Jaahas, -2,8kg No, täytyy ottaa huomioon, et kaikki nesteet lähteny... Voi olla et tulee takkiin ens viikolla...

Lyxa, otan osaa.

Jansku, mulla sipsit on olleet joka viikkoinen tapa enkä niiden suhteen osaa ollenkaan sanaa "kohtuus", joten minun oli pakko tehdä kokonaan lakko toistaiseksi. Itse tiedät parhaiten onnistuuko että vain vähentäisit herkuttelua? Ja liikuntaa pikkuhiljaa lisäilet Ja kirjaat tietysti syömiset tänne!

Erehdyin leipomaan eilen sämpylöitä ja lähti homma lapasista ihan täysin. Kirjasin osan syömisistä kiloklubiin, siinä vaiheessa sämpylöistä (ja päällisistä) oli tullut yli 1200 kaloria ja myöhemmin söin vielä neljä sämpylää lisää.. Että joo.. Semmmoiset kymmenen tai yksitoista sämpylää meni

No, se mikä on hyvää niin syömisestä tuli huono oli. Väsähdin ihan täysin ja nyt vasta ymmärrän mitä karppaajat tarkoittavat sillä että hiilariähkyt väsyttää. Ja maha tuntuu niin hemmetin turpealta, vielä tänä aamunakin.. Saa nähdä kauanko kestää.. Vaa'alle en uskalla ennen kuin vasta perjantaina punnituspäivänä. Mutta ehdottomasti painon pudotus jatkuu, koska en kestä tätä turvotusta!!

Ja tästä sen kyllä hyvin näkee miten ne kilot on minulle tulleet.. Olen kuitenkin leiponut aina melko paljon ja syönyt lähes kaiken yksin, joten kalorimäärät on olleet ihan hirveitä mitä niistä tulee.. Vaikka toki itselleni olen väittänyt että omat leipomukset on terveellisimpiä kuin kaupasta ostetut herkut

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
(Katso ohjeet: Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin)

Pinaattimanaatti / 129,0kg / 129,0kg / 92,1kg / -1,8kg / -36,9kg / viikko 26
Nökö / 140,9 kg / 140,9 kg / 132,2 kg / -1,1 kg / -8,7 kg / viikko 11
wk_78 /110kg (?) / 105,6 kg / 91,4kg / - 0,4 kg / - 14,2 kg / vko 24
Kadinka / 125 kg/ 113,8kg/ 110,1kg/ - / -3,7kg /3
Rosina* 114,9kg/111,9kg/70,3kg/ -0,4kg/-15,8kg/vko16
Ninni-84/ 149,5kg/ 149,5kg/ 132,7kg/ -2,1kg/ -16,8kg/viikko 33
kaisuliini86/ 131,3kg/ 131,3kg/ 117,9kg/ -1kg/ -13,4kg/ viikko 35
Tintzuli 129,8kg/ 122,2kg/ 112,8kg/ -0,1kg/ -9,4kg/ viikko 12
Marsipaani30 150 kg/ 139 kg/ 116,9kg kg/ -0,9 kg/ -22,1 kg/ viikot 21 ja 22
Kohtuutta etsimässä/134kg/129,8kg/113,3kg/+0,9kg/-16,5kg/viikko 18
anastasia69/ 118,7kg/113,3kg/106,0kg/+0,7kg/-7,3kg/viikko 37
Musta_kissa/124 kg/124kg/102.4kg/ ? /-21.6 kg/ viikko 21
Life2/ 155,7 kg/155,7 kg/147,1 kg/ -2,8g/ -8,6kg/viikko 7
Lyxa/129,8 kg/129,8kg/121,9kg/-0,9kg/-7,9kg/viikko 6
Pullis75/112,1 kg/112,1 kg/88,5/?/-23,6kg/ viikko 16
lyllerö79/ 156,4kg/ 147,7kg/ 129kg/ -1,7kg/ -18,7kg / viikko 23
Pirpana1984 / 106,6kg / 106,6kg / 99,4kg / 0 kg / -7,2kg/viikko 8
mamaija/164kg/161,5kg/157,2kg/+0,5kg/-4,3kg/viikko 6
Punainen Sukka 120kg/114,2kg/104,8kg/-0,7kg/-9,4kg/viikko 11
Viehkeä vadelma/140,5kg/137.8kg/135.8kg/-0.9kg/-2kg /viikko 3
Yuliah / 150+ kg / 135kg / 132,2kg / -2,8kg / -2,8kg / viikko 1
Sipsis/ 135,4kg/ 125,7kg/ 120,6kg/ -0,6kg/ -5,1kg/ viikko4
Khadijah/ 138,0 kg/ 133,9 kg/ 130,9 kg/ -2,5 kg/ -3,0 kg/ viikko 4
Pipsa4/ 112,5kg/ 112,5kg/ 110,9 kg/ -1,6kg/ -1,6kg/ viikko 1
T Tavis / 136,4 / 118.2 / 118,2 / 0 / 0 / viikko 0
Söpöpeikko/ 143,4 / 143,4 / 143,4 / 0 / 0 / viikko 0
PuLLaHuLLu/ 110,0kg / 109,0kg / 106,2kg / -2,8 / -2,8 / viikko 1
Petta_ / 127,6kg / 120,6kg / 120,6kg / 0 / 0 / viikko 0

