Hienoa Alma73! Nyt on varmasti taas mukava jatkaa matkaa tavoitteeseen!

Oikein suloista onnistumisen iloa kaikille tänään(kin)!

Loistavaa pienienkeli, todella hienon matkan olet jo tehnyt!

Alma73 todella hyvä, että kävit puntarilla! Minullekin on ratkaisevaa, että käyn vaalla, vaikka melko varmasti tietääkin, että se näyttää plussaa. Tosta on nyt hyvä katkaa uusin ottein!

Loistavaa lellukka neljä vihreetä, niitä nyt lisää tavoittelemaan!

Torstai on minulle punnituspäivä, eli listaa sitten päivittämään:

Nimi / korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaistulos / viikko

Allit / 147,9kg / 126,9kg / 126,9kg / -0,0kg / -0,0kg / viikko 0
Sipulisilli / 133,5 kg / 122,5 kg / 120,4 kg / -0,2 kg / -2,1 kg / viikko 2
Heidukka78 / 145,5kg / 135kg / 133,6kg / -1,4kg / -1,4kg / viikko 1
Pienienkeli/ 152.6kg / 100.4kg/ 95.9g/-2.3kg/ -5.5kg / viikko 2
Virpi72/123kg/120,6kg/118,4kg/-2.1kg/-2.2kg/viikko 2
Lilian87 / 135kg / 130,1kg / 128,8kg / -1,3kg / -1,3kg / viikko 1
Zelmani / 129,2 kg / 124 kg / 123,3 kg / -0,7 kg / - 0,7 kg / viikko 1
Kenya / 131,3 kg / 127,9 kg / 121,1 kg / - 1,7 kg / - 6,8kg / viikko 2
Alma73/127,9 kg/127.9 kg/125,2 kg/-2,7 kg/2,7 kg/viikko 1.
Khadijah/ 138.0 kg/ 135.0 kg/ 134.0 kg/ 1.0 kg/ -1.0 kg/ viikko 1.

Todella tyytyväinen olen 1,7 kg pudotukseen Häämöttää toi 120 kg alittaminen, siihen tähtään seuraavaksi. Olen päättänyt, että en pistä itselleni yhtäänkään aika tavoitetta, tällä kertaa saavutan jokaisen tavoitteeni, kun saavutan

Olen ollut todella tytyväinen kiloklubin ohjeiden seuraamiseen, eipä tunnu laisinkaan laihduttamiselta Olen paljon virkeempi, kun syö oikeita ruokia ja ruokaaineita ja myös paljon paremmalla tuulella

Tsemppiä kaikille ja ei lannistuta!

Heipä hei! Minä aloitin eilen siis kuukauden nutrauskuurin. Alkupunnitus oli ravintoterapeutilla ja siitä sitten lähdettiin. Paino ei näennäisesti ole lainkaan laskenut viime viikkoisesta, ja laitankin lukemaksi siis viikkopudotus nolla. Kyse lienee kuitenkin siitä, että hiukan ehkä söin "varastoon" enenn aloitusta, pientä fuskausta ehkä, että saa näennäisesti hyvän alun. Pöljää ehkä, mutta minua hirvittää rt:n asettama tavoite, 8-10kg:n pudotus kuukaudessa. Kuvittelen ainakin puolen kilon edun saaneeni, kun keho täytenä menin vaa'alle, heh.

Nimi / Paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaistulos / viikko

Allit / 147,9kg / 126,9kg / 126,9kg / -0,0kg / -0,0kg / viikko 0
Sipulisilli / 133,5 kg / 122,5 kg / 120,4 kg / -0,2 kg / -2,1 kg / viikko 2
Heidukka78 / 145,5kg / 135kg / 133,6kg / 0kg / -1,4kg / viikko 2
Pienienkeli/ 152.6kg / 100.4kg/ 95.9g/-2.3kg/ -5.5kg / viikko 2
Virpi72/123kg/120,6kg/118,4kg/-2.1kg/-2.2kg/viikko 2
Lilian87 / 135kg / 130,1kg / 128,8kg / -1,3kg / -1,3kg / viikko 1
Zelmani / 129,2 kg / 124 kg / 123,3 kg / -0,7 kg / - 0,7 kg / viikko 1
Kenya / 131,3 kg / 127,9 kg / 121,1 kg / - 1,7 kg / - 6,8kg / viikko 2
Alma73/127,9 kg/127.9 kg/125,2 kg/-2,7 kg/2,7 kg/viikko 1.
Khadijah/ 138.0 kg/ 135.0 kg/ 134.0 kg/ 1.0 kg/ -1.0 kg/ viikko 1.

Mahtuuko vielä mukaan? Painoa pitäisi pudottaa 70kg Melkoinen urakka edessä mutta onhas tässä aikaa. Ei ne kilot yhdessä yössä ole tulleetkaan joten tuskin yössä tai kahdessa katoavatkaan.
Onko teillä joku yhteinen punnituspäivä?

Onnea kenya sinulla on hyvin pudonnut 2-viikon aikana; päihität minun viimeisimmän 2-viikkoisen pudotukseni.
.
Vaakassa käyminen onkin tosi tärkeää vaikka plussaa olisikin tullut; näkeephän missä menee ja voi miettiä jatkoa ja seurata painonvaihteluita.
.
Itselläni on muuten jännä juttu kun monesti vääntyy painoni kun esim. Painoin noin 96.3kg kääntyi se ajatuksissani 106kg ; eli ei ajatukset pysyneet mukana todellisessa painossa ja näin on käynyt isommassakin painossa että olen miehelleni kertonut painavani noin 10 kiloa enemmän mitä painan; ja mies kysynyt mitä ja sitten olen hoksannut korjata asian.
.
Kävin tänään labrassa; ottivat 13 putkeen verta ja sen lisäksi oli ekg.
.
.
.

