Täällä viikon pudotus 400 g, ei paljon, mutta olen nyt tuohonkin tyytyväinen. Kokonaispudotus 11,5 kg, senttejä kadonnut 9. Eli olen minä vähän kaventunut. Itselläni tuo kavennus näkyy parhaiten tuossa takamus/reisi ja yläkropan alueella. Vatsa se ei hirveän nopeasti pienene.
Punnituksen jälkeen sorruin mässäilyyn ja nyt on melkoisen raskas olo. Huh, kuinka sitä aina unohtaa, että mässäily tuo tällaisen tokkuraisen olotilan. No huomenna ei jatku, josko pääsisin ensi viikolla lähelle 100 kiloa. Tänään illan punnituksessa painoa oli 101 kg. Aamulla vaaka näytti 99,9 kg kiljuin ilosta, alle 100 kg luvun olen nähnyt viimeksi vuonna 1993.
Hyvää helatorstaita kaikille ja menestystä 100 kilon tavoittelussa.

Onnittelut Tiitulle lähestyvästä alle sadan kilon painosta!
Itsekin odotan sitä kuin kuuta nousevaa.. Vuosi sitten minäkin olin alle sadan kilon lukemassa pitkän työn tehneenä. Mutta kuinkas mulle sitten kävikään

On se jännä kuinka sitä pysyy ruodussa kun mies on kotona, mutta heti kun hän lähtee töihin, sitä tulee lipsuttua ja herkuteltua. Onko tuokin nyt sitten sitä lohtusyömistä? Syömistä kun ei ole mitään tekemistä päivisin/iltaisin kun mies on töissä.

Tiedostan kyllä sen asian, että jos minulla vain olisi päivisin tekemistä, olisi painon pudottaminen paljon helpompaa. Suuren askeleen olen kyllä ottanut kun olen rohkaistunut lähtemään iltaisin liikkumaan. Zumbaa ja tosiaan elämäni ensimmäinen kahvakuulatunti tiistaina kestoltaan 1½ tuntia. Kyllä nyt tuntee tehneensä kun vessaan menoakin saa pelätä, sitä matalalle wc-istuimelle istahtamista ja siitä pois nousemista Reidet joutuivat lujille tiistaina Mieskin oli mukana kahvakuulassa ja hän taisi jäädä heti koukkuun. Tänäänkin olisi Zumba ja Kahvakuula, mutta nähtäväksi jää, että sattuuko olemaan ukonilma juuri siihen aikaan kun tunnit pyörähtäisivät käyntiin. Ulkosalla kun tunnit on niin hirveästi ei ukkosella innostaisi mennä. Sateella ei nyt niin väliä

Mutta kun saisi näihin ihan päiviin tekemistä. Noh, maanantaina on työkkärin kuntoutusneuvojalle aika, että jospa häneltä saisi vinkkejä. Kelan kuntoutustuki päätöstä tässä kiivaasti odotellaan.. jospa ehtisi tulla ennen kesäkuun alkua päätös..

Tänään tasan 104kg, eli ei enää kovin kaukana satasen alitus
Sadepäivä joten puutarhahommat tauolla ja olen puuhaillut sisällä. Imurointia, ruoanlaittoa ja leipomista. Kohta jääkiekkoa.

Olen tänään keittänyt perunat ja tehnyt kananmunakastiketta haukipullien kaveriksi päiväruoaksi ja nyt iltaruoaksi paistettua sipulia, perunaa ja hirvipaistia kera sienisalaatin. Kuivakakkukin tuli tehtyä kun nimipäivä lähestyy ja yleensä on mun vanhemmat ja miehen vanhemmat tullu kahville.

Mitä minä noista olen syönyt, no en mitään kun edelleen nutraan

Minzu, kunnioitettavaa tuo sinun otteesi!

Multa löytyi kaapista kahdet muutot mukana kulkeneena kaksi pakettia Nutriletteja, suklaata ja moccaa. Halpahallissa oli tarjouksessa pastapusseja niin niitä ostin varastoon. 2009 Nutrasin ja käytin rinnalla Herbalifen vaniljan makuista jauhetta.

