Ensimmäisen aamupalan syön noin puolituntia heräämisestä,ensin lääkkeet ja lasi vettä ja toinenkin perään sit kaksi mukillista kahvia,sitten ,viiliä,puuroo,millon mitäkin,mutta ei koskaan leipää aamulla,olen siitä vihdoin päässy eroon,muuten menee leiväksi koko päivä,sitten lähden kalaan ja kun tulen juon kahvit ja sitten joko jugurtti ja marjoja tai kananmunaa!
Sitten lounasaika ilmoittaa itsestään,vaikka olisin missä hyvänsä!
mutta onhan tässä kohta 6-vuottaa opeteltu!
Mutta ilman syömistä en osaa lähteä aamulla minnekkään!

Olen jostain saanut vinkin että pitäisi syödä aamupalaa n. 30 minuuttia heräämisestä aamuisin. Tätä olen noudattanut ja olen huomannut että sillä on selkeästi vaikutusta päivän ruokailurytmiin.

Patrik tuolla kirjoittaa että,tunti heräämisestä,eli siinä suhteessa,puoletatunnista tuntiin,mulla menee näin!
Toiset ei syö aamulla tai ei pysty,meidän ukko hyvä esimerkki,puoliltapäivin sit syö,eli aamiainen on kahvi! näitä on paljon!

Kaipa se on ihan yksilöstä kiinni miten aamupala syödään.

Itse herään klo 5.30, otan kofeiinipillerin/kupin kahvia, menen salille 7-8 ja juon prodeiini juoman siinä 8.30 aamiaiseksi. Lounaalle 11.30 sen jälkeen. Ei ole pahemmin nälkä, salillakin jaksaa kofeiinin voimalla oikein hyvin, en ole kärsinyt huimauksesta tai pahasta olosta koskaan, vaikka pumppaankin ilman aamiaista. Tosin syön illalla aika paljon, joten se ehkä kompensoi.

En pysty syömään heti heräämisen jälkeen mitään, yleensä vaatii noin 2h heräämisestä, että voi syödä. Jos syön liian aikaisin, tulee koko päiväksi paha olo ja/tai kauhea närästys (olen refluksivaivainen). En kuitenkaan halua herätä syömisen takia monta tuntia töihin lähtöä aiemmin, joten en syö kotona. Aiemmin en ole syönyt mitään ennen lounasta, mutta nyt olen yrittänyt opetella syömään töissä aamupäivällä 2-3 h heräämisen jälkeen jotain pientä, esim. hedelmän/porkkanaa/soijajukurttia. Syön muutenkin iltapainotteisesti, joten tämä toimii hyvin.

Yleensä herään klo 6, sitten jumppaan jossain vaiheessa ja lopettelen 9-10 maissa siitä ehkä 30-60min ja syön aamupalan, smoothien

Minä en edes ihan heti ehdi yleensä syömään, kun pitää hoitaa lasten hammaspesut ja aamupuurot yms. Joskus jos mies on hoitanut nämä jutut ja pääsen nukkumaan pidempään, on herätessä jo aika kova nälkä. Joudun syömään kilpirauhaslääkettä, jonka jälkeen ei saa heti syödä, joten pidän ehdottomana miniminä varttituntia. Yleensä menee sellainen puoli tuntia-tunti.

Minäkään en nuorempana saanut mitään muuta alas aamulla kuin kahvia. Johonkin parikymppiseksi huitaisin vain maitokahvin nopsasti ja vasta koulussa söin lounasta, kotona samoin muutaman tunnin kuluttua heräämisestä sai vasta syötyä. Yritin kyllä leipää kahvin kanssa, kun kuulin että pitää syödä kunnon aamiainen, mutta ei vain saanut nieltyä. Opiskelemaan mentyäni opin syömään jostain syystä, ryhmäpaine ehkä auttoi soluasunnossa.

Minä syön aamupalan n.30min heräämisestä. Ensin teen muksuille aamupalan ja käyn päästämässä eläimet ulos ja pissatan koirat. Vettä en saa aamulla alas.

En syö aamupalaa ollenkaan. Juon muutaman kupin kahvi, että maha täyttyisi ja on kylläinen olo.

Viikonloppuisin ja ns. kun on loma, herätessäni juon vain vettä ja kenties teetä, ja aamupala sit noin 1-2 tuntia heräämisestä.
Ja kun on kouluaamu, ekaks taas vettä ja teetä ja sit on "pakko" syödä jo 30-45minsaa heräämisen jälkeen. Ei pysty olemaan syömättä kuitenkaan 4 tuntia, olis kiljuva nälkä muuten.