Oikein paljon onnea teille onnistujille!!! Itse kaipaan hieman tsemppausta , ei onnistu ei sitten millään! Mukana täällä jo ties kuinka kauan, mutta kilot ei lähde. Okei myönnetään, olen tosi huono kirjaamaan ylös syömisiäni, mutta mun ongelmani varmaan onkin, että en syö! En syö aamupalaa ennen kuin olen laittanut lapset liikenteeseen (hoitoon ja kouluun) ja vienyt koiran aamupissalle. Sitten minulla saattaa olla hetki aikaa itselle (aamukahvit olen hörässyt siinä hälinässä) ja syön pari ruisleipää. Seuraavan kerran syönkin sitten vasta iltapäivällä... mies saa minut syömään illalla (aivan liian myöhään) vielä yleensä pari leipää (seuraksi). Mistä löydän selkärankani Millä keinoilla lähden tähän taisteluun, kun käveleminen jalkojen takia tuottaa kipua? Auttakaa epätoivoista, please... Tahtoisin liikkua (edes jotenkin).. nyt on oikeasti pakko pystyä tähän!! (163cm ja 78kg, 4 lasta, joista nuorin 6v, itse olen 37)

tiistaina, 14. huhtikuuta 2009 klo 10:51 Sari71 kirjoitti::
Oikein paljon onnea teille onnistujille!!! Itse kaipaan hieman tsemppausta , ei onnistu ei sitten millään! Mukana täällä jo ties kuinka kauan, mutta kilot ei lähde. Okei myönnetään, olen tosi huono kirjaamaan ylös syömisiäni, mutta mun ongelmani varmaan onkin, että en syö! En syö aamupalaa ennen kuin olen laittanut lapset liikenteeseen (hoitoon ja kouluun) ja vienyt koiran aamupissalle. Sitten minulla saattaa olla hetki aikaa itselle (aamukahvit olen hörässyt siinä hälinässä) ja syön pari ruisleipää. Seuraavan kerran syönkin sitten vasta iltapäivällä... mies saa minut syömään illalla (aivan liian myöhään) vielä yleensä pari leipää (seuraksi). Mistä löydän selkärankani Millä keinoilla lähden tähän taisteluun, kun käveleminen jalkojen takia tuottaa kipua? Auttakaa epätoivoista, please... Tahtoisin liikkua (edes jotenkin).. nyt on oikeasti pakko pystyä tähän!! (163cm ja 78kg, 4 lasta, joista nuorin 6v, itse olen 37)

Ihan ensiksi: päätä, että et korvaa leivällä aterioita. Syö illalla marjoja ja hedelmiä ja muuten kunnon arkiruokaa. Liikunta vaan tukee laihtumista, kyllä se asian ydin on oikea ruokavalio.

Ensimmäinen merkittävä onnistumiseni!! Olen nyt kuukauden ollut täällä jäsenenä ja ekaa kertaa sain tänään KAIKKI ruokapallot vihreälle!! Jes, nyt on hyvä fiilis, kerrankin onnistuin.

Hyvähyvä, Slank! Olet näyttänyt itsellesi, mihin pystyt. Ja synnit voi tulla tunnustamaan sitten tänne niinkuin minä teen tuonne omaan päiväkirjaan. Synnintunnustuksen jälkeen niiden murehtimisen voi jättää siihen paikkaan

Oho! Kävin tänään hakemassa vaa'an postista ja yllätys oli melkoinen, kun näytölle tuli lukema 84,5 (ja kokeilin monta kertaa) . Tammikuussa, kun neuvolassa punnittiin samalla, kun poikakin, niin lukema oli järkyttävät 93 kiloa, eli jotain on siis tosiaan tapahtunut!! Minäkään en siis enää ole merkittävästi ylipainoinen, vaan pelkästään ylipainoinen..Pelkäsin, että vaa'an hankkiminen veisi motivaatiota, mutta toisin kävi (ja kun ajattelee kaikkia niitä kakkuja ja pullia yms. jotka on kuitenkin tässä tammikuun jälkeenkin tullut napaansa ahdettua, niin tulos on vielä yllättävämpi). Sen kunniaksi päiväkahvit ruispuikulan kera

Elämäntapamuutos tämäkin...
Olen onnellinen koska herään nykyään aamuisin ihan omineni ilman herätyskelloa jo 6 ja 8 välillä! Ja kaikkein parasta tässä on se, että herään pirteänä!
Ennen en osannut mennä nukkumaan ennen puoltayötä ja aamulla olisi aina halunnut nukkua vähintään yhdeksään ja silti väsytti joka ikinen aamu. Vuodenvaihteen jälkeen olen ruvennut liikkumaan enemmän ja vaihtanut ( pääsääntöisesti... ) iltaherkuttelun terveellisempiin ja järkevämpiin iltapaloihin. Ja tuo näyttää vaikuttaneen. Nukkumaan tekee mieli viimeistään kymmeneltä, nukun paremmin ja aamulla herään pirteänä! Ihanaa!

Lempipuseroni alimmainen nappi siellä mahamakkaran kohdalla menee kiinni, ensi kertaa pitkiin pitkiin aikoihin!

Syksyllä pieneksi käyneet kesätakit menee taas päälle

Pidin tänään koon 42 farkkuja (ei stretch)! Olivat lojuneet kaapissa pari vuotta käyttämättöminä tavoitefarkkuina. Hieman arastelin vetäistä niitä jalkaan ja lähteä kaupungille, mutta mies tuli sanomaan: "Wau! Onpa sulla ohuet jalat, en oo huomannutkaan, kun oot pukeutunu viime aikoina niin väljiin vaatteisiin." Lähdin ulos "uusissa" farkuissa erittäin iloisena ja itsevarmana

Olen käynyt salilla 1-4 kertaa viikossa jo 2 vuotta 5 kk. Lihakset ovat kasvaneet ja olen saanut lisätä painoja paljonkin. En ole koskaan jaksanut tehdä punnerruksia ja alkuvuodesta taas kokeilin. Pakkohan tuon salilla käynnin on auttaa edes yhden punnerruksen yli!!! Vaan ei onnistunut. Mietin jo, että vika taitaa olla uskonpuutteessa, mutta vaikka kuinka yritin uskotella pystyväni, en pystynyt. No, juuri kokeilin ja minähän sain tehtyä 6 punnerrusta sen yhden sijaan!!! Tätä päivää olenkin odottanut kauan, jo monen monta vuotta. Nyt alankin vedellä punnerruksia joka ilta ja asetan tavoitteeksi ensin 10, 15, 20 ja lopulta 50