Mä olen nyt kesän aikana yhdistänyt vähähiilihydraattisen ja gluteenittoman ruokavalion. Hiilarit liikkuvat n. 70-100 g:ssa riippuen siitä kuinka paljon liikun. Mitään tiukkaa karppilinjaa en noudata. Gluteenitonta päätin kokeilla, kun vatsavaivat eivät alkaneet helpottamaan ja nyt kauan jatkunut ummetus-ripuli-kierre on päättynyt. Keliakiavasta-aineet otettiin noin vuosi sitten ja niitä ei ollut. Tämän ruokavalion myötä painokin osoittaa jo pieniä laskemisen merkkejä, vaikkei se helppoa ja nopeaa ole vieläkään. Pääasia kuitenkin, että oma olo on hyvä!

sunnuntaina, 19. elokuuta 2012 klo 16:53 Jovian kirjoitti::
Vähähiilihydraattinen kyllä, mutta siitä ollaan vissiin "tiedostavissakin" piireissä vähän eri mieltä, kuinka vähähiilihydraattinen ruokavalion pitäisi olla. Tähän hätään mulla ei ole laittaa linkkiä mukaan, mutta olen tosiaan lukenut ja kuunnellut Helsinki Paleon juttuja viime keväänä ja heidän näkemyksensä mukaan kilpirauhasen vajaatoiminnasta kärsivän ei kannata vetää hiilareita ihan ketokarppauksen tasolle, eikä välttämättä alakarppiinkaan (viitaten ateriamatriisin vaihtoehtoihin).

Juuri tätä tarkoitin, että tuosta jokainen ottaa sen oman hiilarimääränsä. Toiselle terveellekään ei tuo ketoositila ole hyvä ja jotkut ei siedä 100g hh päivässä. Tässä pitää siis omaa olotilaa kuunnella, riittävät hh:t löytyy kokeilemalla

sunnuntaina, 19. elokuuta 2012 klo 17:52 Neljän tähden M. kirjoitti::
Hei, kuulin juuri nuoresta naisesta, joka lihoi paljon, eikä kukaan lääkäri tajunnut tutkia kilpirauhasta. Nyt usean vuoden jälkeen nainen meni erikoislääkärillle, siis kilpirauhastutnijalle ja on saanut sen halvan lääkkeen. On laihtunut takaisin normaalipainoon muuttamatta ruokailuaan mitenkään.

Tässä viitataan varmaan halvalla lääkkeellä thyroxiiniin. Hienoa, että tämä nuori nainen laihtui. Mutta thyroxin ei ole laihdutuslääke. Se vain auttaa elimistöä toimimaan kuten pitää. eikä kaikki senkään jälkeen, kun lääkityksen on todettu olevan kohdallaan mene niinkuin "strömsöössä".
Kyllä se useinmiten (kuten täältäkin voi lukea) menee niin, että olo helpottuu, mutta painon kanssa taistelu jatkuu lääkityksestä huolimatta. Eikä kysymys ole siitä, etteikö ihmiset tekisi asian eteen paljon.

Vajis todettiin minulla 2v sitten. Ensin kokeilin erilaisia annostuksia thyroksinista, mutta ei mikään tuntunut oikealta nyt kesällä sain rinnalle liothyroniinin. Annostus thyroksin 1½tbl 0,1mg ja liothyroniin 2x ½tbl/pvä. Painon sain putoamaan sairaaldieetillä 5,5kg, mutta minun normi terveellisellä ruokavaliolla (joka ei sisällä sokeria, valkoisia viljoja,sian ja naudanlihaa ollenkaan ja kanaa hyvin vähän) ei paino putoa. kalaa syön ja kasviksia, hedelmiä juureksiasyön paljon, pyrin käyttämään vain luomua. Painoa on kuitenkin normipainoon(painoindeksi 25,0) vieläkin 7kg ja unelmapainoon 14kg => siihen painoon jossa tunnen itseni minuksi (painoindeksi 22,7 )

Olisihan se helppoa ja ihanaa, jos thyroxinin aloituksen jälkeen paino vain putoaisi hups takaisin entisiin lukemiin.

Viittaan edelliseen kirjoittajaan, että mullehan lääkäri sanoi, että tyroxiini ei laihduta, vaan antaa edes mahdollisuuden siihen.

Monella lapsellahan lääkkeen aloitus vie painoa, kun aktiivisuus lisääntyy, samaten mulla on muutama kaveri ja minä itsekin kuulun samaan ryhmään, joilla arkiaktiivisuus lisääntyy lääkkeen aloittamisesta niin paljon, että siksi painossa tapahtuu positiivista negatiivisuutta.

