Hienoja lukuja täällä. Toivonpa, että olisin pian itsekin sellaisia kertoilemassa.

Kolmas päivä lähdössä käyntiin ja taas heräsin ikävään päänsärkyyn. Mulla on muutenkin huono pää ja reagoin päänsäryllä lähes kaikkiin tilanteisiin. Vinha vaiva. Lääkettäkään ei voi ihan joka päivä ottaa, ettei tule päänsärkylääkepääsärkyä .

Vessassa on sitten juostu pissaamassa vähän väliä. Ja silti janottaa. Jo nyt tuntuu olo helpommalta kun pahin turvotus on lakannut. Katsotaan, mitä tulevan viikon helle saa aikaan. Vietän sen ihanasti maalla, joten nämä päivitykset jäävät tauolle.

Mielitekoja ei eilen ollut. Päivällä söin kyllä kesäkurpitsaa, sipulia ja herkkusieniä (paistettuna teelusikallisessa öljyä ). Eli se siitä täysnutrauksesta. No, ei se mitään. Tein sen kuitenkin harkiten ja kalorit kiloklubiin merkiten.

Nyt tukka taakse ja kohti kesämökkiä. Hyvää viikkoa kaikille ja jaksamista painonhallinnan mielettömässä maailmassa.

Hei! Mulla on takana täysi nutrausta reilun viikon ajalta ja painoa pois 7 kiloa. Mulle alun jälkeen sopii tämä hyvin, saan sen pahuksen karkkihimon pois. Liikun päivittäin ja silloi saatan laittaa kanakeittoon lusikallisen-pari raejuustoa. Joskus hetkellisesti tuntuu ettei voimat riitä. Kivennäisvettä otan huiikia silloin tällöin. Vielä olisi reilun viikon tarkoitus jatkaa tai 6,1 kilon verran. Tsemppiä!!

Oho, on paljon lähtenyt kiloja, salmukka!

Skillamilla - onhan se Nutrilettin ohjeidenkin mukaan ihan "sallittua" syödä kasviksia vlcd:n aikana. Kunhan päivän kalorit jää alle 800 kcal. Ja itse olen ymmärtänyt, että hiilihydraattien määrän pitää jäädä alle 100g/vrk, ettei ketoosi katkea. Joten ihan täysnutraukselta hommasi kuullostaa. (Riippuu tietenkin siitä, miten kukin termin käsittää. Minä ajattelen täysnutrauksen just tarkoittavan ene-dieettiä nutrilett-tuotteiden avulla, vaikka lisäksi söisikin niitä kasviksia sallituissa rajoissa. Osanutraus taas on vähäkalorinen ruokavalio - toteutti sen sitten pelkillä nutri-tuotteilla tai yhdistämällä normaaliruokaa ja pussukoita/patukoita - jossa kalorit on yli 800 kcal.)

Täällä menneillään viimeinen vlcd-päivä. Huomenna osanutraukseen, jota seuraavan viikonkin vielä jatkan. Toisaalta odotan, että pääsee syömään oikeaa hyvänmakuista ruokaa, toisaalta olen vähän tympääntynyt ajatuksesta, että joutuu taas käymään kaupassa ja laittamaan sitä ruokaa...

Tulospäivä. Takana kolme viikkoa kaavalla 3pv Start now! -paketilla + 17 pv täysnutrauksella + 1 osanutrauspäivä. Kiloja lähtenyt tasan 6, senttejä vyötäröltä 8. Olen tyytyväinen!

Jatkan tämän viikon osanutraten, lisään oikean ruuan määrää asteittain ja kalorit 800:sta 1500:aan kcal. Seuraavalla viikolla sitten jo kiloklubin mallilla jatkan, nostaen söydyt kalorit 1620 kcal / pv ja lisäten liikuntaa.