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
(Katso ohjeet: Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin)

Pinaattimanaatti / 129,0kg / 129,0kg / 92,1kg / -1,8kg / -36,9kg / viikko 26
Nökö / 140,9 kg / 140,9 kg / 132,2 kg / -1,1 kg / -8,7 kg / viikko 11
wk_78 /110kg (?) / 105,6 kg / 91,4kg / - 0,4 kg / - 14,2 kg / vko 24
Kadinka / 125 kg/ 113,8kg/ 110,1kg/ - / -3,7kg /3
Rosina* 114,9kg/111,9kg/70,3kg/ -0,4kg/-15,8kg/vko16
Ninni-84/ 149,5kg/ 149,5kg/ 132,7kg/ -2,1kg/ -16,8kg/viikko 33
kaisuliini86/ 131,3kg/ 131,3kg/ 117,9kg/ -1kg/ -13,4kg/ viikko 35
Tintzuli 129,8kg/ 122,2kg/ 112,8kg/ -0,1kg/ -9,4kg/ viikko 12
Marsipaani30 150 kg/ 139 kg/ 116,9kg kg/ -0,9 kg/ -22,1 kg/ viikot 21 ja 22
Kohtuutta etsimässä/134kg/129,8kg/113,3kg/+0,9kg/-16,5kg/viikko 18
anastasia69/ 118,7kg/113,3kg/106,0kg/+0,7kg/-7,3kg/viikko 37
Musta_kissa/124 kg/124kg/102.4kg/ ? /-21.6 kg/ viikko 21
Life2/ 155,7 kg/155,7 kg/147,1 kg/ -2,8g/ -8,6kg/viikko 7
Lyxa/129,8 kg/129,8kg/121,9kg/-0,9kg/-7,9kg/viikko 6
Pullis75/112,1 kg/112,1 kg/88,5/?/-23,6kg/ viikko 16
lyllerö79/ 156,4kg/ 147,7kg/ 129kg/ -1,7kg/ -18,7kg / viikko 23
Pirpana1984 / 106,6kg / 106,6kg / 99,4kg / 0 kg / -7,2kg/viikko 8
mamaija/164kg/161,5kg/157,2kg/+0,5kg/-4,3kg/viikko 6
Punainen Sukka 120kg/114,2kg/104,8kg/-0,7kg/-9,4kg/viikko 11
Viehkeä vadelma/140,5kg/137.8kg/135.8kg/-0.9kg/-2kg /viikko 3
Yuliah / 150+ kg / 135kg / 132,2kg / -2,8kg / -2,8kg / viikko 1
Sipsis/ 135,4kg/ 125,7kg/ 120,6kg/ -0,6kg/ -5,1kg/ viikko4
Khadijah/ 138,0 kg/ 133,9 kg/ 129,4 kg/ -1,5 kg/ -4,5 kg/ viikko 5
Pipsa4/ 112,5kg/ 112,5kg/ 110,9 kg/ -1,6kg/ -1,6kg/ viikko 1
T Tavis / 136,4 / 118.2 / 118,2 / 0 / 0 / viikko 0
Söpöpeikko/ 143,4 / 143,4 / 143,4 / 0 / 0 / viikko 0
PuLLaHuLLu/ 110,0kg / 109,0kg / 106,2kg / -2,8 / -2,8 / viikko 1
Petta_ / 127,6kg / 120,6kg / 120,6kg / 0 / 0 / viikko 0

Heipsan

Jälleen pitkästä aikaa.
Huima viikkotulos. Olen tyytytväinen. Tosin en ymmärrä millä meriiteillä tuo tuli. Lie onko vaikutusta, kun olen vaihtanut nyt aamupuuron vaihtelun vuoksi smoothieksi. Ken tietää. Sen olen huomannut, että tuota juomaa tulee litkittyä aamuisin melkein tunti, niin ei tule niin nälkä ennen lounasta.
Loman jälkeen tuli plussaviikkoakin pari, ensin pieni ja sitten reilumpi, niin nyt kun tuli kunnon pudotus niin se antaa kyllä uutta tsemppiä.

