Heips!

Täälläkin yksi jonka motivaatio ollut kateissa vaikka kuinka kauan. Aina välillä kävässyt alle satasen, mutta niin ne kilot vaan on humpsahtaneet takaisin

Uusi vaakakin toi kiloja lisää. Paino taitaa olla nyt jossain 107,3kg ja maha on tosi pömppö.

Lopetettiin mökkikausi vähän ajoissa kun isäntä oli tyräleikkauksessa. Nyt kun olen yrittänyt laittaa hälle kaikkea syötävää, laihtui kesällä kipuillessaan niin paljon, niin tietty iselläkin paino nousi.

Ja neljä viikkoa kotosalla ilman sen kummempaa liikuntaa. Mutta nyt on taas ruokavalion aika. Liityin jo hädissäni tuohon simpleen. Tykkään rahkasta ja innoissani söin sitä monena päivänä ja olikin tosi hyvää. Mutta, vatsa olikin eri mieltä asiasta ja nyt olen kipuillut pari päivää niin paljon, ettei suuhun uskalla oikein mitään laittaa.

Mutta, motivaatio on taas korkealla Pakko päästä alle sadan ja sassiin

Tsemppiä kaikille tosi paljon

Mul on viimeks ollu paino 103 kg, mut käyn vaa´alla tosi harvoin.
Mut siis nyt mahtuu taas pyhäfarkut kunnolla jalkaan eli sain suunnan taas käännettyä ahminnasta painonhallintaan.
Mitä oon tehny:
-lopetin Hesellä ja Subwayssa käynnit
-ostan maitosuklaan sijaan tummaa suklaata, jota syön vähän ja banaaneja kans
-oon kokkaillu taas jonkin verran
-sain uutta Mielekäs Päivä ravitsemusosio-matskua polilta ja oon etenkin sitä opasta hiukan selannu. Tää uudempi opas on parempi ku edellinen.
Sen sijaan ironista on se, että sen oppaan on tehny lääketehdas, joka tekee just yhtä noista "syöppölääkkeistä" eli Zyprexaa. Itte en oo sitä lääkettä kyl koskaan käyttäny, mut Risperdalilla tuli puales vuodes 17 kg painoa lisää silloin sairauden alussa.

Kivaa suset, karmale ja MissDarcy saada teidätkin mukaan projektiin!

Mun aamupaino oli eilen 101,9 kg, eli parin-kolmen viikon päästä ajattelin jättää tämän ryhmän taakseni ja siirtyä 95 kg:n tavoittelijoihin. Kolmannen raskauteni alussa viime vuoden keväällä painoin ekassa neuvolassa vajaat 95 kiloa. Niihin kilolukemiin pääsin Kiloklubin opeilla, mutta raskauden aikana herkuttelin vähän turhan surutta ja niinpä se herkuttelu jäi päälle ja kiloja tuli nopeasti paljon.

Nyt mä olen oikeasti sitä mieltä, että tämä on viimeinen kerta, kun painan näin paljon. Mun ihannepaino olisi jossain 60 - 70 kilon välissä, pituutta on 167 cm. Normaalipainossa olen viimeksi ollut kymmenisen vuotta sitten. Jospa ensi vuoden jouluun mennessä olisin taas oma itseni.

Mikä ihme mässy mua nyt vaivaa? On mennyt monta viikkoa ihan jees, mutta nyt tuntuu herkut pyörivän mielessä ihan mahdottomasti. En ota, en ota, en ota... toivottavasti pitää tämä ajatus! Huono vaan, kun on lapsen synttärit huomenna ja tänään pitäisi leipoa yhtä ja toista!

Mä painoin myös ennen kolmatta lasta noin 95kg. Nyt siis 106kg Tekisi mieli vielä iltatähteä (kolmonen menee ensi vuonna kouluun), mutta tää paino olisi pakko saada alemmas ennen sitä. Mielellään alle 90kg. Hirveän isolta tuntuu urakka: vielä 16kg Senttejä mulla on pari enemmän kuin Ohdakkeella, mutta aika samoissa mennään. Tai no nyt on myös kiloja pari enemmän

Mulla on pituutta 172 cm eli olen mielestäni naiseksi melko pitkä.
Nilkat ja ranteet ovat sirot, mutta omenalihavuus vaivaa (maha siis iso). Mulla ei o lapsia, eikä niitä sairauksieni takia ole myöskään tulossa.
Kyllä tämä mun paino on syömisellä tullut ja sillä, että lääkkeet tekevät sen, että on jatkuva nälän tunne, vaikka oisin just syönyt.

