Hienoa Smile ja Hopeapeili! Kyllä se nesteen poistuminenkin keventää oloa eka viikkoina ja siitä saa mukavasti vauhtia.

Minulla menee niin ja näin. Muutamaan viikkoon en ole plus-kilojani merkinnyt. Nyt olen merkkaillut syömiseni liki millin tarkkuudella tuohon ruokapäiväkirjaan viikon ajan. Ja olen lisännyt syömisiäni. Näyttää nyt ainakin, että se toimii, kun syön säännöllisesti ja enemmän.

Lisäksi sain kilpirauhasen vajaatoiminnan aisoihin. Liian vähän mennyt Thyroksiinia enkä ole älynnyt aamulla pitää sitä pientä taukoa, että lääke olisi saanut tyhjässä mahassa hetken vaikuttaa. Olo on virkeämpi nyt kaikin puolin.

Huomenna on paha päivä, joka voi aiheuttaa kiusauksia mässäilyyn, Saapa nähdä , miten siitä selviän. Lähden jo neljän aikaan liikenteeseen, joten saattaapi aamupunnitus jäädä. Punnitsen sitten keskiviikkona.

Uskalsin keikkua vaa'alle ja samaahan se näytti mitä viime vuodet näyttänyt. Laitan aluksi tavoitteeksi 90kg alituksen. Vedän pari viikkoa ene-dieettiä lääkärin kehotuksesta, mähän en liiku minnekään leikkauksen vuoksi joten kalorinkulutus on aika vähäistä.

Tsemppiä!

Onneksi olkoon Sapfo! Lähde mukaan myös tuohon punnitustaulukkoonkin! Se puhdistetaan aina 3 kk:n välein, joten ensi viikolla olisi hyvä aloittaa. Oikeasti tekee hyvä nähdä ne lukemat.

Pitääkin googlata toi ene- dieetti. Minäkään en liiku.

Minäkään en liiku, paitsi huomenna olen sopinut meneväni vesijuoksemaan.

Pitäisi aloittaa myös sauvakävely kun kadut on nyt sulat täällä.

Ahmin taas tänään suklaata ja eilenkin. Joten painoa taas tullut takaisin.

En tiedä miten lopettaa ahmimisen. Oksentamisen olen lopettanut kun en halua kuolla sydänkohtaukseen.

Paha olo maha täynnä suklaata.

Hyviä vinkkejä otetaan vastaan.

Mulla siis psykoosilääkitys joka sotkee nälkäkeskusta aivoissa... (Eipä sillä, muutenkin pidän suklaasta vähän liikaa).

tiistaina, 26. maaliskuuta 2019 klo 09:26 Hopeapeili kirjoitti::
Onneksi olkoon Sapfo! Lähde mukaan myös tuohon punnitustaulukkoonkin! Se puhdistetaan aina 3 kk:n välein, joten ensi viikolla olisi hyvä aloittaa. Oikeasti tekee hyvä nähdä ne lukemat.

Pitääkin googlata toi ene- dieetti. Minäkään en liiku.

Ene = erittäin vähäenerginen = nutraus mulle.

En vielä innostu punnitustaulukkoon, mutta ehkä myöhemmin.

tiistaina, 26. maaliskuuta 2019 klo 16:07 kiskis82 kirjoitti::
Minäkään en liiku, paitsi huomenna olen sopinut meneväni vesijuoksemaan.

Pitäisi aloittaa myös sauvakävely kun kadut on nyt sulat täällä.

Ahmin taas tänään suklaata ja eilenkin. Joten painoa taas tullut takaisin.

En tiedä miten lopettaa ahmimisen. Oksentamisen olen lopettanut kun en halua kuolla sydänkohtaukseen.

Paha olo maha täynnä suklaata.

Hyviä vinkkejä otetaan vastaan.

Mulla siis psykoosilääkitys joka sotkee nälkäkeskusta aivoissa... (Eipä sillä, muutenkin pidän suklaasta vähän liikaa).