Ihan ei pääse siihen, että olis 30 kiloa kevyempi ennen kuin viettää pyöreitä, mut jos sais sen 20 kiloa täyteen niin olisin super iloinen.

Itse olen löytänyt karkkihimoon pienen ratkaisun.
Marianne karkit. Normaalisti syön koko hedelmäkarkkipussin yhdeltä istumalta, nyt ostan lauantaiksi sen Marianne pussin ja siitä riittää namuja vielä keskiviikkonakin. Riittäis varmaan perjantaillekkin, mutta mies käy mun pussilla =) ja välillä piilotan ite namuja sen työkassiin.
Jotenkin siitä Mariannesta tulee niin raskas maku sen suklaan myötä ja itselle tulee tunne et riittää paljon aikaisemmin kuin jollain irttareilla.

Sipsit on ollut myös mun pahe. Nyt sen sijaan että ostisin sen ison pussin, niin ostan suosiolla sen pienen pussin. Vaikka kilohinta on suurempi, niin se avattu pussi kummittelee paljon enemmän siellä kaapissa kuin se ettei sitä jämää sinne kaappiin jää. Se kynnys lähteä sinne kauppaan erikseen hakemaan sitä sipsiä on paljon kovempi kuin se, että olisi se vajaa pussi siellä kaapissa.
Olen myös tehnyt päätöksen, että jos sipsi himo tulee liian vahvaksi ja herkkupäivän ulkopuolella joutuu sen käydä ostamassa joutuu sen eteen kuntoilla. Lähteä kauppaan pyörällä tai käydä ensin 30 minuutin salin. Ei tee enää niin paljoa sipsiä mieli.

Herkkuja meillä ei osteta kaappiin valmiiksi. Poikkeuksena tähän Mariannet, kun niitä on saanu Lidlistä nyt XXL koossa vähän halvemmalla. Mutta nekin on siellä peränurkassa ja koska tiedän että niiden herkutteluun yleensä riittää se 1-2 namia. On myös sääntö ettei kaapista saa ottaa kuin 1 namin kerrallaan. Näin joutuu aina erikseen lähteä hakemaan ja näin ollen saada kroppaa liikkeelle.

Aika paljon tämä projekti on kiinni omien korvien välistä. En sano, että olisin mikään paras sanomaan, mutta kyllä kantapään kautta oppii.
Esimerkiksi eilen tuli sitten ostettua lihapiirakkaa ja nakkia, loppu ilta maattiin sitten sohvalla kun oli niin paha olo ja tuntu et oksentaa kohta.
Meillä ei siis syödä llihapiirakkaa ainakaan vähään aikaan =)

Toivottavasti teillä jokaisella on se oma tuki johon hädän tullen nojata. Itse olen ollut siinä mielessä onnellisessa asemassa, että mies on tukenut projektia. On jopa itse lähtenyt siihen mukaan. Näin ollen meillä syödään samaa ruokaa.

Tsemppiä kaikille. Projekti on pitkä, mutta sen arvoinen.

Allit ,tervetuloa mukaan ja tsemppiä Mä mietin kanssa aikoinaan nutriletteja /muita VLCD-dieettejä, mutta itselllä tuli taloudellinen puoli vastaan ja nyt laihdutan kaloreita laskemalla ja kiloklubin tuella. Tavoitteena lisätä liikuntaa KK:n suosittelemaan 5krt/vko.

Toisaalta olen kyllä miettinyt, että jos rahatilanne vähän antaisi periksi niin voisi jonkun viikon/parin pätkän nutrailla. Tai sitten joitain aterioita korvata niillä tuotteilla ja muuten syödä normiruokaa.

Mulla oli pelottava vk-loppu koululla mutta hyvin tuo sitten meni. Söin kasvispainotteisesti ja kävin muutaman kerran lenkillä.