Mulla on pituutta 180cm ja 70 kiloisena olen aivan liian laiha. Enpä sinne nyt tavoittelekaan enää. Ikääkin jo niin paljon, mutta kunhan nyt ensiksi alle sadan. Tänään paino 106,7kg.

Tultiin just mökille. Poika lupas tulla perheineen renkaita vaihtamaan. Pitää alkaa ruokaa tekeen, mutta ensin itselle salaatti ja muu sapuska.

Hyvää pyhäinpäivää kaikille!

Uusi kuu ja uusi viikko... mutta samat puntarin lukemat eli 106,1kg. Toisaalta olen kyllä tyytyväinen, ettei viikonlopun leipomukset painoa nostanut, mutta toisaalta tässä samassa olen ollut jo 16.10 eli saisi pikku hiljaa tipahtaa alemmas. Vähän haastava viikko tulossa. Paljon kaikkia töihin liittyviä tapahtumia, joissa on vaikea syödä suunnitellen ja tarjolla varmasti paljon "höttöä". Täytyy olla fiksu valinnoissa! Tämän viikon aikana tahtoisin todella nähdä 105 -alkuisen lukeman!

Onnea suset ja muutkin, joilla puntari näyttää alhaisempia lukemia ja tsemppiä niille, joilla paino on pysynyt samana. Kyllä se siitä vielä lähtee laskemaan, pääasia, ettei ole noussut.

Mulla tänään kuukautiskierron päivä nro 3, ja paino näyttää 101 kg, eli perjantaista (virallisesta punnituspäivästä) pudotusta 900 grammaa. Pikkasen turvottaa nuo menkat, tai enemmänkin niitä edeltävä aika. Ihan pian saan toivottavasti alittaa 100 kilon tavoitteen, ihanaa! Mahtava flow päällä.

Heippa!
Täällä ilmoittautuu uusvanha kiloklubilainen. Tämän sivuston avulla tuli tiputettua pari vuotta sitten paino yhdeksänkympin tienoille, joista ne yksitellen hiipivät takaisin. Huoh.
Tän aamun paino 103,4kg, mikä on 170cm pitkälle naisihmiselle vaan liikaa. Tavoitteet viiden kilon paloina, mutta josko jossain vaiheessa sais vaa'an näyttämään seiskalla alkavaa lukemaa, niin olisin kovasti tyytyväinen. Mut ihan ensimmäisenä lähden tavoittelemaan tuota satasen alitusta ja kaksia kaapissa odottavia farkkuja, mitkä ei vaatisi kuin muutaman tiputetun kilon istuakseen..
Keinoina on vältellä höttöhiilareita mutta muuten elellä ihan normaalilla kotiruualla, pienentämällä annoskokoa (varaa pienentää ronskilla kädellä), syömällä säännöllisemmin ja nykyistä terveellisemmin. Liikuntaa harrastan jo tällä hetkellä 3-4 kertaa viikossa, sisältäen kuntosalia, lenkkeilyä (sauvakävellen tai kävellen, joskus intervallina pieniä pätkiä hölkkäillen), uimista ja jos omakotitalon pihahommat lasketaan, niin sit myös niitä.. Toki tuossakin on parantamisen varaa, josko sen määrän sais nostettua viiteen kertaan viikossa.
Omat haasteensa tähän tuo aikatauluongelmat, koska opiskelen työn ohessa, mutta yritän parhaani.

Heipähei!

Täällä ilmoittautuu toinen, vähän samassa tilanteessa edellisen postailijan kanssa oleva neitokainen. Muutama vuosi sitten painoin pienimmilläni 89 kg (lähtöpainoni 111 kg), ja pikku hiljaa stressin ja väsymyksen ja lohtusyömisen myötä kilot hiipivät takaisin ja painoa on jälleen huimat 104,7 kg. Ekana tavoitteena nyt saada paino alle sadan kilon ja lähteä pienillä askeleilla eteenpäin.

Isoin ongelmani on ehdottomasti se lohtusyöminen, sillä ruoka on usein ratkaisu moniin murheisiini. Toisen haasteen luo raskas vuorotyö, ja monesti syömään et yksinkertaisesti pääse silloin kun pitäisi tai et ehdi syödä välipaloja, a nälkä kasvaa hallitsemattomaksi. Nyt tuo kasvava maha on kuitenkin alkanut ahdistaa sen verran, että jotain on ehdottomasti pakko tehdä. Pitkällä tähtäimellä pyrin niihin pysyviin elämäntapamuutoksiin.

Tsemppiä kanssalaihduttajille