Moi!
No eipä se ihan koko kiloa raaskinut tuo ruho luovuttaa. Ajattelin jo, että vaihdan punnituspäivän perjantaille, josko tulis tsempattua itteensä arkena paremmin. Mennään nyt tällä toistaiseksi kuitenkin.


Nimi / korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaistulos / viikko

Allit / 147,9kg / 126,9kg / 126,9kg / -0,0kg / -0,0kg / viikko 0
Sipulisilli / 133,5 kg / 122,5 kg / 119,1 kg / -0,0 kg / -3,4 kg / viikko 9
Heidukka78 / 145,5kg / 135kg / 124,7kg / -3,1kg / -10,3kg / viikko 6
Pienienkeli/ 152.6kg / 100.4kg/ 95.0kg/+0.2kg/ -6.4kg / viikko 5
Virpi72/123kg/120,6kg/117,2kg/-1,2kg/-3,4kg/viikko 3
Lilian87 / 135kg / 130,1kg / 128,7kg / -0,1kg / -1,4kg / viikko 2
Zelmani / 129,2 kg / 124 kg / 121 kg / - 1,4 kg / - 3 kg / viikko 3
Kenya / 131,3 kg / 127,9 kg / 114,6 kg / - 3,6 kg / - 13,3 kg / viikko 6
Alma73/127,9 kg/127.9 kg/124,9 kg/-0,3 kg/3 kg/viikko 3
Khadijah/ 138.0 kg/ 135.0 kg/ 134.0 kg/ 1.0 kg/ -1.0 kg/ viikko 1
Miinajamaanu/137,8 kg/133 kg/132,3 kg/0 kg/-5,5 kg/viikko 6
Toyota Tavis/136,4 kg/124,7 kg/121,1 kg/-0,4 kg/-3,6 kg / viikko 6
Supermama/ 145,0 kg/145,0 kg/140,0 kg/-0,7 kg/-5,0 kg/ viikko 8
Kamorra/ 164,9 kg/164,2 kg/159,1 kg/ -0,6 kg/ -1,1kg / viikko 2
Chuby/ 104 kg / 104 kg / 104 kg / 0,0 kg / 0,0 kg/ viikko 0
jojoXXX/ 119 kg/ 112,4 kg/ 112,4 kg / 0 kg / 0 kg / viikko 0
Rokkinorsu 144kg/ 142kg/ 140 kg/ 2kg/ 2kg/ viikko 2
musta_kissa /124kg/ 124 kg/ 120,6 kg / -3,6 kg /viikko 1
Kohtuutta etsimässä/134kg/129,8/127,9 kg/-1,9 kg/-1,9 kg/ viikko 1
Pinaattimanaatti 129,0kg / 129,0kg / 116,4kg / -1,2kg / -12,6kg / viikko 6

Sipulisilli: Samat siis suunnitelmat!!! Turkuun haen minäkin...

Taas yksi viikko takana, oikein hyvä sellainen, tai sitten mun vaakani on mennyt lopullisesti sekaisin.--

