Pape: Minä syön tosi paljon hiilihydraatteja, joten kyse ei voi olla hiilihydraattomuudesta. Olen syönyt myös paljon hedelmiä, joten jonkin verran sokeria on tullut. En vain ole syönyt sokeria ihan sokerina, vaan sen kanssa on aina tullut syötyä kuitupitoisia asioita.

Ymmärtäisin sen jos kyseessä olisi vain juuri tuo vatsakipu ja ripuli, mutta kun tunne oli jokseenkin kokonaisvaltaisempi (vatsan toiminnassa ei siis ollut mitään vikaa). Tunne oli enemmänkin oikeasti sellainen, että tärisin ja muutenkin täysin sama olo kuin krapulassa (ilman oksentelua ja pääkipua).

kevyeksi: Sokerihumalankin koin ehdottomasti

Vappuaattoiltana oli tosi huono olo, heikotus ja tuntui että sydän läpättää vaikka pulssi olikin normaali.
mitenkään superherkuttelua en harrastanut, mutta simaa ja pari munkkia, kuoharia 1,5 annosta. Ajattelin huonon olon johtuvan juuri tuosta sokerisesta hiilarihötöstä. Normaalisti syön hiilareita muuten, paljon hedelmiä, leipää, keksiä ja jätskiä herkkuna.

Tuosta sokerihumalasta kuten sokeririippuvuudestakin (kannattaa katsoa tätä ketjua, jossa on pari asiantuntijavastausta ja hyviä linkkejä) ollaan monta mieltä. Kovin mielellään ihmiset haluaisivat nähdä selkeitä ja universaaleja mekanismeja: kun ihminen syö x:ää, tapahtuu y. Mutta ihan näin maalaisjärjellä ajatellen ravinnon vaikutukset, varsinkin kun subjektiivisista tuntemuksista on kysymys, ovat niin monimutkainen juttu jossa on niin paljon piileviä muuttujia, kullakin ihmisellä erilaisia, että aika vaikea tästä on mitään kovin yleisiä ja helppoja johtopäätöksiä tehdä.

Komppaisin kyllä Papea, eli ihan yksinkertaisesti ero tavalliseen syömiseen, oli se minkä suhteen hyvänsä, voi aiheuttaa voimakkaitakin tuntemuksia.

Ja minulla ei kyllä ole kakkukahvien jälkeen koskaan väsynyt olo vaan hyvä ja pirteä .

Olen uusi jäsen täällä kiloklubissa ja päättänyt muuttaa ruokailuni täysin terveempään suuntaan: bulimian takia olen lihonut puolessa vuodessa 12 kg ja käyn kamppailua syömishäiriön kanssa vielä viikottain. Nyt kuitenkin olen saanut ahmimisen vähenemään täsmäsyömisellä ja unohtamalla kalorit.
Isoin ongelma tällä hetkellä josta haluaisin päästä eroon on riippuvuus purkkaan sekä light limsoihin joita ennen käytin laksatiiveina. Nyt olen jo niin immuuni ettei elimistöni enää osaa käyttää makeutusaineta laksatiiveina vaan olen puhtaasti riippuvainen: joka päivä purkkaa ja limsaa menee aivan liikaa ja tiedän ettei se ole hyväksi terveydelle. Onko kenelläkään kokemuksia samasta? Kuinka tästä pahasta tavasta pääsisi eroon? Vaikka olen kuinka koettanut motivoida itseäni, en ole pystynyt pääsemään eroon purkasta ja makeutetuista limsoita. Onneksi määrä on vähentynyt verrattuna bulimia aikoihin mutta haluaisin irtautua makeutustainesta sekä turvonneesta naamasta ja vatsasta jonka ne aiheuttaa. Help?

Makeutusaineita ei sinänsä tarvitse järjettömästi pelätä. Aivan hyvin voi elää ilman niitä, jotkut saavat niistä ikäviä oireita, ja jotkut haluavat vain ylipäätään välttää synteettisiä ja teollisia elintarvikkeita, mikä ei varmastikaan ole pahaksi. Mutta kohtuudella käytetyt makeutusaineet eivät sinänsä ole mikään hirveä peikko -- ketjussa "Sokeri vai makeutusaine" on asiantuntijavastauksia.

Kuulostaa siltä, että koet olevasi "koukussa" purkan ja laittilimujen makeuteen. Ketjusta "Makeannälkä ja herkkujen kohtuus" löytyy kokemuksia ja asiantuntijavastauksia. Se ensimmäinen neuvohan tässä aina on, että kun muu syöminen on kunnossa eli syödään oikeaa ruokaa säännöllisiin aikoihin, niin makeanhimot yleensä hellittävät olennaisesti.

Olethan saanut tai saamassa syömishäiriöösi ammattiapua? Olet tietenkin aina tervetullut tänne Kiloklubin palstoille, mutta oikea syömishäiriö ei välttämättä tule kuntoon pelkän nimettömän verkko-vertaistuen varassa vaan tarvitsee ihan henkilökohtaista ammattilaisen tukea.

Onnea ja menestystä terveellisen elämäntavan etsintään!

Kiitos nopeasta vastauksesta! Saan ravitsemusneuvontaa sekä psykologista apua kunnalliselta puolelta ja koen niiden auttaneen tilannettani kovin. Syön myös runsaasti, pienikokoisena naisena kalorimäärä on päivittäin vajaa 2000 joten ruoka ei ole enää vihollinen. Silti olen koukussa makeutusaine limsoihin joita menee monta litraa viikossa, puhumattakaan purkasta. Koetin olla pari päivää kokonaan ilman pari viikkoa sitten, mikä tuotti hyvää tulosta mutta sitten ystäväni tarjotessa purkkaa olen sen jälkeen palannut käyttämään runsaasti purkkaa. En vain tykkää makeutusaineiden aiheuttamasta huonosta olosta mutta en osaahillitä itseäni

Minä oon tilannut iherb:stä steviaa jauheena ja nesteenä, ja makeaa on kyllä...

Minä ostin tuota samaa jauheena, ja ei se todella ole sen makeampaa. Kasvamassa on kuitenkin Stevia-kasvi, jonkun lehden olen pureskellut ja kyllä siinä makeus tuntuu. Yhden lehden pitäisi riittää makeuttamaan teekannullinen, tiedä sitten. Ajattelin että kuivattuja lehtiä voisi käyttää esim. rahkaa makeuttamaan.

Joissakin "pöytäkäyttöön" tarkoitetuissa steviavalmisteissa on paljon maltodekstriiniä, perunasta tai maissista valmistettua tärkkelystä, mikä voi viedä mäkeutta. (Maltodekstriiniähän löytyy myös esim. palautusjuomista, ja se on hyvin energiapitoista.)

Stevia muka makeaa. Lähinnä jää karvainen sivumaku ja kahviin ei sovi ollenkaan. Todella kova pettymys, kun sitä on hehkutettu ihan joksikin muuksi mitä oikeasti on.