Minulla myös ahmimista ollut enkä silti ollut kevollinen Syömishäiriöpoliklinikalle jonne sain Jorvista lähetteen. Sinne ei kelvannut että maksimipisteet häiriötestissä vaan pitää olla joku sairaus jonka on saanut aikaiseksi syömisellä. Oksentanut en ole koskaan.

Mulle ahmiminen oli tärkeää joten päätin jossain vaiheessa ahmia terveellistä. Se auttoi kyllä, lähti se epäterveellisen ruoan mättämisen mukanaantuoma sokeriöveri ainakin, joka ei täytä mahaa kunnolla. Mutta ahmiminen on sairaus ja siihen pitäisi saada terapiaa oikeastaan.

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

_Saga_ 118,2 kg/ 118,2 kg/ 111,5 kg/ -0,2 kg/ -6,7 kg/ vko 23
eveinenglish 103 kg / 94,7 kg / 93,8,1 kg / -0,9 kg / -0,9 kg / vko 8
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 137.0kg/-1.2kg/-8.1kg/vko 12
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 83,3 kg / +0,6 kg / -39,1 kg / viikko 84
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 85,3 kg / -0,7 kg / -30,3 kg / vko 120
Jännä 121,1kg/117.7/115.6/-0,3kg/-2,1kg/vko 9
Anastasia69 128,8kg / 123,0kg / 122,3kg / -0,1kg / -0,7kg / vko 13
Vesimiesnainen 121,6 kg / 120 kg / 111,8 kg / +0,7 kg / -8,2 kg / vko 15
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 116,5 kg/ -1,5 kg/ -53,5 kg/ vko 37
Traktorityty 140 kg / 126,5 kg / 124,9 kg / +0,5 kg / - 1,6 kg / vko 3
Toivoatäynnä 176,2 kg / 167,7 kg / 164,1 kg / -3,6 kg / -12,1 kg / 1
Hopeapeili 142,0 kg / 134,1 kg / 130,8 kg / -3,3 kg / -3,3 kg / vko 1

Onneksi edes miinusta. Enempi sitä oli jo viikonloppuna, eilen oli mässäyspäivä. Niitä vaan tulee välillä.

Kiitos Sapfo kommentista! Tää päivä on mennyt aika ok. Olen syönyt suklaata mutten ahminut ja kaloritkin jäi miinukselle (käytän kiloklubin ruokapäiväkirjaa). Sen lisäksi sain pitkästä aikaa käytyä uimahallissa. Vesijuoksin 40minuuttia.

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

_Saga_ 118,2 kg/ 118,2 kg/ 111,5 kg/ -0,2 kg/ -6,7 kg/ vko 23
eveinenglish 103 kg / 94,7 kg / 93,8,1 kg / -0,9 kg / -0,9 kg / vko 8
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 137.0kg/-1.2kg/-8.1kg/vko 12
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 83,0 kg / -0,3 kg / -39,4 kg / viikko 85
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 85,3 kg / -0,7 kg / -30,3 kg / vko 120
Jännä 121,1kg/117.7/115.6/-0,3kg/-2,1kg/vko 9
Anastasia69 128,8kg / 123,0kg / 122,3kg / -0,1kg / -0,7kg / vko 13
Vesimiesnainen 121,6 kg / 120 kg / 111,8 kg / +0,7 kg / -8,2 kg / vko 15
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 116,5 kg/ -1,5 kg/ -53,5 kg/ vko 37
Traktorityty 140 kg / 126,5 kg / 124,9 kg / +0,5 kg / - 1,6 kg / vko 3
Toivoatäynnä 176,2 kg / 167,7 kg / 164,1 kg / -3,6 kg / -12,1 kg / 1
Hopeapeili 142,0 kg / 134,1 kg / 130,8 kg / -3,3 kg / -3,3 kg / vko 1