kävin tänään aamusti vaa'alla, joka mittaa rasvaprosentit yms. Ja rasvaprosenttini oli laskenut edellisestä mittauksesta 3 prosenttiyksikköä, sekä painoni on tippunut joulun aikana 200 g. Oli meinaan hieman tyytyväinen olo aamulla! D

Joulu selvittiin miinuslukemilla!
Tosin tässä auttaa se, että en tykkää jouluruoista. Olimme myös sopineet perheen ja ystävien kanssa, että kukaan ei tuo lahjaksi suklaata. Joten hiphei, tämä tyttö on keveämpi kuin ennen joulua!

Tulin vielä tännne hehkuttamaan: pääsin alle 75 kg:n ihan vahingossa. Ja mikä parasta: oon todella alkanut nauttia uudesta elämäntavasta, johon kuuluu liikuntaa. Pidän erilaisista ruuista kuin ennen ja erilaisista herkuista. Tällaista olen toivonut pitkään. Laihtuminen on ikään kuin tän paremman elämänlaadun sivuhyöty.

Nyt on kuusi kesäkiloa sulatettu ja tästä on hyvä jatkaa kohti suurempaa tavoitetta.

Ai että tuntuu hyvältä!

Pieniä ilonaiheita tänään: vyö meni viimeiseen reikään ja jakusta napit kiinni

Tämä edistykseni ei niinkään ole tapahtunut painon laskussa tai kunnon kohoamisessa ei terveellisissä ruokatavoissa vaan siinä että olen vihdoin tajunnut jotain.

Muutoksen ei tarvitse olla suuri ennen kuin siihen on valmis. Muutosta on se kun syö edes kerran viikossa puuron muun ruuan tilalla, syö edes yhden annoksen HeVi-puolelta, liikkuu kerran viikossa yhden lenkin entiseen lisää, vain yhden kerran niistä monista jättää sipsi/karkkipussin hyllyyn tai vain yhden kerran vaihtaa jättikoon pienempään.

Se yksi kerta on se ratkaiseva kerta ja vain se riittää!

Eilen hujahti tavoitefarkut jalkaan ja tänään tavoitemekko jota oli vielä noin kaksi senttiä rinnanympäriltä nipistetty kaveria varte, jolla mekko oli lainassa Tarvin siis jotain uutta tavoiteltavaa. Eikun nokka kohti alennusmyyntejä.

mahtavaa MelliNelli!!

Tuohon minäki pyrin! ...nyt laihdutettavaa viel melki 20kg... paljonko ite oot pudottanu? ..lähtö ja nykyinen? Sää oot sitte onnistunu tavoitteissas!

Jätin tilaamatta roskaruokaa, vaikka avokki näin tekikin. "Tyydyin" kotitekoiseen salaattiin... Jälkikäteen himon mennessä ohi voin ylpiänä ajatella säästäneeni sekä rahaa että ennen kaikkea välttyneeni ravintoarvoiltaan heikolta aterialta, josta olisi joka tapauksessa seurannut vain huono olo.

Voi hyvää päivää missä zumbas olin, meni ekaa kertaa 500kcal rikki jeee!! Nyt on kyllä heikko ja huono olo, äkkiä jotain napaan..