sohvi
Kiitos paljon kommentista!
Rasvan syöntiä on joutunut todellakin opettelemaan tämän kk:n myötä
Toivottavasti se pikkuhiljaa alkaa vaikuttamaan mullakin. Vielä ei ole tapahtunut mitään, mutta katsellaan muutama kuukausi eteenpäin.

maria78, onhan sulla kilpirauhaslääkitys oikealla tasolla?

Mites Hiramunda huomasitko,että sulle olisi tullut finnejä armourin aloituksen jälkeen?Mulla on ruvennu naama kukkimaan ja mulla kun ei oo ikinä ollu finnejä niin kauhulla ajattelen,että kauankohan tätä vielä jatkuu.

Hei,

en olekaan tänne ennen kirjoitellut. Kilpirauhasen vajaatoimintaan oon nyt reilu vuoden syöny lääkkeitä. Painoa ehti tulla lähemmäs 25 kg ennen kuin sain lääkityksen. Nyt on hyvin noin 10 kg lähtenyt, mutta loput on kyllä jäänyt pahasti jumittamaan kehoon.

Aina olen ylipainoinen ollut; 176 cm/noin 90 kg. Mutta nyt tosiaan paino tuossa 103 kg hujakoilla. Syksyllä sain kolmisen kiloa pois tämän kiloklubin avulla. Samalla tavalla olen suurinpiirtein syönyt nyt noin 5kk.

Mietin juuri noita hiilareiden ja hyvien rasvojen määriä. Hiilarit minulla on ~50 % hujakoilla ja hyvät rasvat saan juuri ja juuri ~25 % ja sitten proteiinit on ~25 %.

Olin marraskuussa Kanarian saarilla, jossa ruuassa käytettiin selvästi paljon hyviä rasvoja. Sen huomasi vessassa käynnin yhteydessä
Reissun jälkeen vasta tajusin oikein kunnolla hyvien rasvojen merkityksen ja niiden tärkeyden.

Kysymys kuuluukin: Miten saisin lisää hyviä rasvoja ilman niin kauheita määriä kaloreita?

Rypsiöljyä käytän säännöllisesti, keijun 80% kasvirasvamargariini on käytössä. Vielä pitäisi jotain hyviä esim. pähkinöitä keksiä, mutta ikinä en ole ollut niin pähkinöiden ystävä. Ja onkos niissä pähkinöissä aina suolaa ym? Ja hmmm.. olikos joku avokado tms kans hyvää, siis rasvan osalta? Mitä semmoiselle pitäis tehdä? Hyvä jos edes tunnistan sen kaupassa

Muoks:
Niin ja vielä: lääkitys on ollut ihan kohdallaan viime kerralla. Tosin ensi kuussa olisi jälleen kontrollin aika..

keskiviikkona, 15. helmikuuta 2012 klo 13:19 Sohvi kirjoitti::
maria78, onhan sulla kilpirauhaslääkitys oikealla tasolla?

Ainakin 4kk sitten oli, ylärajoillakin vielä.

nyt tuntuu, että menee takapakkia ja lujaa.. 2 viikkoo noston jälkeen meni hyvin, mut nyt taas on se ettei kiinnosta oikeen mikään, väsyttää, paleltaa yms yms yms kaikki mahdolliset oireet mitä mul on..
nyt pyörähti viides viikko käyntiin tällä 50 mikrolla ja mietin, et meniskö ens viikolla jo labraan ku ei jaksais odottaa uutta nostoa..

Mulla kävi edellisen noston jälkeen ihan samalla tavalla, että ensin tuntui, että nyt alkaa toimia ja sitten tulikin taantumus. Mutta yritä odottaa kuitenkin kuusi viikkoa täyteen ennen labroja. Mulle ainakin lääkäri sanoi, että koska lääkkeet vaikuttavat niin hitaasti, niin vaati sen kuusi viikkoa, ennen kuin näkyy arvoissa.

MInä pudotin painoa 26kg vuonna 2009. Sitten tuli kilpirauhasen tulehdus mitä seurasi kilpirauhasen vajaa toiminta. 20kg tuli painoa takaisin ja ne ovat ja pysyvät.Vaikka mitä tekisin paino ei vain laske.Kilpirauhasarvot ovat kohdallaan samoin syömiset ja liikkumiset.Lääkärikin on ihan neuvoton.Painoa minulla on 115kg ja polvet rupeaa olemaan siinä kunnossa että jos en saa painoa pois en kohta kävele enää.Usko ja toivo on mennyt jo aikoja sitten mutta silti merkkailen ruokia tänne,en kyllä tiedä että minkä takia.

Hei,

Arvot oli normaalit verikokeissa. joten en sit tiä mikä vaivaa... toivottavasti joskus selviää.

Mullakin on vajaatoiminta joka tuli luultavasti vuosi sitten synnytyksen jälkeisen kilpirauhastulehduksen seurauksena. Ite piti tehä diagnoosi, kun terkkari arveli vain että pitäis ottaa päikkärit kun vauva nukkuu. No se nyt ei ollu lääkäri, kun neuvolassa vain asiaa valitin... Ja kirjoitti kuitenkin lähetteen verikokeisiin kun pyysin. Painoa kertyi raskauden aikana 24 kg ja siitä jäi tosi löysä olomuoto kun en oo saanu laihdutettua. Nyt tällä viikolla sain hyviä uutisia kun kävin labrassa. Arvot on normaalit. Nyt ajattelin yrittää sitten laihtua.

Onkohan se kuinka tavallista ettei laihdu vaikka arvot pitäis olla normaalit? Voimia ja tsemppiä kaikille sellaisille! Entä onko olemassa mitään vinkkejä laihdutukseen vajaatoimintaisille?