Olipas kiva tulla aamun jälkeen tänne kun oli niin paljon uusia viestejä tullut ketjuun

Niin se taitaa tosiaan olla että jokaisen pitää löytää se oma itselle sopiva tapa elämänmuutokselle. Minulle on sopinut tämä n. 1200 kcal/ päivä (vaihtelee toki ja isompikalorisia päiviäkin tulee aika usein) ja hiilihydraatteja rajoitetusti. Minä en oikein kans siedä nälkää, tulen siitä kiukkuiseksi Minulle on tärkeää saada vatsa täyteen kun syön ja sen olen saanut aikaiseksi sillä, että ruoan kylkeen kasaan todella ison kasan salaattia ja kasviksia. Onneksi myös pidän niistä
Mäkin kävin uimassa tänään, tunnin polskin altaassa

Linkissä kuva täniltaisesta salaattilautasesta. Siihen oli vielä uunissa tulossa tortillapitsa ja voin kertoa että tuli vatsa täyteen

https://aijaa.com/8sSbuL

Tinttifantti 133,8kg/133,8kg/133kg/-0,2kg/-0,8kg/vko6
Smile77 >180 kg/>180 kg/143kg/-2kg/-37 kg/vko 24
HCC 177 kg/167 kg/80,5 kg/+0,3 kg/-86,5 kg/vko 61
anastasia69 119kg/119kg/118,3kg/-0,7kg/-0,7kg/vk1
Töppös 132,2kg/132,2kg/115,3kg/-1,2kg/-16,9kg/vko 11
Domna 128,6 kg/128,6 kg/117,2 kg/-0,4 kg/-11,4 kg/vk 24
Avocadokissa 129 kg / 123,9 kg / 110,7 kg / -3,0kg / -13,2 kg / vk 6
xxx3 120 kg/114,6 kg/70,0 kg/+1,1 kg/-44,6 kg/vko 37
Anispastilli 173kg/173kg/148,2/-3,3/-23,2kg/vko12
Mimmi! 120,1kg/120,1kg/107,2kg/-1,9kg/-12,9kg/vk11
Hopeapeili 142 kg / 133,4 kg / 132,2 kg / ++kg / -1,2 kg / viikko 6
Hartman 1975 150kg./ 144,1 kg./ 127,5kg./ -1,8kg/ -16,6 kg / vk.4
Korven mummu 141kg/140kg/126,9kg/-0,8kg/-13,1kg/ vko 10
Punainen sukka 120kg/114,2 kg/72,6kg/-0,3kg/-41,6kg/vko?
Omenahiiri 122 kg / 112,8 kg / 104,9 kg / -0,3 kg / -7,9 kg / vko 6
Khadijah 144,1 kg/ 143,0 kg/ 141,9 kg/ +1,3 kg/ -1,1 kg / vko 4
Betonikeiju 127,4 kg/ 127,4 kg/ 119 kg/ -1,1 kg / -8,4 kg/ vk 8
-Söpöpeikko- 142,0 kg/ 142,0 kg/ 139,9 kg/ +1,4 kg/ -2,1 kg/ vko 4
ais 130kg / 130kg / 127,5kg / -0,5kg / -2,5kg / vko 2
Räisänen 136 kg / 110,1 kg / 103,8 kg / + 0,1 kg / - 6,3 kg / vko 5
Pienienkeli 152.6kg/136kg/121.3kg/ -1.1g/-14.7kg/ vko 8

Vauhti hidastui, mutta suunta on edelleen oikea.

06.02.2016 / 112,8 kg
13.02.2016 / 110,0 kg / -2,8 kg
20.02.2016 / 109,1 kg / -0,9 kg / -3,7 kg
27.02.2016 / 107,9 kg / -1,2 kg / -4,9 kg
05.03.2016 / 106,5 kg / -1,4 kg / -6,3 kg
12.03.2016 / 105,2 kg / -1,3 kg / -7,6 kg
19.03.2016 / 104,9 kg / -0,3 kg / -7,9 kg

Lihakset ei ole edes kovin kipeät. Hyvä, että kävin vähän kävelyllä silti vielä eilen... googlasin ja löysin youtubesta kivoja HIIT treenejä. Joku oli maksanut Bikinit challengeen kurssin. Itse pihinä koetan noin vetää kotona, kun ei se sali ehkä mulle ole. Ja siis 20-30 min treeniin on aina aikaa.

Maha voi hyvin ja toimii. Mieli alkaa olla hyvä.

