Sairastuin viime syksynä masennukseen, jonka seurauksena ruokahaluni väheni huomattavasti ja laihduin seitsemän kiloa. Olen onneksi saanut masennukseeni hoitoa, ja lääkkeillä ja terapialla on tullut jo hyviä tuloksia aikaan.

Ongelmana on kuitenkin uuden lääkkeni aiheuttama häiritsevä ruokahalun kasvu. Lääke tuntuu poistavan kokonaan kylläisyyden tunteen - ahmiminen ei aiheuta ähkyoloa. Lääke lisää ruokahalua, ja olen nyt kuukauden ajan lääkettä käyttäessäni saanut käsittämättömiä ahmimiskohtauksia. Olen syönyt litratolkulla jäätelöä ja levykaupalla suklaata, ja painoa on tullut kuukauden aikana nelisen kiloa. Tällä vauhdilla olen kesän jälkeen ennätysmitoissa.

Päätin liittyä tänne Kiloklubiin, jotta pysyisin syömisteni kanssa vähän paremmin aisoissa. Haluan pysäyttää painonnousun hyvissä ajoin. Olen menossa lääkärille keskustelemaan lääkkeeni vaihtamisesta, sillä osittain se myös pahentaa masennusta. Lihomisen ja hillittömien syömiskohtauksien takia mieli on maassa ja itsetunto heikkona.

Onko muilla kiloklubilaisilla vastaavanlaisia kokemuksia lääkkeiden sivuvaikutuksista ja lihomisesta? Miten selvisitte tilanteesta?

Moi, itse huomasin saman jutun masennuslääkkeistä, että ne todellakin aiheuttavat nälkää ja koko ajan tekee mieli mussuttaa jotain, ihan sama mitä, mutta kunhan jotain syö. Pieni nälän tunne tuntui olevan koko ajan. Joillakin todellakin auttaa lääkkeen vaihto, mutta tuo lihominen taitaa valitettavasti useammankin lääkkeen sivuvaikutus olla. Itse lopetin lääkityksen kokonaan, mitä en tosin suosittele kenellekään, mutta itselleni tuo painonnousu oli pahempi asia kuin masennuksen hoitaminen. Toivottavasti löydät itsellesi sopivat lääkkeet ja että masennuskin sitä myöten paranee. Suosittelen myös terapiaa, josta itselleni on ollut enemmän apua kuin yhdestäkään lääkkkeestä.

Itselläni ei ole näistä lääkkeistä kokemusta ollenkaan.
Kannattaa kyllä ehdottomasti mennä lääkärille keskustelemaan lääkkeen vaihdosta ja jos muutkin lääkkeet aiheuttavat syöpöttelyä, niin koita syödä vaikka jotain mahdollisimman terveellistä (rehuja siis).
Tsemppiä.

Moi,

itse olen sairastanut masennusta vaihtelevin olotiloin noin neljä vuotta ja lääkitys on ollut päällä koko tämän ajan. Nyt olen masennukseni kanssa jo voitolla ja lääkitystäkin ollaan parhaillaan purkamassa kokonaan pois. Painoakin on tänä aikana tullut, mutta minun on vaikea sanoa, johtuuko se siitä että lääkkeillä olisi mahdollisesti ollut ruokahalua kohottavaa vaikutusta, vaiko yksinkertaisesti siitä, että masentunut ihminen ei jaksa niin kovin paljoa kiinnittää huomiota siihen mitä suuhunsa laittaa. Eikä sitä liikuntaakaan tullut juurikaan harrastettua.

Minä tein aikanani sen valinnan, että laitoin henkisen hyvinvointini kaiken muun edelle. Halusin enemmän päästä eroon siitä olosta, minkä masennus toi mukanaan, kuin olisin ollut kiinnostunut siitä miltä ulkoinen olemukseni näytti. Päätin että hoidan ensin "pääni kuntoon" ja alan sitten vasta miettimään mitä muuta parannettavaa minussa olisi. Samaan aikaan esim. laihduttamista ja masennuksen aktiivista hoitamista en vaan kertakaikkiaan jaksanut tehdä.

