Jihuu! Paino on puolisen viikkoa pysynyt kaksinumeroisissa! Eikä enää ikinä ole paluuta sadan kilon toiselle puolelle, sen lupaan. Nyt kohti ysikymppisiä. Tulkaahan kaikki perässä! *onnesta soikea*

Heips ! juu, onnea vaan kaksinumeroisen johdosta saakohan tänne tulla tavoittelemaan tuota satkua?
Huomis aamuna puntaripäivä, mut painan jotain 108 ja rapiat.
Olis sopiva välietappi tuo 100 kg. Kauheeta kun paljon

Tavoitteena olis painaa 93 kg jouluna.

Hitaasti, mutta varmasti

Viikon pudotus 700g. Jos sama meno jatkuu, niin seuraavassa punnituksessa siirrytään 9-alkuiseen painoon. Ensimmäisen kerran sitten 90-luvun.

Onnea satasen saavuttaneille!!

Oma pudotus viime maanantaista -800g ja paino nyt 106 kg
Näillä kohti kesää Olispa ihanaa jos vaikka juhannuksena menis satanen
rikki

Onnea kuihtuneille!

Nyt kun on viikonlopun hurlumhejt takanapäin on aika varmaan ottaa taas itseään niskasta kiinni. Juopottelu ei näköjään tee koskaan hyvää laihdutusprojektille. Jonkin verran juomaa, epäterveellistä krapularuokaa, hirveä turvotus ja parin päivän kooma. Huomenna aion sitten "rankaista" itseäni kaikista pahoista teoista ja liikkua ihan kunnolla Tänään sain aikaiseksi joitamia vatsalihasliikkeitä ja polvennostoja

Muutin liikkujaprofiilini laihdutusliikkujaksi. Nyt koen, että kuntoni on kohonnut sen verran, että laihdutusliikkujan tavoitteet ovat realistisia ja "helposti" tavoitettavissa. Treenailin siis ensimmäiset 3 ja puoli viikkoa terveysliikkujan profiililla, että sain peruskunnon pois pohjalukemista (siis ekoina päivinä alle kymmenen minuutin crossailu sai minut kuolemaan ).

Lauantaina saadaan nähdä ensimmäisen kuukauden tulokset. Jo jänskättää

Moi ! Hitusen lähempänä satkua aamun paino 107.8 kg
Perässä tullaan
Voi sitä riemua, kun se päivä koittaa , että satanen rikki.
Rajapyykin ylittäneille rutkasti onnitteluja ja kaikille tsemppiä jatkoon

Nyt 11vko takana elämäntapamuutoksia, hiljaa hyvä tulee!
1vko -0,6kg, 2,5h/vko
2vko +-0, liikuntaa reilu 4h/vko
3vko -1,1kg, liikuntaa 3,5h/vko
4vko -1,4kg, liikuntaa 5h/vko aloitin ma painonhallintaryhmässä
5vko -0,1kg, liikuntaa reilu 2,5h/vko
6vko -0,2kg, liikunta 3h/vko
7vko -0,1kg, liikunta2h/vko
8vko -0,5kg, liikunta 2,5h/vko
9vko -1kg, liikunta 3,5h/vko
10vko +0,5kg, liikunta 3,5h/vko, yhteispudotus -4,5kg ja -23cm
11vko -0,4kg, liikunta 4,5h/vko
12vko -0,6kg, liikunta 1,5h/vko

Hitaasti mutta varmasti paino lähenee 100kg raja pyykkiä tänään vaaan tulos 101kg.

Onnea kaikille miinustuloksista!

Tämän viikon liikunnat on jääneet aika vähäisiksi lentsun takia. Eilen venyttelin aamusta boksilla olevan tv2 jumpan tahtiin ja siihen päälle vetäisin vielä 2 tason 30 min 'litteä vatsa, vahva selkä'-dvd:n (oli muuten harvinaisen huono jumppa-dvd, mutta tehosi kai kuitenkin, kun tänään tuntuu vatsalihaksissa jökötystä ). Hillitystä syömällä (joka onkin flunssaisena vallan helppoa) olen koittanut saada maharöllöä pienemmäksi. Iloisena uutisena tänä aamuna tulikin se, että viime lauantai-aamun nakkepainohan oli 105,3 kg. Tänä aamuna pääsin tuohon samaan lukemaan vaatteet päällä!! Jes! Kunhan selätän tämän taudin niin voin taas ruveta remuamaan tuon crossarin kanssa. Innolla odottelen

*muoks* tännehhän lipsahti virhe! Siis nakkepaino lauantaina olikin 105,1 ja tänään vaatteissa sen 105, 3

Heips

Tääl uusi pudottaja .. koitetaan ensin tuota 100kg haamurajaa saada rikki.

Turkulainen 45v mies ja painoa 155kg eli työtä edessä ja paljon.

Heips ! Onnittelut päätöksestä ja tervetuloa jali 67
Kiloklubi on terveellinen hyvä valinta. Eipä siinä muuta, kuin satkua tavoittelemaan