Tänään aamulla puntari näytti taas 1kg vähemmän kun keskiviikko aamuna, eli 4 päivässä -3kg en malta pysyä pois vaa'alta, ainakaan näin ekalla viikolla tietysti painon putoaminen hidastuu, että ensi viikosta lähtien yritän käydä vain kerran viikossa puntarilla.

Ihmettelen kyllä miten tää on näin helposti lähteny alkuun kun ennen olen aina sortunut syömään jotain kun olen nutrannut. nyt on motivaatio niin korkealla sitten kai, ja hyvä niin

eilen maistoin ekaa kertaa nutriletin kasviskeittoa ja siitä tulikin sitten heti ihan lemppari, kanakeitto meinaa tulla jo korvista mitkä keitot/pirtelöt on teidän lemppareita, eli mitä tuotteita yleensä ostatte?

tsemppiä kaikille !

Allit miten sait 11 viikossa 30kiloa pöis...söitkö kokajan vain nutrilet pusseja tai vastaavia...söitkö mitään niiden lisäksi ? Oliko yhtään herkuttelupäivää välissä ja jos oli niin miten usein ja millaisia päiviä ? Harrastitko liikuntaa minkäverran ? Mietin kun sinllabon lähtnyt valtavasti painoa noi lyhyessä ajassa....voikun minultakin lähtisi mutta ei näytä siltä . Aika näyttää nyt 4-viikko menossa ja maanantaina punnituspäivä. Alaspäin tullaan mutta hitaasti sinuun verrattuna. . Toivotan sinulle onnea jatkopudotukseenkin. Epäilen että vaika sulla tulibpainoa tässä välissä lisää niin saattaa hyvin ruveta taas tippumaan reilusti alaspäin.

Täällä kärsitään munuaistulehduksesta. En ole syönyt kunnolla päiviin, elän jollain näkkärillä ja tomaateilla. Pahoinvointia sen verran. Kaikki nutripatukat jääkaapissa oksettaa ja kanakeittoa en saisi millään kurkusta alas. Näillä taidetaan mennä kunnes helpottaa.

Älä Blake huoli, meetwurstin suolat ne vaan kerää vähän nestettä, kyllä ne siitä taas lähtee.

Paranemisia sinulle sapfo

Täällä taas ja taidan saada huomenna parhaan synttärilahjan ikinä. Nimittäin täydestä kympistä puuttuu 200 grammaa Ja blake85 kyselit aikaisemmin tuosta pellavaöljystä, minä oon ottanut sen ruokalusikallisen joka päivä ja painokäyrä on ollut alaspäin. Ei mulla hirveitä viikkopudotuksia oo, mutta pääasia, että putoaa Enkä myöskään oo laskeskellut kalorimääriä ollenkaan nutrauksen aikana. Välillä täysnutrannut ja välillä syönyt muutakin.

Tsemppiä kaikille jatkoonkin ja mukavaa huomista äitienpäivää

Takana saunailta, jossa tuli syötyä kohtuudella ja juotua kohtuudella (heräsin tänäänkin klo 6 ja krapulantyyppisestäkään olotilasta ei ole tietoakaan) ja silti takapakkia 800g. Nyt ottaa päähän No päivän eka nutri syöty ja näillä jatketaan tiukasti kolme päivää. Sitten vuorossa työseminaari, johon kuuluvat ruuat ja tiistaina illallinen. Nyt jo kauhistuttaa, missä paino onkaan torstaiaamuna. Toisaalta tämä kyllä vahvistaa sitä, että tavoitteen jälkeen pitää saada rutistettua vielä 2-3kg sellaiseksi "puskuriksi". Ja sieltä Stokkan tarjouksesta pitää hakea muutama laatikko lisää.

Ensi torstaista aloitan jälleen kolmen viikon täysnutrauksen, sitten on tauon paikka ja sitten voisi täysnutrata loppukesästä vielä toiset kolme viikkoa. Ja koko kesä paljon aktiivista liikuntaa

Merja H, kovasti kuulostaa, että saat mieluisen synttärilahjan huomenna! Onnea ja tsemppiä!

Sapfolle paranemista!

Sanni, jälleen hyvää tsemppaamista, kiitokset sinulle! Ja kiitokset blogistasi, sitä on aina kiva lukea

Paljon tsemppiä kaikille!

syöttekö nutrien lisäksi vihanneksia, jos syötte niin mitä vihanneksia?

Lilian87, mä syön päivittäin 1-2 raakaa porkkanaa, kasviskeiton sekaan heitän pakastevihannessekoitusta. Tykkään varsinkin siitä, missä on kukka- ja parsakaalia ja porkkanaa, onkohan siinä muuta, en muista. Ostan pakastevihanneksia ihan fiilispohjalta. Jos on tosi nälkä ja makeanhimo, sotken rasvatonta rahkaa, marjoja ja makeutusjauhetta, tämä himo iskee yleensä ennen menkkoja.

Olen taas yövuoroissa, ensimmäinen on takana, muutama edessä. Ensimmäinen viiden kilon etappi on saavutettu (5.4kg) 23 päivässä, olen tosi tyytyväinen! Jee! Toivottavasti nämä jäljellä olevat yöt eivät tuota pettymystä. Viime yö oli niin kiireinen, etten syönyt mitään, jossain vaiheessa ehdin juomaan pohjanmaan kautta Rich Chocolate flavoured drinkin. Aamun puolella tuli muutama huimauskohtaus, pitäisi varmaan seurata verenpaineita

Tsemppiä kaikille ja ihanaa äitienpäivää!

Minä myös nakerran porkkanaa olen ostanut nyt ihan kaupan kasviskeittoja, knorr tai vastaava. Kana nuudelikeitossa vain 50kcal 2,5dl ja saa jtn lämmintä ja SUOLAA en tiedä teenkö väärin mutta näillä mää vedän.

Vaikea pidättyä mm kisaherkuista

Ja tsemppiä sinulle yövuoroihin pelottavapontso ne on rankkoja rutistuksia ja mahtavaa että olet tiukasti jatkanut

Ihanaa ja ulkoiluntäyteistä vkl nutri naiset !