Aloitin nutraamisen tiistaina, eli tänään alkoi neljäs kokonainen päivä. Ekat kaksi päivää meni ok, kolmas oli vaikea. Nyt on hyvä ja raikas olo.
Vettä ( eniten kivennäisvettä) menee pari litraa päivässä. (oon huomannut että toi vesi on tärkein juttu tässä laihduttamisessa )

Mä olen tällainen joko-tai ihminen, tähän dieettiin kuuluu myös se että luovun alkoholista sillä se on mut suurimmaksi osaksi lihottanutkin, olut ja lonkero... kun juo niin tulee myöskin ahmittua kaikkea epäterveellistä.
lisäksi terveyden vuoksi, sillä nilkkani eivät enää kestä reuman takia , on kovia kipuja.
Onneksi ylipainoa ei ole tuhottomasti!

Tää on tosiaan tahdon asia ja vaatii itsekuria, motivaatiota. Mä olen päättänyt onnistua ja onnistunkin!

Lisäys: olen lukenut netistä monia kokemuksia ja eniten homma stoppaa siihen kun muka ei pidä nälkää, tai haluaa pureskeltavaa jne. En ymmärrä? Mikä estää syömästä pureskeltavia vihanneksia, juureksia jne? Ja ainakaan minulla ei ole enää nälkä, olen päinvastoin täynnä ruoan jälkeen.
Lisäksi keittoihin saa uskomattoman paljon vaihtelua käyttämällä yrttejä, erilaisia mausteita jne. Sen jälkeen eivät maistu ollenkaan pahalta

6 päivää takana, kiloja lähtenyt 3.
En tosin käytä pelkkiä pusseja, maustan niitä yrteillä, hippusella suolaa, syön salaattia jne. Tuunasin tänäänkin tomaattikeiton ihan oikealla tomaatilla ja tabascolla.
Mä en kärsi nälästä enkä mauttomuudesta. Pidän keittojen mausta kun niitä hieman tuunaa. Pääasia on se, että tulen täyteen, syön ne viisi ateriaa päivässä ja että juon tarpeeksi vettä, mieluiten kivennäisvettä jottei tule huono olo.

Huomenna sitten alkais mulla toi Nutrilett Quick start..
Saa nähdä tuleeko tuloksia ja noi liemi/pastat epäilyttää..
Muuten oon ollu aktiivine nutriletin käyttäjä, korvannut sillä aterioita kiireessä ja kiloja karistanut 2kg..

Itsekkin ostin noita Easydiet pusseja kaiken varalta että nutrilett alkaa tympimään..

Miten puhdistuskuurit sit on auttaneet?

nutreja kokeilin jonkun viikon, tulos -11kiloa ja tossa taukoa pein ja takasin en juurikaan mitään ole saanut (toki aijottain osanutrannut) mutta kumminkin, kyllästymistä ei havaittavissa sillä tulokset saa korvavälin mukaan hommaan =) opettelua on ja jotain on tapahtunutkin koska silloin kun en nutraa, ei paino palaa =) hyvä siis jatkaa siitä, minne ed. kerran jäi

ylipainoa vielä kumminkin reilusti on....sellanen -10kiloa vielä sais lähteä että oltaiisiin normaalipainon rajalla.

tsemiä kaikille!

Keväällä nutrasin 8 viikkoa enemmän tai vähemmän menestyksellä. Meni lähinnä niin, että viikot elin pusseilla ja viikonloppuisin söin ihan perusruokaa. Tuona aikana painoa putosi noin 10 kg. Ensimmäiset päivät menivät aina päänsärystä kärsien, mutta parissa päivässä olo helpotti ja loppuviikosta meinasi jo unohtaa syödä pusseja.

