Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 83,5 kg / -1,2 kg / -38,97 kg / viikko 205
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/96,9 kg/- 0,5 kg/- 3,7 kg/vko 133
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 93,0 kg / -0,6 kg / -22,6 kg / vk 240
Kiskis82 145.1kg/132.9kg/126.1kg/-1.7kg/-6.8kg/vko 28
Khadijah 144.5 kg/ 140.0 kg/ 136.7 kg kg/ -1.4 kg/ vko 7
Jepulisjee 114 kg/114 kg/82,2 kg/-1,7 kg/-31,8 kg/vko 70
HelenKataja 128kg/96.2kg/+-/-32.8/vko80

Paino oli muutama päivä sitten kilon vähemmän. Tämmöstä plus miinus tahtia tämä on, mutta kuitenkin puolessa vuodessa noin viisi kiloa on poistunut. Juuri nyt on ehkä hankalin hetki kun en voi tapaturman vuoksi lenkkeillä muutamaan päivään. Tekisi mieli syödä jo ajankulukseen. Olen koittanut napostella tomaatteja.

Tsemppiä Helen Kataja ja muut
Meillä monilla tuo ylipainon syy lienee juurikin siinä, että napostellaan ajankuluksi ja palkinoksi hyvästä tai pahasta. Onneksi kesällä on hyvääkin naposteltavaa kuten marjat hedelmät ja kasvikset, talvella monesti niin puisevia tai sitten pakkasesta.
🍓🍉🍅

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 86,7 kg / +3,2 kg / -35,7 kg / viikko 206
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/96,9 kg/- 0,5 kg/- 3,7 kg/vko 133
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 93,0 kg / -0,6 kg / -22,6 kg / vk 240
Kiskis82 145.1kg/132.9kg/126.1kg/-1.7kg/-6.8kg/vko 28
Khadijah 144.5 kg/ 140.0 kg/ 136.7 kg kg/ -1.4 kg/ vko 7
Jepulisjee 114 kg/114 kg/82,2 kg/-1,7 kg/-31,8 kg/vko 70
HelenKataja 128kg/96.2kg/+-/-32.8/vko80

Joo-o. 😳 Heinäkuun alussa totesin, että en ole parin viime kuun painon noususta kovin huolissaan. No, nyt meni kipuraja 85 kg reilusti rikki. Ei ole edes mikään yksittäispunnitus, vaan paino ollut tämän viikon yli 86. Rehellisesti en keksi asialle mitään muuta järkevää selitystä kuin helteiden lopun ja kuukautiskierron vaiheen.

Mulla häämöttään reilun viikon päässä yhden stressaavan työrupeaman loppu ja sitä myöten paluu normaalimpaan elämään. Tästä ei kyllä kärsi paino nousta nyt yhtään! 😡

Tsemppiä Adipoosi! Kyllä nuo turvotukset yleensä laskee yhtä nopeasti kuin on tulleet. Ja vaikka paino nousisikin kipurajan yli, ei sekään maailmanloppu ole. Nimim. Kaikki rajat rikkonut

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 86,7 kg / +3,2 kg / -35,7 kg / viikko 206
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/96,9 kg/- 0,5 kg/- 3,7 kg/vko 133
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 93,0 kg / 0 kg / -22,6 kg / vk 241
Kiskis82 145.1kg/132.9kg/126.1kg/-1.7kg/-6.8kg/vko 28
Khadijah 144.5 kg/ 140.0 kg/ 136.7 kg kg/ -1.4 kg/ vko 7
Jepulisjee 114 kg/114 kg/82,2 kg/-1,7 kg/-31,8 kg/vko 70
HelenKataja 128kg/96.2kg/+-/-32.8/vko80

Ei muutosta, kai se sitten on hyvä ettei paino ole ainakaan noussut.

Nyt alkaa kolmen viikon loma! Seuraavat kolme viikkoa reissaan ympäri Suomea, joten en ole perjantaisin vaa'an ääressä. En ole vielä päättänyt, vietänkö täysin vaakavapaata koko loman ajan edellisvuosien tapaan. Sulattelen tätä päätöstä vielä ensi viikkoon, mutta punnitustuloksia en todennäköisesti tule tänne merkkaamaan ennen kuin loma on loppu.

Aurinkoisia kesäpäiviä kaikille!

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 86,7 kg / +3,2 kg / -35,7 kg / viikko 206
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/96,9 kg/- 0,5 kg/- 3,7 kg/vko 133
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 93,0 kg / 0 kg / -22,6 kg / vk 241
Kiskis82 145.1kg/132.9kg/125.8kg/-0.3kg/-7.1kg/vko 29
Khadijah 144.5 kg/ 140.0 kg/ 136.7 kg kg/ -1.4 kg/ vko 7
Jepulisjee 114 kg/114 kg/82,2 kg/-1,7 kg/-31,8 kg/vko 70
HelenKataja 128kg/96.2kg/+-/-32.8/vko80

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 86,7 kg / +3,2 kg / -35,7 kg / viikko 206
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/97,7 kg/+ 0,8 kg/- 2,9 kg/vko 134
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 93,0 kg / 0 kg / -22,6 kg / vk 241
Kiskis82 145.1kg/132.9kg/125.8kg/-0.3kg/-7.1kg/vko 29
Khadijah 144.5 kg/ 140.0 kg/ 136.7 kg kg/ -1.4 kg/ vko 7
Jepulisjee 114 kg/114 kg/82,2 kg/-1,7 kg/-31,8 kg/vko 70
HelenKataja 128kg/96.2kg/+-/-32.8/vko80