Lounaaksi eilistä lihapullakeittoa - ehkä mun uus lempiruoka , omena ja jogurtti

Päivälliseksi kohta sushia, namskis!

Aamiainen:
- ruispuuro, rypsiöljy, raejuusto ja rasvaton maito
Lounas:
- alkuviikosta keit. hernekeittoa
- itse leivottua ruisleipää
- Castello valkohomejuustoa
- Rasvaton maito
Päivällinen
- teetä ja voileipiä
- omenaa

Paistettua lohta ja peruna-kukkakaali-porkkanamuusia

Purjo-perunasosekeittoa ja ruisleipää oliivihummuksella!

Lounaaksi nahaton broiskun koipi, kasvisgratiinia ja salaattia leipäjuustolla ja viikunoilla.

Päivälliseksi pari kanatortillaa reilulla kasvissatsilla. Meinasin huitasta alas Cokis zerolla, mutta säästinkin sen saunajuomaksi.

Grillattu kananrinta -subi hunajasinappikastikkeella lounaaksi.
Jauhelihakeitto oottaa päivällälliseksi, jälkkäriksi hasselpähkinöitä.

Lounaaksi palsternakkalettuja, haukipullia ja viikunasalattia. Illalliseksi höyrytettyä kukkakaalia, savukalasalaattia siemenillä ja melonilla. Hyvää!

Lounaaksi uunibroileria ja halloumisalaatti oliiviöljyllä, päivälliseksi jauhelihawokkia. Iltapalana mustikoita, rahkaa ja raejuustoa tilkkasella karppisokeria

Lounaaksi paistettuja broilersuikaleita, vähän kevytruokakermaa, pussillinen 250g parsakaalia, raejuustoa ja rasvatonta maitoa. Kaikki lopuksi sekaisin "keitoksi"/pöperöksi ja paljon mausteita, chiliä, pippureita, currya jne. Ihan tajuttoman hyvää, kevyttä ja runsasta, tuli ihan täyteen vatsa! Aijon tehdä useasti, uusi lempparipöperö, jonka valmistus on helppoa ja nopeaa!

Päivälliseksi herne-maissi-paprikasekoitus 200g, 2 paistettua valkuaista silputtujen voileipäkinkkusiivujen kera ja ruisleipä kantarelleilla. Ei jäänyt nälkä siitäkään pikainen peruspöperö, jolla kyllä pärjää

Tänään tulinen keitto jossa rasvatonta kinkkua, 200g parsakaalia, maitoa, ruokakermaa, vettä, raejuustoa ja hitosti mausteita, nam! Kylkiäisiksi hapankorppua lohella.

Päivälliseksi tonnikala-vihannes-valkuaispaistos ja viikon paahtoleipä syön yhden paahtoleivän viikossa ja tänään on sen viikoittaisen paahtiksen aika!