Paljon onnea kaikille!

Mullakin taitaa olla kymppi saavutettu. Viime vuoden tammikuusta nykyhetkeen. Käyn vielä huomenna vaa'alla varmistamassa

Edit: lähtöpaino siis toissa tammikuussa oli 63 kg (lievä ylipaino, olen lyhyt). Tämän päivän lukema oli 52,7 kg, eli kymppi täynnä! Pudotustavoitteita mulla ei ole vähään aikaan ollutkaan, vaan katselen mihin lukemiin paino vakiintuu ja mitä on realistista pitää yllä.

Minulla on vielä toinen kymppi jäljellä normaalipainoon. Sitä kohti!

19.3.2021: 81,8 kg (BMI 28 )
24.9.2021: 71,6 kg (BMI 24,5)

Aikaa on kulunut 27 viikkoa, eli keskimäärin painoa on pudonnut 0,37 kg viikossa.

Paino on pudonnut ruokavaliolla, jossa suurin muutos on liittynyt siihen, että syön oikeaa ruokaa tarpeeksi isoja annoksia, jolloin herkut ja turhat välipalat eivät enää niin houkuttele. Lisäksi olen alkanut noudattaa (lähes) vegaanista ruokavaliota, mikä ei tosin liity millään tavalla painonpudotustavoitteeseen vaan syyt ovat jossain ihan muualla.

Tavoitepainoni on 67 kg (BMI 22,9) joten matkaa on vielä jäljellä. Mutta jee, -10!

Kas, mulla on näköjään jäänyt päivittämättä toisen kympin pudotus - normaalipainon saavutin 14.10.20. 

Nyt kuitenkin tahkoan vikaa viittä kiloa, ei putoa, ei sitten millään.
 Ananasalle iso peukku! Mullakin aluksi tuntui paino humpsahtavan alaspäin pitkän jumin jälkeen, kun siirryin käytännössä kutakuinkin vegaaniruokavalioon, mutta ainakin viime punnituksella paino oli tullut takaisin.

Onnittelut Ananasa👍

Tulempas tänne jättämään puumerkkini 😁

Tänään aamupaino näytti 10 kg vähemmän kuin 3kk sitten, kun aloitin ketogeenisen ruokavalion. (Lisäksi se näyttää 15 kg vähemmän, kuin on enimmillään näyttänyt)

Tavoitepaino on vielä kaukana, mutta tämä on jo yksi iso etappi!