Tämä siis tehtiin lääkärin/terveydenhoitajan valvonnassa ja stoppikin tuli siitä päästä. Ihan lopussa homma rupesi menemään siihen, että söin noin 2 päivää pusseja ihan ok ja sitten kolmantena ahmin helposti 5000-7000 kcal. Tässä kohti terveydenhoitaja pisti hommalle stopin. Entisenä syömishäiriöisenä kävin kerran viikossa terveydenhoitajan juttusilla juuri näiden tilanteiden katkaisemiseksi ajoissa.

Sen jälkeen olen jatkanut kiloklubin ohjeiden mukaan liikkumalla ja syömällä palloja vihreiksi. Kun tähän ruokavalioon siirryin painoa tuli lisää 2-3 kg, varmasti pääosin ihan vaan suolen täyttymisestä yms. johtuvaa. Tämä siis tapahtui toukokuun lopulla ja sen jälkeen paino on pudonnut vähitellen ja nyt olen suunnilleen samoissa lukemissa, kuin nutrikuurin lopussa.

Minulle kaikista vastoin käymisistä huolimatta nutrauskuuri oli hyvin opettavainen ja hyödyllinen kokemus. Sen avulla sain katkaistua pahaksi äityneen mässäyskierteen ja luotua uskoa siihen, että saan painon putoamaan, jos vain halua löytyy, ja apuakin saa, kun tajuaa pyytää.

Eli hyvä renki, mutta huono emäntä, eikä turhaan varotella yli 2 viikon kuureista.

Kaisla84, kiitos kertomuksestasi. Minulla itselläni on hyvin samantapainen tarina. Pusseilla paino putosi -15kg ja olin tyytyväinen. Sitten hiljalleen paino kääntyi nousuun. Menin painonvartijoihin, sielläkin paino käytännöllisesti katsoen nousi koko ajan vaikka söin vain "sallitut pisteet".

Noiden "tehokeinojen" avulla sain aineenvaihduntani niin sekaisin, että loppuviimeksi ylipainoa kertyi useamman kymmenen kiloa.

Mun piti koekilla Nutrausta ennen kesälomaa mutta en pystynyt, ne oli niin kauhean makusia. Patukat jätin kuitenkin itselleni vakkarikäyttöön ja niitä syön yleensä salitreenin jälkeen ja silloin jos on pakko saada jotain hyvää. Brownie patukka on mieletön herkku, silloin tällöin mikälie suklaa-karamelli patukka ja Allevon tumma suklaa on ehdottomasti parhaat.

Pakkohan näihin tuotteisiin on uskoa, kyllähän nyt kuka tahansa laihtuu jos ravinnosta saatu energia on vain 500kcal päivässä. Itse epäilen että olisin kyllä kuurin jälkeen ollut niin pahasti mielihaluinen että olisin saanut joka gramman takasin...

Minä käytän Nutrilett-patukan kerran päivässä. Korvaan sillä lounaan töissä, ja koska suurin kompastuskiveni laihduttamisessa on herkut, niin suklainen Nutrilett riittää korvaamaan kahvileivän, päivän karkkiannoksen jne.

Otan siis lounaalla patukan kahvin kanssa, saan siitä lounaan ja makeanhimo siltä päivältä on mennyttä. Aamupalan ja päivällisen sekä iltapalan syön sitten ihan oikeaa ruokaa ja Kiloklubin mukaan oikeissa suhteissakin, kun pallukat paistelee vihreinä. Kiloja tällä konstilla on lähtenyt (kun osais päivittä ton tickerin ). En tiedä, että onko tämä huono juttu jatkoa ajatellen, mutta kaikkea mahdollista olen makeanhimon poistamiseksi kokeillut. Hirvittävä riippuvuus mm. kahvileipiin

No en mä nyt tiedä onko huono juttu käyttää patukoita makeanhimon taltuttamiseen, jos kuitenkin muuten syöt terveellisesti ja tarpeeksi ja pallot on vihreällä. Samahan se ois jos söisit suklaapatukan tms. pallojen sallimissa rajoissa.