Hei Nyman,
Poikkesin tuolta ihan toiselta puolelta kiloklubia kommentoimaan maidotonta ruokavaliota kilpirauhaslääkitykseen liittyen. Itsekin olen maitoallergikko (proteiini), mutta vuohenmaidosta tehdyt tuotteet sopivat hyvin.
Kilpirauhanen ei tuota muuten ongelmia, mutta lääkityshän siihen on oltava. Itse olen käynyt yliopistollisessa endokrinologin luona, oli sen verta häikkää ihan alussa että halusin erikoislääkärin juttusille. Ruokavaliosta silloin puhuttiin kaiken muun mukana, ja kyllä minulle suositeltiin soijatonta dieettiä. Pienistä annoksista silloin tällöin ei kuulemma ole mitään haittaa, mutta ei pitäisi vaikkapa useampaa soijajugurttia syödä ihan joka päivä. Mutta tämä siis vain itse saamani ohjeistus, en ole lääkäri enkä asiantuntija.
Kokemusta on maidottomasta, ja se on ollut sen verta joskus haasteellista että olen "sortunut" soijaakin käyttämään satunnaisesti.

Harrastan paljon liikuntaa ja kasvatan välillä tietoisesti lihasmassaa, silloin maitorahkaa on kyllä ikävä. Omat proteiinini nappailen nykyään vaaleasta lihasta ja kalasta sekä kananmunista pääsääntöisesti, ja vuohenjuustotuotteet tosiaan sopivat. Niistäkin löytyi, kun aikani yökkäilin kokeilujen lomassa, oikeasti hyvä "jugurtti" joka on kylläkin niin hintava että ei toimi jokapäiväisenä aamiaissatsina.
Mantelimaitoa tulee käytettyä itse maidon sijaan, kauramaidosta (mausta) en pidä mutta sen kilpparivaikutuksista en tiedä yhtään mitään.
Pidän myös todella paljon kookosmaidosta, chilin ja valkosipulin kanssa siitä saa vaikka minkälaisia kastikemahdollisuuksia.
Kookoskermaa on tullut kokeiltua, siitähän saa "kuohuvaa" jääkaappikylmänä todella nopeasti. Maku vain oli omaan suuhun liian tönkkö, ei ole tullut ostettua uudestaan.

Lopulta olen vain jotenkin sopeutunut ajatukseen siitä että ilman rahkaakin selviää, vaikka se olikin entisessä elämässä jokapäiväinen, tärkeä elementti.

Tuota vuohenjuustojogua käytän nykyään pienenä 100g annoksena aamiaisena, mutta työstän sen joukkoon ison kasan siemeniä, pähkinöitä ja hedelmiä sekä pikkukourallisen all branin kuitutikkuja. Satsi pitää hyvin nälkää ja lihakset eivät ole ihmeellisesti kadonneet mihinkään, joten eiköhän tämä ole ihan ok.

Ai niin, kokeilin maitoallergiadiagnoosin jälkeen kokata aamiaiseksi veteen keitettyä kaurapuuroa. Oli sellainen nälkä lounaaseen mennessä että tyhjensin melkein jääkaapin. En suosittele

Hyviä rasvoja kannattaa tarkkailla, niistähän meillä kilpparivajailla on helposti puutetta.

Tsemppiä, kyllä se siitä. Maidottomassa ruokavaliossa on paljon positiivistakin, itseltäni on sen myötä kadonneet ihan kaikki iho-ongelmat, vatsavaivoista puhumattakaan.

judith75, sulle vinkiksi jos et ole vielä törmännyt kyseiseen tuotteeseen. Vegaaninen pizzamuru ja mun mielestä tuossa ei ollut soijaa eikä maitoproteiinia. Prismoista olen tuota löytänyt ja mun mielestä melko hyvän makuista, tosin maitotuotteita en ole käyttänyt kahteenkymmeneen vuoteen, mutta tuli jotenkin mieleen sieltä juuston maku.

Kiitos vinkistä marlutta, yritän bongata!

Ei kai kukaan ämpärillistä soijaa syö. Jos normaalilla sapuskalla mennään, ei pitäisi olla ongelmaa.

Hei, kaikille Minulla on ollut kilpparin vajaatoiminta 14 vuotta. Olen välillä törmännyt listoihin kiellettyjä ruoka-aineita, mutta niissä listoissa ei kerrota, miksi esim. soija olisi kiellettyä. Kilpirauhasliiton sivuilta löysin tämän:

"Luotettavaa tutkimustietoa yksittäisten ruoka-aineiden kohtuullisen käytön myönteisistä tai kielteisistä vaikutuksista kilpirauhasen toimintaan ei ole. Jotkut potilaat ovat kokeneet saaneensa helpotusta vointiinsa gluteenittomasta ruokavaliosta. Ennen gluteenittomuuteen siirtymistä on aina ensin poissuljettava keliakian mahdollisuus."
Ja lisäksi siellä sanottiin, että maitotuotteiden käyttö kohtuullisesti aamiaisella lääkkeen oton jälkeen ei tavallisesti vaikuta.
Thyroxin pitää ottaa niin, ettei samanaikaisesti ota kalsiumia tai maitotuotteita, siitä oli Hesarissakin juttu. Mutta ainakin minä olen kaiken aikaa syönyt rahkaa, jugurttia jne. Lihaa en syö enkä juuri vaaleaa leipää, sokeria tms, mutta se ei liity kilppariin. Soijaa käytän.
Olisi kiinnostavaa lukea jotain luotettavia tutkimuksia ruokavaliosta & kilpparista.

Minä olen kärsinyt pari vuotta kilpirauhasen liikatoiminnasta ja koska sitä ei saatu lääkkeillä asettumaan, poistettiin kilpirauhanen muutama kuukausi sitten ja loppuelämän Thyroxin-hoito. Mutta miten ihmeessä laihdutus onnistuu? Kohta kolme kuukautta ilman kilpirauhasta ja paino on ihan juntturassa. Jos vain katson hiilihydraattia, tulee kilo lisää... Olen rajannut päivän kalorit noin 1300 kaloriin (painoa himpun verran päälle 100) ja tuolla kalorimäärällä painon pitäisi pudota. Mutta ei sitten mitään tapahdu... En tiedä, minkä verran pakkaa sotkee diabetes, VIctozan tosin pitäisi tukea tätä painonpudotusta...

Kokemuksia vastaavasta? Hyviä ehdotuksia otetaan vastaan

Jatka samaan tahtiin
Karsi hiilihydraattia. Victoza on hyvä.

Toki yksi linja on jatkaa vaan sitkeästi. Vaikka tuntuu turhauttavalta, kun ei tällä ole mitään vaikutusta painoon. KIlpirauhasarvotkin ovat yläkanttiin, joten ei pitäisi johtua vajaatoiminnasta (paitsi t3v oli alle viitearvojen, ei kai se tässä vaikuta?). Parin viikon kuluttua endokrinologille aika, toivottavasti hän keksii, miten tuon painon saisi putoamaan.

Onko teillä kenelläkään kokemusta kehon tulehdustilasta (nivelet, vatsa, iho...) ja kilpparin vaikutuksesta siihen?
Itselläni on vajaatoiminta, 1,5 Thyroxinia / pv.
Nyt keho reistaa: iho on ärtynyt ja kuiva, vatsassa vatsakatarrin oireet, nivelet normaalia kipeämmät.
Uskallanko testata itsekseni lääkeannoksen nostoa?

Ei ikinä kannata ite ruveta säätämään. Nimim. 20 vuotta vajis