Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.

Katso ohjeet https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 86,1 kg / -0,1 kg / -29,5 kg / vko 185
Ambiente 120,8kg/113,5kg/108,3kg/-1,9kg/-12,5kg/vko 24

Kerrankin muistin että kvartaali on vaihtunut, ja pääsin päivittämään listan. Otin Ambienten mukaan.

Tänään alkaa viikon loma! Ensi viikolla en varmaankaan päivitä lukemiani tänne. Toivottavasti kahden viikon päästä en pääse päivittämään plussia...

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.

Katso ohjeet https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 86,1 kg / -0,1 kg / -29,5 kg / vko 185
Ambiente 120,8kg/113,5kg/108,3kg/-1,9kg/-12,5kg/vko 24
Kehrä ?kg/ 141kg/ 118,5/ -0,1kg / -22,5 kg/ vko 26

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.

Katso ohjeet https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 86,1 kg / -0,1 kg / -29,5 kg / vko 185
Ambiente 120,8kg/113,5kg/108,3kg/-1,9kg/-12,5kg/vko 24
Kehrä ?kg/ 141kg/ 118,5/ -0,1kg / -22,5 kg/ vko 26
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/89,9 kg/- 0,8 kg/- 10,7 kg/vko79

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 86,1 kg / -0,1 kg / -29,5 kg / vko 185
Ambiente 120,8kg/113,5kg/108,3kg/-1,9kg/-12,5kg/vko 24
Kehrä ?kg/ 141kg/ 118,5/ -0,1kg / -22,5 kg/ vko 26
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/89,9 kg/- 0,8 kg/- 10,7 kg/vko79
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 80,6 kg / +0,1 kg / -41,8 kg / viikko 151

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 86,1 kg / -0,1 kg / -29,5 kg / vko 185
Ambiente 120,8kg/113,5kg/108,3kg/-1,9kg/-12,5kg/vko 24
Kehrä ?kg/ 141kg/ 118,5/ -0,1kg / -22,5 kg/ vko 26
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/89,9 kg/- 0,8 kg/- 10,7 kg/vko79
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 80,6 kg / +0,1 kg / -41,8 kg / viikko 151
Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 131.2kg/-2.3kg/ -13.9kg/ vko 27

Ei ole mun virallinen punnituspäivä, enkä ala nyt päivittää listaa, mutta ihan pakko hehkuttaa, kun vaaka näytti tänään 79,2 kg! Punnitsin vielä varmistukseksi kaksi kertaa. Tämä on siis mulle käytännössä eka kerta yli 20 vuoteen, kun näen tuollaisen lukeman vaa'assa. Tarkoittaa myös, että BMI meni nyt ainakin hetkellisesti alle 30:n.

Ja taas kerran "hämmentävästi" en todellakaan ollut millään minimaalisilla syömisillä eilen, vaan pikemmin päin vastoin, koska viikonloputhan on mulle rennomman syömisen aikaa. Silti -1,4 kg eiliseen.

Adipoosi Mahtavaa ! Onnea
Tuntuu varmasti tosi hyvältä. JEEEEEE

Vitsi miten on haasteellista taas palata omaan arkeen kun viikon ollut kuntoutuksessa jossa kaikki oli vimosen päälle. Toisaalta omalta osaltani taisin vaan vahingoittaa omaa edistymistä mutta tehty mitä tehty. Ens viikolla taas mennään ohjeilla ja katsotaan saadaanko kiristymistä aikaan.

Viime yönä olin päivystyksessä ton huimauksen takia ja selitykseksi sain että huimaus johtuu niskoista. Liikuntaa, liikuntaa, liikuntaa suositeltiin mutta mites liikkua jos huimaa? Ei ymmärrä. Huolissaan olivat noista tulehdusarvoist mutta ne on nyt olleet kohollaan viimeiset pari vuotta, ettei siinä mitään uutta mulle oo. En tiedä pitäiskö alkaa tutustumaan tarkemmin siihen hiljaiseen tulehdukseen ja miten sitä karsia pois. Se vois vaikuttaa niin moneen muuhunkin asiaan ehkä positiivisesti mutta eihän sitä tiedä ilman kokeilua.

Upeaa Adipoosi! Pudotukset kummasti motivoivat jatkamaan vaikka välillä olisi hankalaa.

Onneksi olkoon Adipoosi!

Mun paino käväisi jo viikolla 130.3kgssä et ehkä mäkin pian pääsen uudelle kymmenluvulle...