Nimi / korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaistulos / viikko

Allit / 147,9kg / 126,9kg / 126,9kg / -0,0kg / -0,0kg / viikko 0
Sipulisilli / 133,5 kg / 122,5 kg / 119,1 kg / -0,0 kg / -3,4 kg / viikko 9
Heidukka78 / 145,5kg / 135kg / 124,7kg / -3,1kg / -10,3kg / viikko 6
Pienienkeli/ 152.6kg / 100.4kg/ 95.0kg/+0.2kg/ -6.4kg / viikko 5
Virpi72/123kg/120,6kg/117,2kg/-1,2kg/-3,4kg/viikko 3
Lilian87 / 135kg / 130,1kg / 128,7kg / -0,1kg / -1,4kg / viikko 2
Zelmani / 129,2 kg / 124 kg / 121 kg / - 1,4 kg / - 3 kg / viikko 3
Kenya / 131,3 kg / 127,9 kg / 114,6 kg / - 3,6 kg / - 13,3 kg / viikko 6
Alma73/127,9 kg/127.9 kg/124,9 kg/-0,3 kg/3 kg/viikko 3
Khadijah/ 138.0 kg/ 135.0 kg/ 134.0 kg/ 1.0 kg/ -1.0 kg/ viikko 1
Miinajamaanu/137,8 kg/133 kg/132,3 kg/0 kg/-5,5 kg/viikko 6
Toyota Tavis/136,4 kg/124,7 kg/119,8 kg/-1,3 kg/-4,9 kg / viikko 7
Supermama/ 145,0 kg/145,0 kg/140,0 kg/-0,7 kg/-5,0 kg/ viikko 8
Kamorra/ 164,9 kg/164,2 kg/159,1 kg/ -0,6 kg/ -1,1kg / viikko 2
Chuby/ 104 kg / 104 kg / 104 kg / 0,0 kg / 0,0 kg/ viikko 0
jojoXXX/ 119 kg/ 112,4 kg/ 112,4 kg / 0 kg / 0 kg / viikko 0
Rokkinorsu 144kg/ 142kg/ 140 kg/ 2kg/ 2kg/ viikko 2
musta_kissa /124kg/ 124 kg/ 120,6 kg / -3,6 kg /viikko 1
Kohtuutta etsimässä/134kg/129,8/127,9 kg/-1,9 kg/-1,9 kg/ viikko 1
Pinaattimanaatti 129,0kg / 129,0kg / 116,4kg / -1,2kg / -12,6kg / viikko 6

Tulkoon tästäkin hyvä viikko niin mulle kuin teille muillekin!

Heipähei pitkästä aikaa. Viime viikolla jäi päivittämättä itseni tuonne listaan, kun enen loppumisen jälkeen paino väkisinkin vähän nousi, ja sitä ei huvittanut kirjata ylös. Tällä viikolla kyllä merkkaan, vaikka plussalla vielä edelleen ollaankin. Kaksi kiloa tuli tavallisen syömisen aloittamisen jälkeen takaisin, pöh. Vaan se lienee väistämätöntä ainakin hetkellisesti, kun on kuukauden ollut ketoosissa ja kehon sokerivarastot tyhjinä.

Nyt täällä harrastetaan taas 5:2-diettiä, ja pyritään edes jossain määrin järkevään syömiseen muinakin kuin paastopäivinä. Mutta viikonloput, huoh. Ne vain ovat hankalia. Tekee mieli herkutella ja siemailla vähän viiniä ja muuta semmoista. Eikä aina niin vähänkään. Miten saisi sen ruuvin itsestään uuteen asentoon, että viikonlopun ei tarvisi tarkoittaa ensisijaisesti syömistä, herkuttelua, juomista jne.

Noh, opetellaan, opetellaan. Minä odottelen aikaa kirurgille, jonka pitäisi sitten päättää että voitaisiinko minulle tehdä laihdutusleikkaus. Se sitten viimeistään pakottaa opettelemaan, jos näin tehdään, mutta katsotaan nyt. Mukavaa viikkoa kaikille!

Hei. Olen kolmekymppinen kolmen lapsen äiti joka on päättänyt yrittää tiputtaa painoa "tavallisella" ruokavaliolla ja oppia samalla normi syöminen. Painoa on se 150kg kaikki kuurit on koluttu ja painoa tiputettu elämän aikana liki sata kiloa mutta joka kerta takaisin tulleet korkoineen. Paljonko te pidätte täällä kalorivajetta? Mulla on näyttänyt 1400-1700 vajetta päivässä, onkohan se ihan ok? Nyt yhdessä tsemppaen eteenpäin!

