Sapfo....tuli itsellekin mieleen, että teetköhän samaa korjailua. Annetaan nyt olla rauhassa

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 113,9 kg/ -2,6 kg/ -56,1 kg/ vko 38
Hopeapeili 142,0 kg / 134,1 kg / 130,3 kg / -0,5 kg / -3,8 kg / vko 2
eveinenglish 103 kg / 94,7 kg / 94,7 kg / -0,0 kg / -0,0 kg / vko 13
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 139.2kg/+2.2kg/-5.9kg/vko 13
Sapfo 110.3 kg/ 110.3 kg/ 108.8 kg/ -1.7 kg/-1.7 kg/ vko 2
Anastasia69 128,8kg / 123,0kg / 121,4kg / -0,9kg / -1,6kg / vko 14
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 83,6 kg /+-0,6 kg / -38,8 kg / viikko 86

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 113,9 kg/ -2,6 kg/ -56,1 kg/ vko 38
Hopeapeili 142,0 kg / 134,1 kg / 130,3 kg / -0,5 kg / -3,8 kg / vko 2
eveinenglish 103 kg / 94,7 kg / 94,7 kg / -0,0 kg / -0,0 kg / vko 13
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 139.2kg/+2.2kg/-5.9kg/vko 13
Sapfo 110.3 kg/ 110.3 kg/ 108.8 kg/ -1.7 kg/-1.7 kg/ vko 2
Anastasia69 128,8kg / 123,0kg / 121,4kg / -0,9kg / -1,6kg / vko 14
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 83,6 kg /+-0,6 kg / -38,8 kg / viikko 86
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 85,0 kg / -0,4 kg / -30,6 kg / vko 122

Onnittelut Mariannalle, hienosti menee!

Adipoosi, tuo +-0,6 kiloa on mahtava! En ole katsonut, kumpi se oikeasti on, sua koko harmittaa tai hypityttää, mutta tuo pikku kirjoitusvirhe ihan varmasti myös naurattaa.

Mulla meni eilinen roskaruoaksi ja vajetta jäi vain vähän. Mutta se oli eilen se, tänään menee taas hyvin, vaikka unohdinkin ostaa näkkäriä.

Hyvää viikonloppua kaikille!

Kiitos Hopeapeili, ja älä murehdi eilisiä. Vajetta se vähäinenkin kalorivaje on.

Keväistä viikonloppua kaikille!

Adipoosi ja Smile77 - mikä uskomaton urakka! Miten olette oikein tehneet tämän?

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 113,9 kg/ -2,6 kg/ -56,1 kg/ vko 38
Hopeapeili 142,0 kg / 134,1 kg / 130,3 kg / -0,5 kg / -3,8 kg / vko 2
eveinenglish 103 kg / 94,7 kg / 94,7 kg / -0,0 kg / -0,0 kg / vko 13
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 139.2kg/+2.2kg/-5.9kg/vko 13
Sapfo 110.3 kg/ 110.3 kg/ 108.8 kg/ -1.7 kg/-1.7 kg/ vko 2
Anastasia69 128,8kg / 123,0kg / 121,4kg / -0,9kg / -1,6kg / vko 14
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 83,6 kg / +0,6 kg / -38,8 kg / viikko 86
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 85,0 kg / -0,4 kg / -30,6 kg / vko 122

Äh, plussaahan tuo minun tulos oli/on. Hyvä kun huomasit Hopeapeili!

Sapfo, mulla tuo urakka ajoittuu n. 6 vuoden ajanjaksolle. Kerran tuli +10 kg takapakkia ja toisen kerran tuli +20 kg (tuo nykyinen aloituspaino). Mä olen vaan opetellut syömään normaalisti ts. ei-ahmimimishäiriöisesti ja liikkunut enemmän kuin ennen. Ei mitään ihmeellisiä taikatemppuja. Nythän mä näytän sahaavan 1-2 kg:n sisällä edes-takaisin eikä varsinaisesta laihdutuksesta voi puhua...

Sapfo, viime heinäkuussa aloin vähähiilihydraattiselle ruokavaliolle ja aika nopeasti sen jälkeen aloin myös pätkäpaastoilemaan. Sitä oon nyt jatkanut tähän saakka ja tulosta on tullut eikä oo ollut nälkä. Aion myös jatkaa tätä elämäntapaa. Sitten kun kilolukemat ovat vähän siedettävämmät lisään hiukan hiilareita mutta vähähiilarisella aion jatkaa silloinkin.

Aiemmin oon laihduttanut myös mutta silloin laskin vain kaloreita ja kärsin nälästä. Sit jäin "lomalle" ja sille lomalle sit jäin niin että melkein kaikki tiputetut kilot tuli takaisin.

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 113,9 kg/ -2,6 kg/ -56,1 kg/ vko 38
Hopeapeili 142,0 kg / 134,1 kg / 130,3 kg / -0,5 kg / -3,8 kg / vko 2
eveinenglish 103 kg / 94,7 kg / 94,7 kg / -0,0 kg / -0,0 kg / vko 13
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 139.2kg/+2.2kg/-5.9kg/vko 13
Sapfo 110.3 kg/ 110.3 kg/ 108.8 kg/ -1.7 kg/-1.7 kg/ vko 2
Anastasia69 128,8kg / 123,0kg / 121,4kg / -0,9kg / -1,6kg / vko 14
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 83,6 kg / +0,6 kg / -38,8 kg / viikko 86
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 85,0 kg / -0,4 kg / -30,6 kg / vko 122
_Saga_ 118.2 kg/ 118.2 kg/ 112.5/ +0.6 kg/ -5.7 kg/ vko 25