Iso ongelma nyt täällä töissä on se, että kun vyötärö kapenee niin farkkuja saa koko ajan nostaa ylös. Ei haittaa tuo ongelma

Salaa mittailin tänään jo vyötäröä. Huomenna viralliset tulokset ja tickerin merkkaa. Näyttää siltä, että tuosta on taas muutama sentti mennyt. Vielä ei päästä alle 100, mutta nopeammin tämä lähtee kun olin suunnitellut. Tästä on vielä kesäkuun puoleenväliin monen monta viikkoa. Sinnehän mun tavoite oli 94 senttiä. Ei tietty kamalalla vauhdilla enää kohta voi tippua. Mutta siis täysin saavutettava määrä.

Ihana kun huomaa eroa tuossa. Ja naamankuva alkaa näyttää eriltä. Jossain välissä pieni pohtiminen hypätä vakaan, mutta ei sellainen että olisi pitänyt itseä niskasta ottaa kiinni. Jos siinä summa olisi vielä korkeampi kuin nyt on olo ja mieli, niin voisi masentaa.

Kevättä kaikille!

Päivittelen minäkin kuulumisia tänne. Olen kyllä aina silloin tällöin käynyt kurkkaamassa miten täällä muilla menee ja erinomaiselta näyttää

Juuri tuossa kelasin taaksepäin ja katsoin että olen viimeksi päivittänyt painoni elokuun puolessa välissä, 68,5 kg silloin ja tänä aamuna oli 68,8kg

Kesällä en saanut millään painoa laskemaan (tai ainakin rupesi tuntumaan siltä), tais jonkinnäköinen turnausväsymys iskeä päälle. Aikani tuskittelin asiaa ja sitten tein tietoisen päätöksen, että ne viimeiset 3,5 kiloa jotka olisin vielä halunnut pudottaa saavat jäädä myöhempään ajankohtaan ja nyt eteenpäin toistaiseksi unohdan laihduttamisen ja keskityn painon pitämiseen 68-69 kilossa. Jos aamupaino menee muutaman aamuna yli 70 kg sitten ryhdytään tositoimiin. 7 kuukautta on mennyt ja vielä toistaiseksi ei ole ollut tarvetta toimenpiteisiin

Tämmöinen ratkaisu siksi etten halunnut tuntea olevani epäonnistunut näinkin suuren saavutuksen jälkeen kun tupakointikin on ollut menneen talven lumia jo täydet kaksi vuotta ja liikuntaaki sisältyy päivittäisee toimintaan.

Tyytyväinen olen ja tunnen saaneeni uuden elämän. Toivon kaikille teillekin vastaavaa olotilaa kuin itselläni on. Tyytyväisyys elämään, on tää vaan NIIN upeeta ja paluuta entiseen ei ole.

Murumeli onnittelut kun olet saanut pidettyä saavuttamasi painon, mitä syöt , vai syötkö kaikkea ? Aika tahdilla olet pudottanut painoasi, millä konstilla pudottelit ?

Onnea Murumeli! On aina innostavaa lukea kuinka joku on oikeasti onnistunut painonhallinnassa, se kun on tämän projektin vaikein osuus.

Onnittelut täältäkin Murumeli Minuakin kiinnostaa kovasti se painon ylläpitäminen, koska se alkaa olla ihan ovella. Mitä tehdä sitten, jos alkaa lipsumaan? Ja huomaako sen itse tarpeeksi ajoissa?

Vihdoin taas täällä! Kaiken viime syksyisen jälkeen on paino kuitenkin jo alle sen 130 kg mitä pidin ensimmäisenä välietappina. Aika hyvä fiilis ja nyt tämä on mennyt oikeesti luihin ja ytimiin, ensisijaisesti elämäntapamuutoksena eikä vain laihdutusprojektina. Olen löytänyt myös jonkunlaisen aktiivisen elämän ilon jo nyt ja jäänyt vähän koukkuun siitä liikkumisen jälkeisestä hyvästä olosta! Todella huippu fiilis itsellä näistä kaikista muutoksista!

Vaatteet alkaa käydä isoksi ainakin osittain eli kysynkin nyt tästä ketjusta ennen kun laitan muualle niitä et oisko kiinnostusta n. 54-56 koon vaatteille, hyväkuntoisille ja osa on jäänyt kokonaan käyttämättäkin... Tästä asiasta voi laittaa yv:tä.

Hienoa chilp että välietappi on saavutettu! Ja kiva kun tulet jakamaan tänne meille kokemuksiasi Täällä on mukavan aktiivista porukkaa!