Noniin, nyt on sitten 20kg tippunut! Kävin eilen vaakassa ja näytti -900g viime lauantaista. Toki huomenna on vasta virallinen punnituspäivä, mutta söin eilen suklaata ja pidin sen tän viikon herkkupäivänä joten huomenna en vaakalle astu. Ensi perjantaina sitten uudestaan. Ja toista herkkupäivää ennen ensi viikon lauantaita ei sitten tule.

Mä menen huomenna ottamaan ensimmäisen tatskani! Jännittää ihan hirveästi. Otan koirani kuvan vasempaan käteen ranteen ja taipeen väliin. Hieman mietityttää se, että sitten ei kai olisi hyvä liikkua ainakaan viikkoon pariin jotta ei hikoaisi hirveästi. Mitähän se tekee painolle? Pelkällä ruokavaliolla kun en saa painoa putoamaan. On kyllä toisaalta ihan mielenkiintoista nähdä liikkumattomuuden vaikutukset. Saan ehkä noihin kouluhommiinkin (joita on paljon!) keskityttyä paremmin, kun energiaa ei kulu lenkkeilemällä?

Onnea cressi 20 kilon pudotuksesta. Tsemppiä jatkoon itsekin olen miettinyt ottaisinko tatuoinnin ; mutta vasta normaalipainossa palkintona urakastani. Harkitsen asiaa ja aikaa harkintaan on kun matka on pitkä.

.
.
.

Eiköhän tänne miinajamanu hyvin mahdu mukaan.
Itsekin aloittelin tämän urakan loppiaisena. Pudotettavaa on itsellänikin noin 50kg, joten aikaa tähän menee...
Kiirettä ei kannattane pitää vaan opetella tässä kiloklubin ohjeilla uudet elämäntavat

Minä olen virallisen viikkopunnituksen tehnyt maanantaisin ja sitten laittanut ylös oman lukemani tuohon ketjuun, joka täällä on. Käyn kyllä puntarilla useamminkin, vähän niin kuin Kekkosmalliin

Vielä kun osaisi tuollaisen kauniin Tickerin tänne luoda...

miinajamanu tervetuloa kiva kun täällä on ihmisiä joilla on kans todella paljon /suuri painonpudotusurakka tämä on nimittäin aika vaativa pätkä pudottaa painoa kun lähtee todella isoista kiloista liikenteeseen; jos oiskin ollut vain tuo 40kg laihdutettavaa niin olisin tavoitteessani; oon minäkin aikamoinen kun päästin itseni niin lihavaksi. Peloittaa että lihon uudestaan mutta yritän kyllä taistella sitä vastaan niin että ei tarvitsisi enää palata kolminumerosiin...pitäisi vaan päästä tuon 95kg;n alle kun mulle tulee tuota painoa niin helposti lisää.
.
.
.
.

Kiitos tsemppaamisesta pikkuenkeli ja Supermama76 ja olikohan vielä muitakin joita piti mainita! Tuntuu siltä, että koko viime vuosi on ollut jonkinlaista rapputasannetta (tai edestakaisin kulkemista muutaman rapun välillä). Sen takia tuntuu erityisen tärkeältä, että pääsen taas tässä vauhtiin ja käyntiin enkä jää jumittamaan paikalleni. Ajattelen myös, että on ok jos reissussa tai kylässä ollessani syön vähän vapaammin ja painoa tulee hetkellisesti vähän takaisinkin. Tuon em. viime vuoden tilanteen takia haluaisin kuitenkin saada painoa nyt nopeasti alaspäin, jotta motivaatio pysyisi paremmin yllä.

Olen ollut pari viime päivää vähän flunssainen enkä ole jaksanut/uskaltanut juuri liikkua, oon käynyt vain pakolliset asiat hoitamassa kaupassa ja välillä opiskelupaikassa tietokoneluokassa. Jotenkin olen nyt onnistunut tässä psyykkaamaan itseäni taas tässä painonpudotusasiassa siihen, että menen eteenpäin enkä anna periksi. Sen seurauksena viime päivien ruokailut ovat nyt sujuneet oikein mukavasti.

Alma73, minä olen huomannut myös että makeanhimo jää välillä helposti päälle. Muutamakin taisi kommentoida sinulle proteiinin vaikutuksesta siihen; itsestäni olen huomannut, että liian vähäiset ruokamäärät ja erityisesti proteiinin vähäisyys saattavat vaikuttaa asiaan. Syön kyllä itse helposti myös tunteisiini, jos ihmissuhteissa ja töissä tai taloustilanteessa mättää jokin, houkutus syödä makeaa kasvaa selvästi. Se, että olen tietoinen asiasta, auttaa jonkin verran siinä että pyrin ratkomaan asioita tietoisesti muuten kuin syömällä.

cressille onnittelut 20 kilon pudotuksesta! Sulla ei ole enää pitkä matka siihen, että painoindeksisi on alle 40!

Onnittelut myös kaikille muille painoa pudottaneille ja tervetuloa uusille! Voimia ja iloa kaikille loppuviikkoon! Käyn täällä viikonloppunakin välillä varmasti teidän juttuja lueskelemassa, mutta koska oon tällä hetkellä pääasiassa kännykän netin varassa, en juuri kirjoittele. Ensi viikolla kotikoneelta sitten taas enemmän.