Mun punajuurilaatikon juju on melko sama kuin -syksyllä-, joskin keitin punajuuret al denteksi ensin ja laitoin melko isoiksi lohkoiksi. Laitoin reilumman määrän aurajuustoa (=koko paketti noin 6-7 punajuureen) ja kermaa vain 2 dl. Lisäksi tuore rosmariini sopii eri hyvin. Ja lopuksi päälle räpsäys rouhittua cashew-pähkinää.

Mulla ja 2,5v-pojalla oli äsken lounaaksi mm. uunihaudutettuja kasviksia ja se toimii hyvin myös eriytettynä: toisessa reunassa pienet lanttukuutiot, keskellä isohkot tomaatit, kesäkurpitsat ja sipulit ja vielä reunaan pari jääkaappiin unohtunutta perunaa lohkoina pojalle. Kaikille jotain ja kiireiseksi illaksi noista jämistä saa oivan munakkaan täytteen.

en tiedä onko jo tässä ketjussa mutta erittäin hyvä ja nopea aamiainen: 1dl kaurahiutaleita.
purkki raejuustoa sekaan.
pala ruisleipää kinkulla + kasviksilla

ei kannata vierastaa puuron "eksoottista" ulkonäköä kun on raejuustot seassa, ja puuroon voi lisätä ripauksen sokrua jos on pakko, suolaisuutta tulee raejuustosta mukavasti...

tiistaina, 21. syyskuuta 2010 klo 23:18 9-ball kirjoitti::
en tiedä onko jo tässä ketjussa mutta erittäin hyvä ja nopea aamiainen: 1dl kaurahiutaleita.
purkki raejuustoa sekaan.
pala ruisleipää kinkulla + kasviksilla

ei kannata vierastaa puuron "eksoottista" ulkonäköä kun on raejuustot seassa, ja puuroon voi lisätä ripauksen sokrua jos on pakko, suolaisuutta tulee raejuustosta mukavasti...

Minä syön joka aamu kaurapuuroa, jossa on 2 kukkuralusikallista raejuustoa. Nautin sen Valion Persikka-vadelma mehukeiton kanssa ( - 10 kcal ). persikka sopii todella hyvin sen raejuuston kanssa. Joskus olen syönyt iltapalaksi,jos proteiinit ovat jäänet vähäsiksi niin pelkkää sitä mehukeittoa ja siihen runsaasti sitten raejuustoa. Tosi hyvä ja raikas väli- tai iltapala.

mielstäni se puuro ei ole edes mitenkään pahan näköistä, kun on tottunut siihen.

Kesäkurpitsa - vuohenjuustopaistosta,.jossa oli kerros

- kesäkurpitsaviipaleita
- tomaattiviipaleita
- vuohenjuustokiekkoja
- mustapippurirouhetta hivenen
- suolaa himpun verran
- armonimaustetta
- pinnalle juustoraastetta kun on ollut uunissa noin puolisen tuntia ja sitten vielä vartin verran uunissa, uuni 200 astetta.

Pinnalle voi laittaa myös sienimuhennoksen, mutta hän tarjosi sienisalaattia niin jätti ruoasta sienimuhennoksen pois ja korvasi sen juustoraasteella.

Mahtava ruoka, kokeilkaa.



Toinen hyvä ruoka on Kyssäkaalipaistos:

- Amerikan pekonia paistinpannunpohjalle 1 paketti pienittynä
- sipulikuutioita maun mukaan 0.5 - 1 kpl
- kyssäkaali suikaleita 2 kyssäkaalin verran
- ruokakermaa
- mustapippurirouhetta vähän
- suolaa

Annetaan kypsyä paistinpannussa tai valurautapadassa puolisen tuntia tai sen verran aikaa, että kyssäkaalit pehmenee
( aika riippuu kyssäkaalisuikaleiden koosta )

Jos käyttää kovin vähärasvaista ruokakermaa niin voi heittää joukkoon hiukan vehnäjauhoja ruokakermaan sekoitettuna ( 0.5 - 1 rkl ).

