Kävin ennen joulua työterveyslääkärin luona juttelemassa omasta painonhallinnastani, kuinka tuntuu siltä ettei paino putoa. Olen jumittanut suunnilleen samoissa lukemissa jo pari vuotta. Liikun runsaasti ja syön ravintoterapeutin antamien ohjeiden mukaisesti. Hän otatti labrakokeet kilpirauhasarvoista ja sain lähetteen Töölöön diabetesklinikalle, jossa asiaan perehtynyt lääkäri epäili minulla olevan piilevä vajaatoiminta. Veriarvot sinänsä ihan ok, mutta TSH melko korkea. Lääkäri epäili muutaman testin tehtyään, että ylipainostani n. 10kg voi olla pelkkää nesteturvotusta joka on piilevän vajaatoiminnan aiheuttamaa eikä lähde ruokavaliolla tai liikunnalla. Nyt kokeillaan tyroksiinia, eka viikkoa 25 mikrogrammaa/päivä ja huomisesta alkaen 50 mikrogrammaa/päivä.

Laittoivat vielä lähetteen erikoissairaanhoitajalle, joka on erikoistunut ruokavalioasioihin. Totesi puolen tunnin keskustelun jälkeen, ettei hänellä ole mitään annettavaa minulle, muuta kuin että syö ennemmin enemmän kuin vähemmän (nykyisin energiamäärä n. 1770-1900kcal).

Katsellaan miten tilanne kehittyy. Pisteet meidän työterveyslääkärille, joka laittoi asian eteenpäin.

Minäkin sain nyt sitten koelääkityksen! Toivotaan, että auttais. Tässä on tullut ilmi kaikenlaista oireilua jonka olen olettanut vain kuuluvan mun elämään, mutta taustalla saattais ollakin kilpirauhasongelma.

Luin jostain, että kilpirauhasen vajaatoiminta voi aiheuttaa ruokahaluttomuutta, mutta myös sitä että ei tunne kylläisyyttä. Onko muilla ollut ahmintahäiriöitä? Mietin että voisko sellainenkin johtua vajiksesta.

Voi huokaus, paino taas vaan nousee
Millähän ihmeen keinolla tämän painon saisi laskemaan? 1400-1600 kcal päivässä on selkeesti liikaa, vähemmällä vointi huononee...
Onko joku keksinyt toimivan tasapainon? Otan heti käyttöön!

Mimmi80, miten paljon syöt hiilareita? Itse voin paremmin vhh - ruokavaliolla. Laihtuakseni olen laskenut päivittäiset kalorit 1200-1300:n. Suuremmalla kalorimäärällä lihon!

Minä testasin Atkinsin diettiä ja kahdessa viikossa pääsin eroon reilusta kahdesta kilosta. Eivät ole tulleet takaisin, vaikka hiilareita nostin. Edelleen tosin olen karppi-linjalla, koska olen huomannut, että hiilareita syömällä laihtuminen on aivan mahdotonta.

vhh linjalla, liikun 4-8 tuntia viikossa ja syön n. 1700 kcal päivässä. paino ei lähde mutta sentit kyllä...

Itse en liiku tällä hetkellä juuri ollenkaan. Yritän syödä n. 1700kcal./pvä. ja ainakin sen 500g. kasviksia, hedelmiä päivittäin. Juuri mitään ei ole vuosikausiin tapahtunut paitsi painonnousua. Vhh:lla sain painoa tippumaan 6kg. ja vaikka jatkoin samaan malliin ne tulivat parissa kuukaudessa korkojen kanssa takasin.
Mutta nyt? Viikossa yhtäkkiä lähtikin 1/2kg.! Ja ainoa mitä oon tässä muuttanut on että reilu vko sitten aloin syömään Gefilus maitohappobakteeri kapseleita. Toivottavasti paino jatkaisi tippumista

Olipa kiinnostavaa lukea teidän muiden kaloreista ja liikunnoista! Samaistun tuohon Karhuperheen tilanteeseen: painonpudotuksen kannalta tähän saakka ainoa toimiva kombo on tuntunut olevan hh max. 60 g ja energiaa n. 1200 kcal... Lääkkeitä en ole syönyt joulun jälkeen laisinkaan ja liikuntani koostuu ainoastaan koiranlenkityksestä (viikkokulutus 3000 - 3800 kcal). Nyt on tosin menkat menossa, niin oikeasta painon suunnasta on vaikeaa sanoa; viikko sitten oli 69,3 kg ja tänään 71,5 kg.

Osaa turhauttaa melkoisen usein, kun juuri, kun paino alkaa laskea sinne 68 kg:n alarajalle, niin sitten taas humpsahtaa aivan samoilla syömisillä takaisin 70 kg:n yli. Normaalipainon raja olisi 67:n pinnassa ja tosiaan 65 kiloon olisi kiva päästä, mieluusti siitäkin alemmas. Sentit ovat ja pysyvät suunnilleen lukemissa 97 - 69 - 99.

// Vallan unohtui! sugarlove, minulla kylläisyydensäätely on vhh-aikana ollut sellainen "mahalaukussa olisi paljon tilaa, mutta tiedän saaneeni sopivasti energiaa eikä mieleni tee lisää, vaikka ruoka olikin todella hyvää ja tilaa tosiaan olisi". Olen karpannut jo useamman vuoden, joten hiilaripitoisemmista ajoista ei ole kummoistakaan muistikuvaa. Ja toivotaan, että lääkitys auttaisi tai oireillesi löytyisi muu hoidettavissa oleva peruste!

Mulla alkoi paino putoamaan vasta, kun vähensin hiilareita rajusti. Nykyään syön about näin:

aamupala: puuro, keitetty muna, 1 banaani, kahvi

lounas: lihaa/kalaa/kanaa/riistaa ja vihanneksia/salaattia

välipala: kahvi ja proteiinipatukka

päivällinen: kuten lounas

iltapala: reilusti pakastemarjoja ja 1prk maitorahkaa, makeutus aspartaamilla. Teetä ja 1 näkkäri, jonka päällä 1 viipale 5% aamupala-juustoa ja/tai kalkkunaleikettä tai puuro ja muna jos on ihan kamala nälkä esim.treenipäivän takia

Teen usein aamupäivällä ison kulhollisen salaattia, kun mulla on vielä voimia ja syön sitä molemmilla pääaterioilla. Olen laittanut salaatteihin myös esim.oliiveja tai viinirypäleitä. Jossain vaiheessa päivää syön pari parapähkinää ja ruokalusikallisen kurpitsansiemeniä, koska luin, että niissä on tärkeitä aineita vajispotilaalle. Otan aamulla myös beroccaa, vahvaa B-vitamiinivalmistetta, c-vitamiinia 1000mg ja D3-vitamiinia 50mikrog. Vitamiinit saatan ottaa uudelleen jossain vaiheessa päivää.

Treenien jälkeen juon Fastin dietmix-palautusjuomaa