Kaksi Nutrauspäivää meni moitteettomasti ja sain nesteetkin liikkeelle, mutta on tullut sorruttua. Noh, eipähän ole enää pullaa pakkasessa mitä syödä Sunnuntaina tulee vieraita, heitä varten täytyy jotain leipoa, mutta todennäköisesti teen jonkun marjapiirakan, että saavat vieraat sen syödä kerralla pois..

Huomenna taas uudella aloituksella Nutraus!

Ainiin.. tänään ainoastaan Zumbasin, sillä kroppa ei olisi antanut periksi enää jäädä kahvakuulaan. Torstaina sitten siis viikon päästä

Heippa Chanda !!!

Oletko kokeillut syödä kiloklubin suositusten mukaan. Kun liikutkin paljon ?
Niillä jaksaa liikkua, eikä tule nälkä. Nutraus tuo tosi ravintoaineet, mutta vatsa pysyy aika tyhjänä. Toki siihen voi syödä niitä kasviksia lisäksi.

Mutta mä en ainakaan salille pääsisi ilman proteiineja ja banaania.

Hyvä Suomi, olipahan hieno matsi

wanna bee, syön toki muutakin kuin pelkkää Nutriletin pusseja
Aamupalaksi mysliä ja luonnonjogurttia sekä kahdella välipalalla banaanin/päärynän. Joskus syön ihan oikean iltapalankin. Yleensä toisella Nutrilett-aterialla syön pasta-annoksen

Kokeilen tällä saada startin painon pudotukseen, että saisi vatsan totutettua vähempään ruokamäärään. Tätä ennen kun olen ahminut päivässä jopa kaksi suklaalevyä ja siihen päälle jäätelöt ja muut herkut/leivonnaiset Tunnistan sairaudekseni BEDin ja siitä olisi nyt tarkoitus päästä erilleen.. En sitten tiedä, että onnistuuko se Nutrauksella, mutta eihän se ota jos ei annakaan..

Tähän lisään vielä sen verran, että treenin jälkeen otan proteiinipirtelön

Ihmeellinen viikko kun ei paino näytä menevän yhtään alaspäin ja maanantaina olis punnitus
Liian hyvin se kait oliski, jos noin tärkeästä lukemasta ihan heittämällä yli menis. Onhan se hyvä muistaa, miten se tapahtui
Mitään vippaskonsteja en aio kuitenkaan suorittaa, menee kun on mennäkseen.
Toivotaan vähän enemmän aurinkoa, please

Keskiviikon punnituspettymyksestä ja sitä seuranneesta ylimähkäämisestä toivuttu ja nyt ollaan taas oikeilla raiteilla.

On se muuten jänne juttu, miten toi satkun alitus tuntuu niin monelle olevan tiukka paikka, kuten myös mulle.
Muutaman kerran olen jo ihan oviaukossa käynyt, mutta sitte taas ottanu takapakkia.
Nyt olenkin päättänyt, että saan mennä kampaajalle vasta, kun tuo rajapyykki on alitettu.
Ei muuten mutku pehko alkaa olla aika pahasti ylikasvanut, joten jotain tsemppiä ja porkkanaa tässä täytyy itselle yrittää asettaa.

Töiden jälkeen taas salille hikoilemaan, mikäli pari päivää oikutellut migreeni ei äidy uudemman kerran.
Jos näin käy, niin suunta on ihan toinen eli apteekkiin.

102,9 kg tänään. Ihan kamalaa takkuamista ja sortumista oli tämä "laihdutus" tuonne vappuun saakka.
Nyt olen pysynyt ruodussa parisen viikkoa, ja toivon, että painokin alkaa tippua lisääntyneen liikunnan myötä. Vapusta lähtien on tullut jo melkein 200km pyöräilyä

Hyvää viikonloppua kaikille, ja toivotaan lätkämenestystä leijonille!!

Satasen alitus,

jo alkoi mahan valitus.

Vaikea on rajaa ylittää,

keho tykkää sylistään.

Pikkuhiljaa kilo kerrallaan,

me massu pieneksi huijataan.

Malttia ja mielenrauhaa,

siitä on hyvä ammentaa.

Mukavaa viikonloppua satasen tavoittelijoille !!!

ps.Chanda, tsemppiä sulle nopeaan starttiin !!!