Tätä voi käyttää myös esim. pihvin kasvilisäkkeenä ja toimii samalla kastikkeena. Esim. jauhelihapihvit, kyssäkaalipaistos, tomaattilohkot, perunat.

Hei,

lienenkö oikeassa ketjussakaan... Kysyisin, miten merkitsen seuraavan tuotteen ruokapäiväkirjaani. En kai osaa etsiä oikeasta paikasta, jos tuo listassa on. Nutrilett -patukoita kyllä näyttäisi olevan listassa.

Minusta tämä Leaderin Delight -patukka on HÄTÄVARANA! erinomainen -pieni ja hyvänmakuinen... Parempi kuin sinnitellä nälässä koko päivä - aina ei vain ole mahdollista syödä "terveellisesti" . Pidän laukussa mukanani ja silloin tällöin tulee tosi tarpeeseen...

Protein Delight -patukka Ravintosisältö 1 patukka (35g):

Energiaa 140 kcal / 589KJ
Proteiinia 12,2g
Hiilihydraattia 14,3g
Rasvaa 4g

Maut: Rapea karamelli, suklaakuorrutteinen vadelmajogurtti, Minttu-suklaa ja pähkinä-suklaa

Paino: 35 grammaa Valmistaja: Leader Sports Nutrition

PS: Mitenkäs Nutrilett juustopasta-ateria (57g) Onko listassa vai enkö vain ossaa ehtiä..

Mies teki eilen kanttarellitäytteisiä keäskurpitsoja, jotka oli kuorrutettu savujuustolla. Ko. juusto sopi tuohon kuin nyrkki silmään. EI tarvinnut rötvätä määrän kanssa, vaan melko maltillinen satsi antoi oikein hyvän ja syvän maun.

Suosittelen uutta Valion Maito Plus maitoa, tosi hyvää!!

maanantaina, 27. syyskuuta 2010 klo 10:56 San_na kirjoitti::
Suosittelen uutta Valion Maito Plus maitoa, tosi hyvää!!

Minusta se ei maultaan ollu sen kummempaa, kun 1-maitokaan, mutta onhan siinä lisätty kyllä protskua yms. Joten tuotteena varmaan ihan hyvä.
"Mitä tänään syötäisiin"-ohjelmassa tehtiin ko. maidosta ns. palautusjuomaa. Puolet maitoa ja puolet Valion mehukeittoa. Kokeilin ja ihan hyvää tuli. Tosin eikös palautusjuoman pitäisi sisältää hiilareita

maanantaina, 27. syyskuuta 2010 klo 13:31 MariMekko kirjoitti::

maanantaina, 27. syyskuuta 2010 klo 10:56 San_na kirjoitti::
Suosittelen uutta Valion Maito Plus maitoa, tosi hyvää!!

Minusta se ei maultaan ollu sen kummempaa, kun 1-maitokaan, mutta onhan siinä lisätty kyllä protskua yms. Joten tuotteena varmaan ihan hyvä.
"Mitä tänään syötäisiin"-ohjelmassa tehtiin ko. maidosta ns. palautusjuomaa. Puolet maitoa ja puolet Valion mehukeittoa. Kokeilin ja ihan hyvää tuli. Tosin eikös palautusjuoman pitäisi sisältää hiilareita

Palautusjuomassa on hyvä olla sekä hiilareita että proteiinia, ja maidosta löytyy niitä molempia. Rasvatonta maitoa olen kuullut jossain ennenkin suositeltavan palautusjuomaksi. Muistaakseni täälläkin on siitä jokin keskustelu tai artikkeli, etsinpä jos se vielä löytyisi.

Muoks. Löytyikin heti tuo mitä muistin lukeneeni. Tuo tieto löytyy ruokatiimin Juuson artikkelista Maitoa ja täysjyvämuroja palautumiseen. Hiilareita tulee tuossa annoksessa toki muroista, mutta myös maidossa niitä on jonkin verran. Sadassa grammassa eli desilittrassa "tavallistakin" rasvatonta maitoa on 5 g hiilihydraattia ja 3 grammaa proteiinia.