Mulle lääkärini suositteli välttämään nopeita hiilihydraatteja. Siihen olen jo pitkään pyrkinytkin, mutta karpaamaan musta ei taida olla. Onneksi tuon ateriamatriisin mukaan puhdas ruisleipäkin käy ja hedelmiä kohtuudella. Proteiineja iltapalaksi, niin pysyy verensokeri pidempään yllä yöaikaan. Lääkitys tällä hetkellä Thyroxin, mutta pitänee vaihtaa, koska teho hiipui, vaikka arvot hyvät. Verensokerin kanssa ei ole koskaan ollut mitään sellaista ongelmaa, joka näkyisi veriarvoissa. Mutta aina on täytynyt pitää huolta säännöllisistä ruokailuväleistä, muuten päätä särkee ja toimintakyky kärsii. Eli ilmeisesti sokeriaineenvaihdunta ei kuitenkaan ole ihan pelittänyt, ehkä osittain kilpirauhashormonin puutteesta johtuen. Kuten bluesun, minäkin kannustan tutustumaan kilpirauhanen.com -sivustoon. Siellä uskaltaa kysyä, keskustelun henki on hyvä.

Kiitos kaikille vinkeistä ja tiedoista

Tänään kävin työterveyslääkärillä ja huomenna on sitte aamulla labrakokeet, Tiistaina lupasi lääkäri soitella ja kertoua tulokset.. sitä odotellessa ...
Nyt en pääsee treenaamaan viikkoon kun polvi on vähän heikkona , johtunee siitä kun innostuin aloittaa liina rankasti ton treenaamisen.....katellaan nyt sit mitä vaaka näyttää perjantaina

Heipsis..

vuosikaudet epäilin, että mulla kilpparivajis, ko oli tyypilliset oireet, mut tuloksissa ei koskaan näkynyt. Löytyikin sitten yllättäen harvinaisempi leukemia... jotain kumminkin oli vaik lääkärit ei millään uskonut, mut mun onneksi koitui tämän pienen paikkakunnan terveyskeskuslääkäri, joka oma-aloitteisesti alkoi tutkimaan papereitani ja alkoi ihmetellä ko mulla vuosikausia veriarvot pielessä... siitä se sit lähti. Onneks ei ehtinyt muuttua akuutiksi.

Sinni: Mitä oireita sinulla siis oli? Minulla on myös ollut vuosia kilpirauhasen vajaatoimintaan sopivia oireita, ja nyt MDD:n kilpirauhaspaneelissa löytyikin häikkää (liiallista RT3:n muodostumista) mutta en ole päässyt vielä lääkärille sen asian kanssa. Toisaalta minulla on ollut vuosia leukosytoosia, jota ei ole tutkittu koskaan.

Wohoo, kävin tänään lääkärissä ja Thyroxin-annostusta hilattiin taas pikkuisen ylöspäin. Taas kovasti toivon että tuolla olisi vaikutusta myös äärimmäisen hitaaseen aineenvaihduntaan...!

maanantaina, 3. syyskuuta 2012 klo 15:01 Mariaa81 kirjoitti::
Sinni: Mitä oireita sinulla siis oli? Minulla on myös ollut vuosia kilpirauhasen vajaatoimintaan sopivia oireita, ja nyt MDD:n kilpirauhaspaneelissa löytyikin häikkää (liiallista RT3:n muodostumista) mutta en ole päässyt vielä lääkärille sen asian kanssa. Toisaalta minulla on ollut vuosia leukosytoosia, jota ei ole tutkittu koskaan.

Juu siis ihan perusjutut:

Kipuja koko kropassa ja iho kipee kauttaaltaan, todella voimakas väsymys, todella raskas tunne, kuin lyijypuku ois päällä ja vajuu lattian läpi, kuumeilu, vapina, käsissä ei pysynyt tavarat, ärtyneisyys, heikentynyt kylmän sieto, masennustilat, muistihäiriöt, äänen käheys, kröhä, vilun tunne, hikoilun väheneminen (oikeastaan en hikoile ollenkaan), ummetus, painon nousu (nopeasti paljon pyrähdyksittäin esim tyyliin 10kg /kk:ssa), turvotukset, ihon kuivuminen ja karheutuminen, hiusten lähtö (mm. tuli kalju laikku päähän), kuukautishäiriöt (heittelee miten sattuu) ja mitä viel...

Mut vajista tää ei sit kuulemma oo... vaan siis se leukemia ainakin bongattu. Jotkut veriarvot olleet jo vuosia päin prinkkalaa (hb ja crp kuiten ok).