Minä juon maitoa sellaisenaan satunnaisesti. Eli voi kulua viikkoja etten juo yhtään, sitten joskus tulee ostettua purkki (ehkä johonkin toiseen tarkoitukseen) ja tulee juotua se. Maitotuotteita (juustoja, rahkoja, kermaviilejä jne) käytän kuitenkin jossain muodossa lähes joka päivä.

Mä juon nykyään laktoositonta maitojuomaa, joka yllättävää kyllä maistuu ihan hyvälle! Maidon jätin pois, kun tulin siihen tulokseen, että sen ryystäminen aiheuttaa vatsavaivoja. Ja siis kevytmaitoa, rasvaton on nykyään pahaa. En sitten tiedä, että meniskö täysmaito alas.

Juustoja pystyn kyllä syömään (kunnon kermaisia) sekä myös ruokakermat ruoanlaitossa on ok.

Mutta otsikon kysymykseen vastaten, päivästä riippuen mitä tahansa 1,5 - 5 dl:n välillä.

En juo maitoa ollenkaan, en vaan tykkää siitä. En myöskään usko että sen juonti on aikuiselle ihmiselle ollenkaan välttämätöntä, kun tuntuu sitä osteoporoosiakin olevan eniten maissa joissa juodaan paljon maitoa.

Yleensä lasin tai kaksi päivässä, eli proteiinijuomassa tai koulussa ruuan kanssa. Syön muuten paljon maitotuotteita.

Viimeisimmässä Kauneus ja Terveys -lehdessä oli juttua maidosta ja sen terveysvaikutuksista. Mainittiin myös siitä, että maito auttaa painonhallinnassa kalsiumin, proteiinin, kivennäisaineiden ja vitamiinien ansioista. Jutussa sanottiin, että aikuiselle ihmiselle terveysvaikutusten saamiseksi riittää 3-5 lasillista vähärasvaista maitoa päivässä.

Luettuani tuon jutun olen yrittänyt opetella juomaan maitoa. Tätä ennen käytin rasvatonta hyla maitoa, mutta ei sitä voi juoda! Siinä oli jokin kuvottava jäkimaku ja jäi kyllä multa juomatta! Vaihdoin sitten kevytmaitoon ja se on paljon parempaa! Ajattelin nyt sit kokeilla sen juomista vaikka siinä hieman rasvaa onkin. Puhuttiinhan tuossa lehden jutussakin vähärastaisesta, ei rasvattomasta maidosta!

Minä olin ennen sellainen maitokissa, mutta huomasin, että huuhtelin maidolla huonosti pureskellut eväät kurkusta alas. Joten lopetin juomasta ruuan aikana, että on pakko pureskella!! Vatsa toimii paljon paremmin. Eikä pieretä.

Syön erittäin paljon maitotuotteita, että en ollenkaan nyt käytä pelkkää maitoa. En edes sen terveysetujenkaan ansiosta.

Proteiinipirtelössä menee puolisen litraa päivässä, ruuan kanssa pari lasillista. Iltaisin iskee toisinaan maidon/kaakaon himo, siinä menee helposti puoli litraa. Jos talossa sattuu olemaan muroja (harvoin onneksi nykyään), niiden kanssa menee taas puoli litraa.

Maito on niin hyvää!!!

Yleensä juon 1%-maitoa, usein kevytmaitoakin ja jos tahdon herkutella: täysmaitoa. Tänään ostin ensimmäistä kertaa LUOMUmaitoa, kun luin jostain, että luomumaidon cla-pitoisuus on jopa viisinkertainen normimaitoon verrattuna. Ja monelta taholta olen kuullut, että vaikkei olisi varaa ostaa mitään muuta elintarviketta luomuna, niin luomumaitoon kannattaa sijoittaa (?)

Heippa!

Täytyy myöntää , että liian vähän ja siksi otankin kalkkivalmistetta. Yritän aina välillä, että joisin piimää ja söisin viiliä, mutta se kestää aina vain jonkun aikaa ja sitten tyrehtyy. rahka on sellaista, että sitä syön ja joka aamu raejuustoa kaurapuuron kanssa, mutta muuten maitotuotteet jää liian vähäisiksi.

2-4 lasia rasvatonta maitoa.

maanantaina, 23. elokuuta 2010 klo 09:46 Setri kirjoitti::
En juo maitoa ollenkaan, en vaan tykkää siitä. En myöskään usko että sen juonti on aikuiselle ihmiselle ollenkaan välttämätöntä, kun tuntuu sitä osteoporoosiakin olevan eniten maissa joissa juodaan paljon maitoa.

Osteosproosin yksi syy on kalsiuminpuute,aja maidossa on aikas paljon kalsiumia ja saa siitä d-vitamiinia joka yksi suojavitamiini,esim tulehduksia vastaa!
Jos ei juo maitoa kalsiumi pitää saada jostain muusta tuotteesta tai tulee se osteosproosi
Juon kaksi lasillista maitoa ja viilinä kaksi purkkia tai jogurttia,piimää!
Sit kalaa jokapäivä!