänä päivänä, kun niillekkin joka tuutista mainostetaan vain ruokaa ja herkkuja Aika hienot syyt sinulla tuli listattua. Hyvä, että sait ne tänne rustailtua, niin on muistissa. Laitan omista motivaattoreista erillisen viestin vielä.

jarza62 Samaa mieltä olen siitä ruoan laittamisesta roskiin, mutta ei karkit ole ruokaa Hienosti tehty. Osaisit aika suurella todennäköisyydellä vielä hiihtää. Mun miekkonen tuossa kaiveli sukset viime viikolla esille ja taisi hänellä olla sellaiset 7 vuotta viime kerrasta. Se mun mies oli vissiin eksynyt metsään, kun tänne kotiin tuli sitten ihan samannäköinen, mutta innostunut ihminen Suosittelen siis ainakin kokeilemaan, jos joskus olet lajista tykännyt.

Islan tervetuloa joukkoomme tsemppaavaan! Vastailinkin sinulle sinne blogikommentteihin, että ei tämä nyt ihan metsään ole kuitenkaan mennyt. Se VLCD on vain astetta nopeampi pudotustapa. Pysy mukana vain, kyllä niitä tuloksia tulee" Ja kahvista sen verran, että olen juonut rasvattomalla maidolla kahvia päivässä jopa kolme kuppia ja silti on pysynyt ketoosi päällä.

Lissu Nuori olet vielä ja kaikki mahdollisuudet "uuteen elämään". Sinulla on erittäin hyvät motivaattorit ja nuo kun pidät mielessä, niin onnistut. Sitten kaikki tulee sinulta kyselemään, että miten sen teit.

reea82 Kokeile tehdä keitosta lettuja tai pyöryköitä. Pyörykäthän on aika helppo saada alas. https://kurvitkunnossa.blogspot.com//p/reseptit.html lisäksi keittoon on hyvä lisätä vaikka valkosipulia, punasipulia, yrttejä tai vaikka porkkanaraastetta.

Lorpake Se on kuule joka gramma eteenpäin! Ajattele miten hidasta tämä olis liikunnalla, kun yhden rasvakilon tuhoaminen vaatii noin 7000kcal edestä liikuntaa Hieno saavutus on tuo 2,3kg! Suht samoissa lukemissa saatan minäkin olla viikkopudotuksen kanssa.

Nutrilett laihduttaja Aivan huippua! OIkein rutkasti onnea! Ja sitten lisää vaan miinusta

Neljän tähden M. Kiitos ohjelmavinkistä!


Apua, sitten vielä omista tohinoista. Siis päivät hujahtaa ohi ja tekisi mieli kyllä juoda vain pirtelöitä. Ei ole näläntunnetta, paitsi iltaisin mihin olen jo tottunut entisenä iltasyöppönä. Tänään jäi urheilemalla 356kcal jonnekkin muualle kuin minuun. Ihanan kevyt olo ollut ja jumppavaatteet tuntui mukavalta päällä. Yksi pääkin kääntyi

Huomenna pitäisi tulla iso paketti pirtelöitä ja muita mukavia juttuja. Viides päivä on nyt takana ja alan jo suunnittelemaan kevyitä aterioita kuurin jälkeiselle ajalle. Oletteko huomanneet katsovan ruokia nyt eri tavalla? Itselläni on jotenkin roskaruoat jäänyt aivan taka-alalle, eikä niitä tee mieli. Kaikki kevyt ja raikas sen sijaan on noussut ykköspaikalle.

En siis ole vielä päättänyt kauanko tätä VLCD:tä jatkan. Max. sen kolme viikkoa, mutta jos vain saavuttaisin haluamani 73,9kg ennen sitä, niin lopetan ehkä jo aiemmin ja sitten osanutrailen. Mutta tuohon nyt on vielä ainakin neljä kiloa matkaa, että saa tässä haaveilla ...esikatselin juuri tämän viestin ja huomasin miten naurettavalta tuo minun kommenttini näyttää. Sissu sentään minä olen jo pudottanut nutraamalla ainakin 11kg, parissa kuukaudessa. On se uskomatonta miten aina haluaa vain enemmän. Hyvä stoppi itselle ja siis hiljaa hyvä tulee.

Minulle tärkein motivaattori on: haluan olla hyvä esimerkki lapsille, haluaisin kuulua normaalin painon painoindeksiluokkaan, kaksi vaatekaappia vaatteita mitkä on kauniita, vaan ei mahdu päälle ja.. kylläpä se lista jatkuisi jos vain kirjoittaa. Onneksi tämä homma menee eteenpäin!



Tässä vielä lista päivitettynä Kaneli74 mukaan:

Nutrilett Sanni | 172cm | vko1 | - | 78,9kg | -
pezzi | vko1 | -6kg | 99kg | -6kg
nöppönen 158cm | 1 | - | 86,3kg | -
Lissu 160cm | vko1 | -3,9kg | 101,1kg | -3,9kg
Neitikesä | 162cm | vko 1 | -2kg | 62kg | -2 kg
Nutrilett laihduttaja I 176cmI vko 1 I 4,2kg I 90kg I 4,2kg
Kaneli74 / 175cm / vko 1 / -4,0 / 98,5 / -4,0.

Ajatelkaa, tuossa on nyt jo yhteispudotusta 20kg!