Sohvi, minuakin kiinnostaa tietää, mitä ravintolisiä ja ruokavaliota/ruokailutapoja tarkoitat. Voisitko kertoa niistä lisää?

Mimmi80, gluteenittomalla ruokavaliolla pitäisi olla useampia viikkoja tai jopa kuukausia ennen kuin se alkaa vaikuttaa.

Äitini on ollut nyt muutaman vuoden gluteenittomalla ruokavaliolla jonkinlaisen keliakian/gluteeniyliherkkyyden takia ja on päässyt eroon sekä erilaisista vatsavaivoista että ihon kutinasta. Pientä perehtymistä ja lisätyötä gluteeniton ruokavalio vaatii, mutta tänä päivänä sen toteuttaminen ei tosiaankaan ole niin vaikeaa kuin mitä voisi äkkiseltään kuvitella. :)

Ymmärtääkseni ainakin paleoruokavalion kannattajat ja esimerkiksi hyvinvointivalmentaja Kaisa Jaakkola puhuvat gluteenittoman ruokavalion puolesta sekä diagnosoidun kilpirauhasen vajaatoiminnan hoidossa että "laiskan" kilpirauhasen aktivoimiseksi. Hiilareita ei myöskään saisi vähentää liikaa, koska elimistön oma T4 -> T3 -konversio tarvitsee glukoosia (eli hiilareita) toimiakseen optimaalisesti.

Suosittelen tutustumaan Kaisa Jaakkolan kirjaan Hormonidieetti sekä etenkin uuteen Hormonitasapaino-kirjaan. Näistä jälkimmäisessä on pitkä luku kilpirauhasesta ja sen toiminnasta/toimimattomuudesta sekä siitä, miten kilpparia voi pyrkiä aktivoimaan elämäntapojen ja ruokavalion avulla. Kirjoitukset perustuvat sekä tutkimustietoon että Kaisan omiin kokemuksiin.

Minä olen ollut gluteenittomalla ruokavaliolla keliakian takia vuodesta 1978. Kymmenisen vuotta sitten minulle tuli kilpirauhasen vajaatoiminta. Käsiittääkseni gluteenittomalla ei ole mitään vaikutusta kilpirauhasarvoihin muuten, mutta ne voivat johtua samoista geenimuutoksista eli kulkevat tavallaan käsikädessä kuten muutkin autoimmuunisairaudet. Minulla astma ja sjögrenin syndooma (eräs reumatauti).

Nyt höyryää... Muutin uudelle paikkakunnalle tuossa kesällä. Menin ensimmäiseen kontrolliin täällä. Tulokset tulivat ja jostain takaperoisesta syystä täällä periferiassa mitataan vain TSH. Perkele! Yksinäänhän tuo ei kerro mitään. Ärsyttää.

Voi mikä ketutus!! (tekisi mieli käyttää hieman voimallisempaa sanaa, mutta yritetään nyt olla ihmisiksi)

On tää viheliäinen tauti siinä mielessä, että painon kanssa saa kyllä taistella. Tässä on taas niin skarppina oltu ja gluteenittomallakin ja mitä tapahtuu, no paino NOUSEE!!
Todella mieltä ylentävää katsella vaa'assa taas uusia huippulukemia.
Yritä tässä nyt sitten pitää hyvää fiilistä....

Sitä ei kyllä semmoinen "normaali" laihduttaja ja vielä vähemmän normaalipainoinen ymmärrä miten vaikeaa tän kanssa on ja miten järkyttävän kurja mieli on lähes jatkuvasti

Onneksi kohta on kontrollit, josko vaikka vähän korotusta saisi lääkitykseen. Nyt menee ½ 0,1.

Sohvi: minäkin lukisin mielelläni ruokavaliostasi ja ravintolisistä. Kaikki apu olisi tarpeen, jotta saisi olon kohenemaan,

Minulla oli joulukuussa siis t4V muistaakseni 14 ja TSH 0,06. Nyt kyllä lääkäri nosti annosta, joten syönä 1 1/2 tbl ja 2 tbl 0,1mg vuoropäivin. Olen lukenut paljon aiheseen liittyen, mutta alkaa mennä jo aivan solmuun mitä kenenkin mielestä kannattaa syödä ravintolisistä jne. Olisi kiva kuulla sinun tarinaa, sillä koet olosi parantuneen.

Painoin tänä aamuna 82,9kg. Nostin omin päin tyroksiiniannosta vajaa viikko sitten ja paino on pudonnut 1,4kg. Mieliala on kohentunut, raivarit ovat helpottaneet. En tietenkään kehota ketään titraamaan lääkitystään omin päin, mutta en kadu ratkaisuani.

Menen uudestaan labraan ennen helmikuun lääkäriaikaa (joka ei ole vielä saapunut postissa...) Menin terveyskeskukseen viemään thyroxin-reseptiäni uusittavaksi ja luukulla sairaanhoitaja kysyi onko annos vielä sama. Vastasin että se on tuplattu ja hän totesi vaan että selvä juttu ja korjasi annoksen reseptiin

Minusta hormonisairauden tapauksessa se potilaalle titrausoikeuden antaminen on tärkeää, sillä välillähän hormonitarve voi olla selkeästikin suurempi kuin mitä yleensä esim. koska on sairaana tai on talvi tai on raskaana. (Kyllä, kummassakin lääkepurnukassani lukee "annosta titrataan tarvittaessa". )

Hurr, aamulla labrat! Kaksi kuukautta menty minimilääkityksellä. Olo on loistava ja siitä tiedän, ettei mitään vakavaa ole tällä hetkellä menossa, mutta jännittää saada tietää, miten veriarvotasolla voidaan.

en tiedä, musta ei tällä hetkellä tunnu mitenkään kovin erilaiselta tän armourin kanssa.. ehkä mieliala on tasasempi mut se voi johtuu stressin vähentymisestäkin. jotenki tuntuu et viel vois nostaa annosta mut labrat vasta maaliskuus

Aloitin lääkityksen 3 kk sitten eikä mitään vaikutusta oloon.
Annos puolikas 0,1 mg tabletti.
30.10. TSH = 3.6, T4v = 10,9
4.12. TSH = 1,9, T4v = 10,8
23.1. TSH = 1,1, T4v = 10,5

TSH on kyllä parempaan suuntaan, mutta tuo T4v menee vaan hounommaksi.
Omasta mielestä annosta voisi todellakin nostaa. Mitä mieltä on "konkarit"?
Lääkäriaika tulossa, saas nähdä kuin käy.

Ehdottomasti nosto tolla t4v:llä