Heipsan

Vieläkö mahtuu porukkaan mukaan?
Olen tuossa tammikuulla aloitellut ja nyt 6 viikon jälkeen on saatu 10 kiloa lähtemään. Aloituspainoa on ollut 149,5 ja tavoitteena nyt alkuun päästä alle 120 kilon, ja siitä tietysti jatkaa aina vaan alemmas.
Oma kimmoke oikeastaan on se, että kun ei enään jaksa. Halua olis tehdä vaikka mitä mut ei jaksa. Vaatteita on enemmän kaapissa säiliössä (mä mahdun näihin joskus) kuin sitten käyttövaatteissa.

Tervetuloa äity ja Ninni-84 ! Hyvin mahtuu sekaan. Mahdollisimman vilkasta keskustelua ja aineenvaihduntaa toivotaan

Mä olen ajatellut. Ihanko totta? Niin, olen ajatellut että joka ikinen päivä pitäisi takertua siihen mielikuvaan, millainen haluaisin olla. Minulla on kuitenkin niitä oikein ihania muistojakin siitä kun oon viimeksi laihtunut oikein reippaasti, reippaammalla tahdilla kyllä myös kuin nyt. Silloin ei ollut lapsia, ei kilpparivajausta, ei sairastelevaa miestä ym. mitä tässä nyt voisi tekosyinä pitää että unohtaa pitää itsestään huolta muuten kuin syömällä mitä sattuu.

Jos vaikka uhkailu ja kiristys ei minun kohdalla toimi. Jos en syty laihduttamaan siitä, että lääkäri ja joukko muita terveydestäni huolissaan olevia sanoo: "Jos et tee jotain tuolle ylipainolle, niin...." Kun ei hirveesti hotsita alkaa pelko perseessä laihduttaa!

Katsoisinko mieluummin tulevaan kuin menneeseen. Koettaisin elää ja hoitaa nämä muutkin velvoitteet ihan tässä samalla matkan varrella. Syödä mieluummin vieraiden kanssa sen palan piirakkaa kuin suklaalevyn salassa. Kohtuus kaikessa, jopa painonpudotuksen vauhdissakin. Mitenkään vähättelemättä heitä joilta nopea pudotus onnistuu ja hyvät tulokset motivoi. Mun matka on pitkä, mutta aion päästä perille. Siis kaksinumeroisiin ainakin tänä tai ensi vuonna.

Moi vain! Tämähän se motivoi, kun koko remontin alussa paino putoaa topakkaa vauhtia, nytkin abt kilon per päivä. Tiedän kyllä, että se on etupäässä nestettä, mutta silti. Haastavaa on se, että joudun tällä hetkellä tekemään lähes koko urakan vain syömisiä viilaamalla, kun on tuo polviongelma. Lumpio siis meni sijoiltaan kuukausi sitten, ja vaatii vieläkin tarkkaavaisuutta jokaisella askeleella. Toissapäivänä kuitenkin sain tehtyä pienen kävelylenkin, puolisen tuntia, ja polvi ei kipeytynyt oikeastaan lainkaan. Lihaskuntoliikkeitä pystyy onneksi tekemään aika hyvin.

Niin, lääkäri tuon polven tutkittuaan kommentoikin kaiken muun ohessa, että tuo sun ylipaino on kyllä melkoinen rasite polville... Ehkä se oli se viimeinen herätys. On tämä arki ollut pitkän aikaa niin haastavaa ja täyttä, että oon ihan täysin luistanut kaiken itsestäni huolehtimisen. Tuppaan olemaan tunnesyöppö, ja niinpä sitten iltaisin, lasten jo nukahdettua, olen hellinyt itseäni syömisellä. Ei siitä kyllä näin lopulta katsoen ole sen parempi olo tullut, oikeastaan päinvastoin. Näistä huonoista tavoista täytyy vain opetella irti, ja kehittää niitä korvaamaan parempia tottumuksia.