Sen verran helppo tämä vlcd-kuuri oli, että voisin toisen kerrankin tällaisen vetää, muutaman kuukauden kuluttua, ehkä. Juttelen lääkärin kanssa syyskuussa, kysäisen siinä vaiheessa mielipidettä asiasta. Itsekseni olen ajatellut, että niin kauan kuin BMI on yli 30, hyöty vlcd:stä on todennäköisesti itselleni mahdollisia haittoja suurempi. Mutta kunhan kakkosella alkavaan BMI-lukemaan päästään, pudottaisin painoa mieluusti hitaammin.

Mulle sopis nutraus muuten, mutta kun joudun juoksemaan vessassa vartin välein ku tuntuu olevan varpusen rakko ja töissä se vessassa ramppaaminen ei oikein onnistu ku olen kassalla ja menis puolet työajasta siihen...
Onko muilla samanlaisia "oireita" ?

Aloitin nutrailun tuossa helmikuussa, välillä menty täysnutraamisella ja välillä osalla. Makujen kanssa ei ole ollut ongelmia vaikkakin Allevon suklaa ei oikeen lemppareihin kuulu muut tosi jees, naturdietin minttusuklaa suuri herkku
Kiloja on karissut ihan kivasti aloituspainoa oli 101 kg ja nyt päästiin 79kg puolelle. Tavoitteena minimissään olisi vielä pudottaa tuo 6kg, mutta ehkä kymmenen, katsotaan miten irtoaa. Pituutta on 173cm.
Stemppiä kaikille muillekkin ja odotellaan sitä talvea tavotteiden kera, kun saa ostaa pitkästä aikaa (ikinä) kauniin talvitakin, ei mitään telttaa ja pikkujouluihin vetävän näköisen mekon

Minä olen aloittamassa nyt viidettä ja viimeistä täysnutrausviikkoani. Viimeisen viikon ajan on ollut aika heikko olo iltapäivisin ja iltaisin ja särkenyt päätä kovasti. Noiden oireiden myötä on tullut todella voimakkaita mielitekoja erityisesti suolaiseen kuten leikkeleisiin. En ole kuitenkaan sortunut syömään muuta kuin sallittuja vihanneksia ja juon paljon kivennäisvettä.

Painoa ei ole kovin paljoa lähtenyt, aloitin 73,4 kilosta ja tänään paino oli 70,2. Olisin tyytyväinen jos alle 70 pääsisin kun vielä tämän viikon nutraan. Käsittämätöntä kyllä että tällä kertaa ei ole tuon enempää lähtenyt, aiemmilla nutrauskerroilka 5-7 kg kuussa oli tavallinen tulos minulla jopa normaalipainon sisällä.

Hei,

sellaista sovellettua osanutrausta tuli täyteen 4 viikkoa viikonloppuna. Viime viikolla lähes päivittäin 1200-1400 kcal joten pudotus jäi pienemmäksi kun aienmilla viikoilla. Saldo nyt - 7,3 kg. Jostakin syystä makean nälkä iskenyt, muutamia karkkeja on joutunut napsimaan. Karkkipussi on autossa eli ihan pienimpään hatään ei sieltä viiti niitä mennä hakemaan. Viikonloppuna hedelmiä, 2 pientä ykkösolutta sekä 2/3 pizzaa...sopivassa seurassa.

Nyt tarkoituksena palata 1-2 viikoksi ruotuun eli aamulla omatekoinen jugurttismootie tai kaurapuuroa, lounaalla salaatti ja muutoin pusseilla eli 2-3 pussia, muutamana päivä patukka.. Raejuustoa olen syönyt lisäksi päivittäin 100-200 g joko sellaisenaan, salaatissa tai pussikeittoon lisättynä.

Piija

Itsellä tuli 8 viikkoa täyteen tuossa 21.7.2013. Painoa tippui viikkojen aikana 7.9kg. Ottaen huomioon että olen 20kg ylipainoinen niin aika vähän. Karmein seuraa perästä 31.7.2013 mennessä olin jo lihonut 5.5kg! Ei oikein tiedä, että pitäisikö sitten loppuelämä elää nutriletilla vai unohtaa koko juttu.

Mä oon kans aina välillä yrittäny pyristellä pussikeittojen kans.. Kaikki tulee takas korkojen kans. Nyt ei enää pussikeittoja mulle!