Tästä on hyvä jatkaa. Hyvää viikkoa kaikille ketjulaisille

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
(Katso ohjeet: Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin

Tervetuloa kaikille uusille!

Mulla kouluviikko takana ja puhti niin poissa vieläkin kuin olla voi. Säännöllinen syöminen onnistui ihan yli odotusten arkena, mutta viikonloppuna meni taas vähän hunningolle. Kuitenkin miinusta tuli kaikenkaikkiaan se 700g, joten tyytyväinen saa olla Kävelylle en saanut itseäni enää rankkojen päivien jälkeen (kauheeta miten voi olla jalat turvoksissa kun päivän istuu!) joten taas pitää yrittää uudelleen innostua kävelylenkeistä...

Pinaattimanaatti / 129,0kg / 129,0kg / 92,1kg / -1,8kg / -36,9kg / viikko 26
Nökö / 140,9 kg / 140,9 kg / 132,2 kg / -1,1 kg / -8,7 kg / viikko 11
wk_78 /110kg (?) / 105,6 kg / 91,8 kg / - 0,8 kg / - 13,8 kg / vko 23
Kadinka / 125 kg/ 113,8kg/ 110,1kg/ - / -3,7kg /3
Rosina* 114,9kg/111,9kg/70,3kg/ -0,4kg/-15,8kg/vko16
Ninni-84/ 149,5kg/ 149,5kg/ 133,7kg/ +0,2kg/ -15,8kg/viikko 28-31
kaisuliini86/ 131,3kg/ 131,3kg/ 119,6kg/ +1,7kg/ -11,7kg/ viikko 37
Tintzuli 129,8kg/ 122,2kg/ 112,8kg/ -0,1kg/ -9,4kg/ viikko 12
Marsipaani30 150 kg/ 139 kg/ 116,9kg kg/ -0,9 kg/ -22,1 kg/ viikot 21 ja 22
Kohtuutta etsimässä/134kg/129,8kg/113,3kg/+0,9kg/-16,5kg/viikko 18
anastasia69/ 118,7kg/113,3kg/106,0kg/+0,7kg/-7,3kg/viikko 37
Musta_kissa/124 kg/124kg/102.4kg/ ? /-21.6 kg/ viikko 21
Life2/ 155,7 kg/155,7 kg/147,1 kg/ -2,8g/ -8,6kg/viikko 7
Lyxa/129,8 kg/129,8kg/121,9kg/-0,9kg/-7,9kg/viikko 6
Pullis75/112,1 kg/112,1 kg/88,5/?/-23,6kg/ viikko 16
lyllerö79/ 156,4kg/ 147,7kg/ 129kg/ -1,7kg/ -18,7kg / viikko 23
Pirpana1984 / 106,6kg / 106,6kg / 99,4kg / 0 kg / -7,2kg/viikko 8
mamaija/164kg/161,5kg/157,2kg/+0,5kg/-4,3kg/viikko 6
Punainen Sukka 120kg/114,2kg/104,8kg/-0,7kg/-9,4kg/viikko 11
Viehkeä vadelma/140,5kg/137.8kg/135.8kg/-0.9kg/-2kg /viikko 3
Yuliah / 150+ kg / 135kg / 132,2kg / -2,8kg / -2,8kg / viikko 1
Sipsis/ 135,4kg/ 125,7kg/ 122,0kg/ -2,2kg/ -3,7kg/ viikko2
Khadijah/ 138,0 kg/ 133,9 kg/ 130,9 kg/ -2,5 kg/ -3,0 kg/ viikko 4
Pipsa4/ 112,5kg/ 112,5kg/ 110,9 kg/ -1,6kg/ -1,6kg/ viikko 1
T Tavis / 136,4 / 118.2 / 118,2 / 0 / 0 / viikko 0
Söpöpeikko/ 143,4 / 143,4 / 143,4 / 0 / 0 / viikko 0
PuLLaHuLLu/ 110,0kg / 109,0kg / 109,0kg / 0 / 0 / viikko 0
Petta_ / 127,6kg / 120,6kg / 120,6kg / 0 / 0 / viikko 0

En oo pariin viikkoon "kerinny" vaakassa käymään, eilen aamulla sitten kävin ja 1,7kg plussaa.. En oo kuukauteen päässyt liikkumaan yhtään, kolme kertaa tänä aikana kipeenä ja talon remontti vie aikaa myös. Nyt täytyy ottaa taas kunnon kuri tähän touhuun