Nimi / korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaistulos / viikko

Allit / 147,9kg / 126,9kg / 126,9kg / -0,0kg / -0,0kg / viikko 0
Sipulisilli / 133,5 kg / 122,5 kg / 119,1 kg / -0,0 kg / -3,4 kg / viikko 9
Heidukka78 / 145,5kg / 135kg / 124,7kg / -3,1kg / -10,3kg / viikko 6
Pienienkeli/ 152.6kg / 100.4kg/ 95.0kg/+0.2kg/ -6.4kg / viikko 5
Virpi72/123kg/120,6kg/117,2kg/-1,2kg/-3,4kg/viikko 3
Lilian87 / 135kg / 130,1kg / 128,7kg / -0,1kg / -1,4kg / viikko 2
Zelmani / 129,2 kg / 124 kg / 121 kg / - 1,4 kg / - 3 kg / viikko 3
Kenya / 131,3 kg / 127,9 kg / 114,6 kg / - 3,6 kg / - 13,3 kg / viikko 6
Alma73/127,9 kg/127.9 kg/124,9 kg/-0,3 kg/3 kg/viikko 3
Khadijah/ 138.0 kg/ 135.0 kg/ 134.0 kg/ 1.0 kg/ -1.0 kg/ viikko 1
Miinajamaanu/137,8 kg/133 kg/132,3 kg/0 kg/-5,5 kg/viikko 6
Toyota Tavis/136,4 kg/124,7 kg/119,8 kg/-1,3 kg/-4,9 kg / viikko 7
Supermama/ 145,0 kg/145,0 kg/140,0 kg/-0,7 kg/-5,0 kg/ viikko 8
Kamorra/ 164,9 kg/164,2 kg/159,1 kg/ -0,6 kg/ -1,1kg / viikko 2
Chuby/ 104 kg / 104 kg / 104 kg / 0,0 kg / 0,0 kg/ viikko 0
jojoXXX/ 119 kg/ 112,4 kg/ 110,4 kg / -2 kg / -2 kg / viikko 1
Rokkinorsu 144kg/ 142kg/ 140 kg/ 2kg/ 2kg/ viikko 2
musta_kissa /124kg/ 124 kg/ 120,6 kg / -3,6 kg /viikko 1
Kohtuutta etsimässä/134kg/129,8/127,9 kg/-1,9 kg/-1,9 kg/ viikko 1
Pinaattimanaatti 129,0kg / 129,0kg / 116,4kg / -1,2kg / -12,6kg / viikko 6

Ihana päivittää tämä viikko kun vaaka heilahti vihdoinkin!

Eilen tuli sitten pidettyä se jo aiemmin tiedossa ollut mässy-, eli kauniimmin sanottuna tankkauspäivä. Liikkumaan en harmikseni ehtinyt sillä päivä oltiin sukulaisten luona kakkukesteillä ja kotiin päästiin lopulta vasta lapsen nukkumaanmenoaikaan. Makean syömisen sain pidettyä hyvin hanskassa, mutta illalla tuli sitten tehtyä virhe ja syötyä turhan monta tonnikalajuustoleipää kun kaipasin makean päälle suolaista, ja siitä seurasikin aivan kaamea olo. Se ei sitten yön aikana edes helpottanut vaan aamulla kärsin mässykrapulasta, ja taisi tulla sanottua ne perinteiset krapulafraasitkin, "ei enää ikinä..."

Olon helpottamiseksi ja itsensä saamikseksi takaisin raiteille lähdin sitten heti aamusta reippaalle sauvakävelylenkille - ja siellä vierähtikin melkein kolme tuntia Aloitin siis liikunnan uudestaan reilu viikko sitten, takana vuosien tauko ja lähtötasona rapakunto, joten sitä taustaa vasten ihan kunnollinen lenkki. Olokin muuttui mitä mainioimmaksi.

Eilen tuli syötyä karkeasti arvioiden ~5000 kaloria, joten muutama päivä menee sitä tasatessa enkä odotakaan tältä viikolta erityisempää tulosta painonpudotuksen suhteen. Jos ei plussalle mennä niin kaikki on kuitenkin hyvin.