Noh, nyt on kiloja sitten tosiaan parisenkymmentä liikaa. Mutta nyt kun on muuten parempi olo, niin jaksan taas koittaa tehdä tälle asialle jotain. Se painon putoaminen tapahtuu ärsyttävän hitaasti ja toki tässä on vaarana sekin, että jos paino ei ala lähtemään niin mielialani taas laskee jne.. mutta toivon ja uskon, että olen nyt masennuksen suhteen niin vahvoilla, että kestän pienet ja vähän isommatkin vastoinkäymiset kaikilla elämän alueilla, enkä löydä itseäni enää siitä alakulon vallasta, missä jokunen aika sitten vielä olin.

Kiloklubi on todella hyvä apuväline uusien elämäntapojen omaksumisessa!! Minä olen ihastunut noihin ruokapäiväkirjan pallukoihin, jotka ohjaavat sitä syömistä oikeaan suuntaan väreillään ! Sinnikkyyttä ja pitkäjänteisyyttä tässä kaivataan. Mutta asioilla on tapana kuitenkin loppujen lopuksi järjestyä ! Tsemppiä!

T:Merja

p.s. Niin ja kyllä niiden lääkkeiden vaihtamista toki kannattaa kokeilla. Lääkäri ymmärtää varsin hyvin, että painonnousulla on ikäviä vaikutuksia itse masennukseen.

Toivottavasti sinulla on hyvä lääkäri, joka ottaa tuon hyvin merkittävän ja aiheellisen huolesi vakavasti. Lääkkeitä on muunkinlaisia, vaikka on totta, että monilla on ruokahalun kasvu sivuvaikutuksena. Toisaalta se saattaa olla myös masennuksen oirekin. No tämä nyt kuitenkin on sellainen asia, johon me täällä voidaan vaan arvailla ja perustaa käsityksemme omiin ja tuttaviemme kokemuksiin, niin oleellista on mielestäni se että saat lääkärisi kanssa asian otettua esiin ja hänen kanssaan päätätte miten edetään. Tukea täältä varmasti saa, mutta lääkityskysymykset kuuluu aina lääkärille. Vielä sen haluan sanoa, että olet asian kanssa päässyt jo hyvään alkuun kun olet huomnnut muutoksen ja alkanut tehdä asioille jotakin, masennuksesa se ei ole aina itsestään selvää, joten tsemppiä painonhallintaan ja kauniita kesäpäiviä sinulle enni.

Liikunnan avusta masennukseen on puhuttu viime aikoina melko paljon. Laitankin tähän yhden linkkivinkin aiheesta, jos se vaikka kiinnostaisi lääkekeskustelun ohella:

Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin

Niin se linkki?

Hih, martti76, olit skarppina, kun vähän kämmäilin tuon viestini kanssa.

Ja vielä yksi kiloklubin artikkeli aiheeseen liittyen::

Ruokavaliolla mielenterveys tasapainoon

Kävin tänään lääkärillä, ja lääke meni vaihtoon. Uudella lääkkeellä ei pitäisi olla lihottavaa sivuvaikutusta. Odotan innolla, että tämä jatkuva nälän tunne ja syömisen halu vähenisi. Olen yrittänyt nyt syödä muutaman päivän ajan niin, että pallukat vihertää, mutta terveellisemmän ruokavalion noudattamista helpottaisi todellaki, jos pystyisi olemaan edes puolet päivästä ajattelematta ruokaa, herkkuja ja tauotonta mussuttamista.

Tiedän, että liikunnan on todettu auttavan masennukseen. Yritän reippailla sauvojen kanssa ulkona, mutta motivaatio tuntuu olevan aika vähissä. Liikkumisesta puuttuu kokonaan se ilo, jonka takia sitä jaksaisi harrastaa pidempäänkin kuin vain viikon tai pari. Muistan rakastuneeni spinningiin ja potkunyrkkeilyyn, mutta tämänhetkinen taloudellinen tilanne ei salli noin kalliita urheiluharrastuksia.

Toikin on vähän henkilöstä riippuvaa, auttaako liikunta masennukseen vai ei. Omalla kohdallani liikunta vain pahentaa masennusta aiheuttamalla ahdistusta. Mutta hyvä että lääkkeet meni vaihtoon, itsekin kuulin eräästä masennuslääkkeestä joka pikemminkin vie ruokahalun pois kuin lisää sitä, mutta sitä sopiiko se muuten, onkin sitten eri asia. Niitäkin on vain kokeiltava, toivottavasti selviät mahdollisimman vähillä kokeiluilla